Aromatherapie Vorteile, Techniken und Anwendungen

Die Aromatherapie es ist definiert als die Verwendung von ätherischen Ölen, die aus verschiedenen Pflanzen, Bäumen oder Kräutern gewonnen werden, zur Behandlung von verschiedenen Zuständen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden von Menschen zu verbessern. Es kann Stress, Angstzustände, Depressionen, Schlaflosigkeit und andere Schlafprobleme behandeln ...

Es kann bei Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und Senioren verwendet werden. Andererseits kann es mit anderen ergänzenden Behandlungen, wie Massage und Akupunktur, und auch mit traditionellen Therapien kombiniert werden, um die Linderung verschiedener Symptome zu erreichen.

In der Therapie mit Aromen gibt es verschiedene Techniken. Ätherische Öle können topisch durch Massagen angewendet werden, verdünnt mit anderen inerten Ölen, sie können auch inhaliert oder sogar aufgenommen werden, obwohl diese letzte Technik nicht die häufigste ist und wenn sie angewendet wird, streng von einem Fachmann überwacht werden muss.

Wie funktioniert Aromatherapie?

Die chemischen Komponenten der ätherischen Öle, wahrgenommen in Form von Aromen, werden von den Rezeptoren des Riechkolbens in der Nase aufgenommen. Diese olfaktorischen Reize wirken auf eine bestimmte Region des Gehirns, das sogenannte limbische System, das mit den Emotionen und der Stimmung der Menschen in Verbindung steht.

Daher kann die Aromatherapie beruhigende oder stimulierende Wirkungen haben, abhängig davon, welche ätherischen Öle verwendet werden. Diese Öle können auch entzündungshemmend, schmerzlindernd und antimikrobiell wirken.

Was sind ätherische Öle?

Sie sind flüchtige flüssige Substanzen, die aus verschiedenen Materialien aus aromatischen Pflanzen gewonnen werden. Die Öle werden durch Wasserdampfdestillation oder durch mechanische Mittel erhalten. Sie enthalten chemische Substanzen wie Aldehyde, Ketone, Phenole und Alkohole, die unter anderem die spezifischen Gerüche jedes Öls erzeugen.

Es gibt auch synthetische Öle, die genau wie natürliche Öle riechen, aber nicht als ätherische Öle gelten. Jene synthetischen Ursprungs enthalten im Allgemeinen chemische Lösungsmittel, die die Reinheit natürlicher Öle verändern, ihren Duft verändern oder Hautirritationen hervorrufen können.

Die ätherischen Öle haben eine unterschiedliche chemische Zusammensetzung, abhängig von der Pflanze, die sie hervorbringt. Diese Eigenschaften sind für sein Aroma und seine therapeutischen Wirkungen verantwortlich.

In der Tat wurden ätherische Öle erstellt und lange vor der Entstehung der Aromatherapie als ergänzende Behandlung zur traditionellen Medizin verwendet. Parfümerie war derjenige, der die ätherischen Öle entwickelte, die in Kosmetika und sogar in Lebensmitteln statt in der Aromatherapie angewendet wurden.

Geschichte und aktuelle Angelegenheiten

Die ätherischen Öle verschiedener Pflanzenarten werden seit Jahrhunderten für therapeutische Zwecke verwendet. In chinesischen, griechischen und römischen Kulturen wurden diese Öle bereits in Kosmetika, Parfums und auch in Arzneimitteln verwendet.

Hippokrates benutzte aromatisches Räucherwerk, um die Pest in Athen zu bekämpfen, und römische Soldaten, die in aromatische Öle getaucht und mit diesen Ölen massiert wurden, weil sie glaubten, dass diese Praxis sie für den Kampf stark machen konnte.

Während des 16. und 17. Jahrhunderts war die Aromatherapie bei Kräutersammlern beliebt, obwohl die Forscher noch nicht in der Lage waren, viele der Verbindungen zu identifizieren, die Teil der ätherischen Öle waren.

Der Begriff Aromatherapie wurde erstmals 1935 von einem französischen Chemiker namens René Gattefossé verwendet. Der Forscher begann die Eigenschaften von Lavendel zu untersuchen, als er selbst dieses ätherische Öl auf seine Hand auftrug, nachdem er eine wichtige Verbrennung davon erlitten hatte Bereich deines Körpers.

Obwohl Gattefossé und seine französischen, italienischen und deutschen Kollegen die Wirkung der Aromatherapie etwa 30 Jahre lang untersucht haben, ist ihr Gebrauch Mitte des Jahrhunderts aus der Mode gekommen und wurde von einem anderen französischen Arzt wiederentdeckt, wie Sie weiter unten sehen werden.

Ein paar Jahre später trug Dr. Jean Valnet, Chirurg der französischen Marine, ätherische Öle auf die Wunden seiner Soldaten auf und erzielte sehr gute Ergebnisse. Damals schrieb er "Aromatherapie", Buch veröffentlicht im Jahr 1964, eine Publikation, die viele heute als die Bibel der Aromatherapie betrachten.

Obwohl es derzeit keine spezifischen Vorschriften gibt, die die Tätigkeit der Aromatherapie regeln oder Aromatherapeuten mit den gleichen Kriterien ausbilden, gibt es einige Organisationen, die daran arbeiten, dies zu erreichen.

Die Nationale Vereinigung für Holistische Aromatherapie (NAHA, für seine Akronym in Englisch) und dieAllianz der internationalen Aromatherapeuten sind zwei Institutionen, die daran arbeiten, einen nationalen Bildungsstandard für Vereinigte Staaten Sie versuchen auch, die Standardisierung der Aromatherapie-Zertifizierung zu erreichen.

Viele Schulen in diesem Land bieten von der NAHA genehmigte Zertifizierungsprogramme an.

Auf der anderen Seite, in Kanadahat der Verband der Aromatherapeuten Vorschriften für die Zertifizierung derjenigen, die diese Behandlungen anbieten möchten, festgelegt, die professionelles Verhalten, Standards, die die Sicherheit der Behandlungen garantieren, und ein öffentliches Verzeichnis zertifizierter Aromatherapeuten enthalten.

Aromatherapie-Techniken

Die Fachleute in diesem Bereich verabreichen ätherische Öle über verschiedene Methoden, die im Folgenden aufgeführt sind:

• Indirekte InhalationDas Öl wird in einen Raumduft gegeben oder einige Tropfen werden auf eine Serviette gelegt, die sich der Nase des Patienten nähert.
• Direkte Einatmung. Ein paar Tropfen Öl werden in heißes Wasser in einem Behälter gegeben, der als persönlicher Inhalator dient.
• MassagenDas ätherische Öl wird in einem anderen Fahrzeugöl verdünnt und durch Massage aufgetragen.

Andere Verabreichungswege umfassen ätherische Öle, die in dem Badewasser verdünnt sind, mit Salzen oder Lotionen für Tauchbäder und Bandagen.

Es ist wichtig zu betonen, dass die meisten ätherischen Öle nicht in einem reinen Zustand direkt auf der Haut angewendet werden können, da sie sehr konzentriert sind und Irritationen verursachen können.

Vor dem Auftragen werden diese Öle mit anderen neutralen Ölen verdünnt. Sie sollten keinen Kontakt mit den Augen haben. In diesem Fall sollte der Bereich mit viel Wasser gewaschen werden.

Aromatherapie sollte bei Schwangeren und Kindern mit Vorsicht angewendet werden. Vorzugsweise sollten ätherische Öle nicht eingenommen werden. In einigen Ländern, wie Deutschland oder Frankreich, werden Techniken zur Verabreichung von ätherischen Ölen oral angewendet, aber diese Art der Behandlung muss von gut ausgebildeten Fachleuten streng kontrolliert werden.

Anwendungen der Aromatherapie

Die Aromatherapie hat sich im Allgemeinen darauf konzentriert, psychologische und verhaltensmäßige Wirkungen bei Patienten zu erzielen. Es wird oft verwendet, um Angst und Anspannung zu reduzieren, besonders bei Menschen mit einer chronischen oder unheilbaren Krankheit.

Es hat sich gezeigt, dass Aromatherapie Auswirkungen auf Wachheit, Stimmung und Stimmung von Menschen haben kann, abhängig von dem verwendeten ätherischen Öl, beruhigend oder anregend.

Darüber hinaus können die Aromen auch das Selbstbild von Gesundheit und Wohlbefinden verbessern und die sexuelle Erregung stimulieren oder hemmen.

Im Folgenden finden Sie eine Liste der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle in der Aromatherapie und ihre möglichen Auswirkungen auf den Körper:

• ZitroneDas ätherische Zitronenöl kann aufgrund seiner antidepressiven Wirkung die Stimmung heben. Dieser Effekt wurde bei Tieren wissenschaftlich nachgewiesen, und es ist sehr wahrscheinlich, dass er bald beim Menschen nachgewiesen wird.
• RomeroEs fördert Aufmerksamkeit und geistige Beweglichkeit, verbessert Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit.
• LavendelEs hat sedierende Wirkung, vermindert Stress und Angst und begünstigt eine gute Erholung während des Schlafes.
• Jasmin. Verbesserte Reaktionszeit, einige Athleten verwenden es, um ihre Leistung zu verbessern.
• Grüner ApfelDieses ätherische Öl wird verwendet, um Kopfschmerzen bei Menschen mit Migräne zu reduzieren.

Zur Behandlung von Angstzuständen, Es wird normalerweise eine Kombination aus ätherischen Ölen verwendet, darunter Lavendel, Melisse, Bergamotte, Kamille, Vanille und Orange.

Für die Depression werden Zitrone, Majoran, Minze, Rosmarin, Sandelholz und Geranie verwendet. Um Müdigkeit zu bekämpfen, Die ätherischen Öle von Eukalyptus, Jasmin, Minze, Pacholí und Vanille sind nützlich.

Für Kopfschmerzen werden Zimt, Kamille, Ingwer, Lavendel, Ylang Ylang ua verwendet.

Zur Linderung von leichten respiratorischen Symptomen, wie zum Beispiel einer verstopften Nase, können Sie unter anderem ätherisches Öl aus Nelken, Zypressen, Eukalyptus, Fenchel, Rosmarin, Wacholder und Teebaum verwenden.

Was sagen Wissenschaftler?

Viele Studien wurden veröffentlicht, die die antimikrobielle Wirkung von ätherischen Ölen bei Tieren topisch zeigen. Einige Öle sind in der Lage, das Herpes-simplex-Virus zu hemmen, während andere die Entwicklung von Bakterien, wie z Staphylococcus aureusoder das Wachstum von üblichen infektiösen Pilzen, wie z Candida albicans.

Auf der anderen Seite haben europäische und japanische Studien an Ratten gezeigt, dass die Exposition gegenüber verschiedenen Gerüchen stimulierende oder sedative Wirkungen hat, abhängig davon, welches ätherische Öl in der Therapie verwendet wird. Verhaltensänderungen wurden auch in Situationen von Spannung oder Schmerz beobachtet.

Zum Beispiel zeigte eine dieser Studien, dass insbesondere Lavendelöl eine signifikante sedative Wirkung bei Tieren hatte.

Zwei andere europäische Untersuchungen zeigten, dass Ratten, die bestimmten angenehmen Gerüchen ausgesetzt waren, eine geringere Reaktion auf schmerzhafte Reize aufwiesen.

Auf der anderen Seite zeigten einige Studien in Japan eine Verbesserung bestimmter Immunmarker bei Ratten in Stresssituationen, nachdem sie dem Aroma bestimmter ätherischer Öle ausgesetzt waren.

Menschliche Studien

Nun, sicherlich werden Sie gespannt auf die Daten von Studien warten, die bei Menschen durchgeführt wurden.

In einer Analyse vieler wissenschaftlicher Studien, deren Ergebnisse im Jahr 2000 veröffentlicht wurden, wurde gezeigt, dass eine mit Aromatherapie ergänzte Massage eine anxiolytische Wirkung hat.

In anderen Untersuchungen wurde festgestellt, dass Patienten, die eine Aromatherapie-Massage mit ätherischen Ölen Lavendel erhalten, Sie zeigten im Vergleich zu Patienten eine Verbesserung der Schlafqualität und weniger Symptome einer Depression
der eine Massage ohne Aromatherapie erhielt.

Es sollte angemerkt werden, dass die Patienten, die an dieser Forschung teilnahmen, eine Behandlung gegen Krebs erhielten und im Kampf gegen ihre Krankheit Situationen erlebten, die ihnen Symptome von Stress, Angst und Depression verursachten.

Eine Studie mit 103 Krebspatienten zeigte, dass Aromatherapie-Massagen mit ätherischem Kamillenöl die Angstzustände und depressiven Symptome bei dieser Art von Patienten reduzieren können.

Auf der anderen Seite zeigt die Forschung in diesem Bereich, dass Aromatherapie-Massagen in der Lage sind, Blutdruck, Puls und Atemfrequenz zu senken, Effekte, die auf Stressabbau und größere Entspannung des Patienten zurückzuführen sein könnten .

Es gibt auch Studien am Menschen, die die antimikrobielle Wirkung bestimmter ätherischer Öle zeigen. Im Rahmen einer Untersuchung zu diesem Thema wurde eine Gruppe von Krankenhauspatienten standardisiert mit Antibiotika behandelt, um einen Stamm zu beseitigen Staphylococcus aureusresistent gegen Methicillin.

In derselben Studie erhielt eine andere Gruppe von Patienten eine Behandlung mit Creme, die ätherisches Teebaumöl und Körperflüssigseife mit dem gleichen Öl enthielt. Die Behandlung mit ätherischen Ölen zeigte eine ähnliche Wirksamkeit wie eine konventionelle Behandlung, aber der Vorteil ist, dass herkömmliche Medikamente Nebenwirkungen haben können, während dies bei Aromatherapie-Behandlungen kaum der Fall ist.

Schließlich fanden Forscher der Abteilung für Psychiatrie an der Universität Manchester im Vereinigten Königreich heraus, dass Aromatherapie und andere alternative Techniken wie helles Licht nützlich sein können, um das Verhalten von Patienten mit Demenz zu kontrollieren.

Laut den Wissenschaftlern, die die Studie durchgeführt haben, haben sie im Laufe des Jahres 2001 drei Experimente mit der Aromatherapie durchgeführt und sehr vielversprechende Ergebnisse gefunden.

Das ätherische Öl aus Zitronen- und Lavendelöl, das durch Inhalation oder topische Anwendung auf die Haut aufgetragen wurde, verminderte die Agitationssymptome bei den Patienten und verbesserte die Schlafqualität.

Wie Sie sehen, können die Aromen Ihr Verhalten beeinflussen, sie können viele Symptome lindern und sogar Infektionen heilen. Aromatherapie kann helfen, Stress, Angst und Depression Symptome zu reduzieren.

Stellen Sie sicher, dass Sie diese Art von Behandlung an sicheren Orten durch die Ausübung von gut ausgebildeten Gesundheitsfachkräften erhalten.

Referenzen

1. http://www.cancer.gov/espanol/cancer/tratamiento/mca/pro/aromaterapia-pdq
   
2. http://www.consumer.es/web/es/salud/2002/12/08/54989.php.
3. http://www.huffingtonpost.com/julie-chen-md/aromatherapie_b_3698319.html.
   
4. http://www.apartmenttherapy.com/what-can-your-scended-candle-do-for-you-171265.
   
5. https://es.wikipedia.org/wiki/Aromatherapie
6. http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq