Werden Koffein Kapseln verwendet, um Gewicht zu verlieren, zu trainieren und zu studieren?

Die Koffein Kapseln Sie sind eine günstige und bequeme Methode, um das zentrale Nervensystem zu stärken und das Energieniveau zu erhöhen und gleichzeitig Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren.

Nach Angaben der North American Drug Agency (FDA) konsumieren 90% der Weltbevölkerung jeden Tag 200 Milligramm Koffein in der einen oder anderen Form. Das bedeutet eine Tasse Kaffee pro Tag oder eine Koffein-Kapsel.

Was ist Koffein?

Koffein ist ein Stimulans, das natürlicherweise in bestimmten Blättern und Samen vieler Pflanzen vorkommt. Auch als Medikament definiert, da es das zentrale Nervensystem stimuliert, ist es durch eine vorübergehende Steigerung der Energie, Wachheit und verbesserte Stimmung bei den meisten Menschen gekennzeichnet.

Wir können es in Kaffee, Tee, Softdrinks, Schmerzmitteln und anderen Medikamenten finden. Das heißt, es kann durch natürliche Quellen wie Kaffee oder synthetisch ähnliche Kapseln erhalten werden.

Was sind Koffein Kapseln?

Koffein-Kapseln sind ein starkes Stimulans gestartet, um das Ausmaß der körperlichen Energie zu erhöhen, zur Verbesserung der Klarheit des Denkens und reduzieren Gefühle von Müdigkeit oder Müdigkeit.

Wenn wir mehrere der bekanntesten markt Warenzeichen analysieren, erkennen wir, dass die Gesamtzusammensetzung des Koffeins gebildet wird, Füllstoffe (Calciumcarbonat, mikrokristalline Cellulose), Beschichtungsmittel (Hydroxypropylmethylcellulose, Glycerin), Antibackmittel (Magnesiumstearat , Siliciumdioxid).

Aufgrund seiner hohen Koffeindosen ist es ratsam, nicht mehr als zwei Tabletten in weniger als 24 Stunden zu nehmen. Da es sich um ein starkes Pulver handelt, ist es notwendig, sich vor dem Verzehr über die möglichen Nebenwirkungen zu informieren, denen man ausgesetzt sein kann.

Die Kapseln wurden auf den Markt gebracht, um vor einer mäßig hohen körperlichen Aktivität, wie dem Heben von Gewichten, einen Energiebeitrag zu leisten. Seine Verwendung wurde jedoch erweitert, um Prüfungen oder Projekte vorzubereiten und auch um Gewicht zu verlieren.

Werden sie verwendet, um Gewicht zu verlieren?

In der Fitness-Welt haben Koffein Pillen als eine Verstärkung für Ernährung und Gewichtsverlust sehr wichtig geworden. Die Wahrheit ist, dass diese Kapseln in einem moderaten Konsum eine gute Möglichkeit sind, Gewicht zu verlieren.

Koffein enthält biologische Substanzen, die als Verstärkung zur Steigerung des Stoffwechsels dienen und somit den Abbau der Fettverbrennung im Körper unterstützen. Dies ist möglich, weil Koffein Adenosin, einen inhibitorischen Neurotransmitter, blockiert und dadurch die Spiegel von Dopamin und Noradrenalin erhöht. Auf diese Weise sendet das Nervensystem Signale an die Fettzellen, um deren Zersetzung zu ordnen.

Darüber hinaus hilft Koffein, den Adrenalinspiegel (Hormon Epiprein) zu erhöhen. Es durchströmt den Körper durch das Blut und sendet Signale an das Fettgewebe für seine Zersetzung.

Es gibt mehrere Studien, die zeigen, dass Koffein ein starker Beschleuniger des Stoffwechsels ist, dh die Fähigkeit unseres Körpers, Kalorien im Ruhezustand zu verbrennen. Es wird geschätzt, dass, wenn Sie Koffein konsumieren, Sie die metabolische Rate um zwischen 3 und 11% im Durchschnitt erhöhen können.

Dieser Effekt auf der Stoffwechselrate hängt stark von der Verfassung des Individuums, denn während eine dünne Person, die es um 29% bekommen, um zu sehen, im Fall von übergewichtigen Menschen, kaum 10% nicht überschreiten.

Dieser metabolische Anstieg ist jedoch kurzfristig wirksam, da der Körper, wenn er sich an seinen Verbrauch anpasst, mehr die Wirkungen von Koffein toleriert und diese ihre Kapazität verlieren.

Koffeintabletten haben eine harntreibende Wirkung, daher ist es notwendig, viel Wasser zu trinken, um eine mögliche Austrocknung zu vermeiden. Dies hat positive Auswirkungen, wenn der Rat befolgt wird. Mit der Einnahme von Wasser halten wir den Körper hydratisiert und schaffen die Wirkung von gesättigt im Magen, mit dem Sie vermeiden, große Mengen an Essen zu essen.

Wenn der Auftrag Koffein-Pillen, Gewicht zu verlieren, empfehlen Experten, sie früh in dem Morgen, sonst könnte es Schlaf in der Nacht stören, verursacht Nervosität, respiratorische Alkalose oder Depression. Der moderate Gebrauch ist grundlegend, da seine Verlängerung und Überlastung Sucht verursachen könnte.

Sind sie zum Lernen nützlich?

Setzen Sie sich vor ein Buch und öffnen Sie eine Dose Energy Drink oder trinken Sie Kaffee. Dies ist ein Ritual, das bei Schülern sehr häufig vorkommt. Sie nutzen diesen Link, um sich zu konzentrieren und das Gedächtnis zu stimulieren, aber hilft Koffein wirklich, eine Prüfung zu studieren oder ein Projekt vorzubereiten?

Koffein dient als Stimulans für das zentrale Nervensystem, was zu einer größeren Konzentration vor einer Aktivität wie der Vorbereitung einer Untersuchung führt.

Nach Recherchen von der Gruppe der Neuropsychologie an der Universität von Barcelona und das Institut für Biomedizinische Forschung Pi i Sunyer (IDIBAPS) durchgeführt wird, hilft Koffein untere Hirnaktivierung vor einer Aufgabe, die Aufmerksamkeit benötigt wird, erfordert. Das heißt, eine Person, die Kaffee trinkt, wird in einer Aktivität mehr Leistung erzielen als eine, die dies nicht tut.

Um diese Schlussfolgerungen zu ziehen, berücksichtigte die Studie die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung, die visuell-räumliche Fähigkeit, die manuelle Geschicklichkeit, das unmittelbare Gedächtnis und die anhaltende Aufmerksamkeit einer Gruppe von Universitätsstudenten ab 18 Jahren. und 25 Jahre.

Diese Leistung wird sich in der Planung, Organisation und dem Management der Zeit zeigen, wie Forscher vom Brigham and Women's Hospital in Boston (USA) bestätigen.

Obwohl es in der wissenschaftlichen Gemeinschaft ‚populi Stimme‘ war, dass Koffein Stimulans für Verbesserung des Erinnerungsvermögens diente, war es nicht bis 2014, als Johns Hopkins University (USA) eine Studie entwickelt, die diese Aussage zeigte .

Veröffentlichte die Studie in der wissenschaftlichen Zeitschrift Nature Neurologie, Die Schlussfolgerungen sind, dass Koffein die Fähigkeit hat, das zentrale Nervensystem zu stimulieren und sein Potenzial zur Reduzierung der Vergesslichkeit für mindestens 24 Stunden zu erkennen.

Michael Yassa, Koordinator der Studie, verteidigt, dass ein Konsum von Koffein hilft, eine gesunde Langlebigkeit zu erhalten, da es als Beschützer der kognitiven Verschlechterung dient.

Sind sie gewohnt zu trainieren?

Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Studien, die Koffein als eine Substanz unterstützen, die Leistung im Sport verstärkt. Dies liegt daran, dass Koffein Muskelglukosespeicher länger halten kann und dadurch das Absacken des Athleten verlangsamt.

In einer Studie veröffentlicht in Das Journal für Ernährung, Gesundheit und Altern Im Jahr 2014 würde die Einnahme von ein paar Kaffees vor dem Einstieg in das Fitnessstudio die Leistung steigern und die Leistung bei Aufgaben wie Liegestützen, Handfertigkeiten oder beim Ausführen von Aktivitäten im Zusammenhang mit dem Laufen verbessern.

Kopfschmerzen Laboratory School of Medicine, Harvard University (USA) zeigte im vergangenen Jahrzehnt, dass Koffein ein potenter Inhibitor von Schmerzen wie Migräne ist, hat aber auch die Möglichkeit, einige Schmerzen mehr im Zusammenhang zu lindern Sport wie Krämpfe oder Schnürsenkel.

Es ist wahr, dass, obwohl niemand Zweifel an den stimulierenden Vorteilen des Athleten hat, wenn es einige Kontroversen gibt, ob Koffein Nebenwirkungen verursachen kann.

Denken Sie daran, dass Koffein harntreibend ist, also den Flüssigkeitsverlust anregt. Trinkempfehlung ist wichtig, aber Sie sollten auch bedenken, dass wenn Kaffee oder Koffein Pillen vor einem Wettkampf konsumiert werden, muss berücksichtigt werden, dass der Organismus wahrscheinlich den Stuhl evakuieren muss. Daher ist es nicht für Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen empfohlen.

Im Jahr 2002 sieben Fahrer des späten Banesto Fahrrad-Clubs wurden in einem Dopingvergehen vom Gericht Florenz (Italien) nach einer Razzia belastet, die unter seinem Besitz zehn Koffeintabletten gefunden wurden.

Gegenwärtig ist Koffein im Sport nicht mehr verboten, solange die Dosis 12 Mikrogramm pro Milliliter Urin nicht überschreitet, was ungefähr 2 Koffeinpillen oder 6 Tassen Kaffee ist.

Koffein-Pillen gegen Kaffee

Wenn Sie ein Interesse daran haben, die Menge an verbrauchtem Koffein zu kontrollieren, haben Koffeinpräparate einen Vorteil gegenüber natürlichen Quellen. Der Grund ist, dass synthetisches Koffein eine definierte Dosis hat (normalerweise 200 mg), während die Menge im Kaffee zwischen 65 und 120 mg stark variiert.

Eines der Probleme, die gewohnte Kaffeekonsumenten finden, ist, dass sie ihre Zähne vergilben, was durch die Einnahme von Kaffeepillen vermieden wird. Wenn Sie sich weiterhin für Kaffee entscheiden, sollten Sie regelmäßig Zahnseide verwenden, sich gesund ernähren und regelmäßig zu Zahnärzten gehen, um den Gelbstich zu vermeiden.

Kaffee ist den Koffeinpillen überlegen, da er löslich ist und einen Geschmack und ein Aroma bietet, die die Pille nicht bieten kann. Eine Gaumenfreude für den Gaumen und Geruch.

Wirtschaftlich würden die Koffein-Pillen den Kampf um den Kaffee langfristig gewinnen, da eine Flasche mit rund 50 Pillen einen Preis auf dem Markt von 5-10 Euro hat.

Nebenwirkungen von Koffein

Laut der National Library of Medicine der Vereinigten Staaten sind die häufigsten Nebenwirkungen von Koffein:

- Schnelle Herzfrequenz

- Angst

- Depression

- Unruhe

- Zittern

- Häufiges Wasserlassen

- Erbrechen

- Schwierigkeit zu schlafen

- Übelkeit

Darüber hinaus kann der Verzicht auf einen radikalen Koffeinkonsum zu Entzugserscheinungen führen, wie:

- Schläfrigkeit

- Kopfschmerzen

- Reizbarkeit

- Übelkeit

- Erbrechen

In moderaten Mengen und bei der Durchführung gesunder Gewohnheiten sollte keiner dieser Effekte sichtbar gemacht werden. Die Probleme entstehen, wenn eine Überdosierung von täglichem Koffein durchgeführt wird.

Unabhängig von der empfohlenen Menge sollten einige Gruppen von Menschen vermeiden, Koffein zu konsumieren, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Einige der Personen, die in diesen Bereich passen, sind:

- Kinder unter sechs Jahren

- Bauchschmerzen, Stress oder Schlafprobleme

- Frauen mit Protuberanzen und Brustschmerzen

- Sie leiden unter hohem Blutdruck und nehmen Medikamente ein

- Sie haben saurem Reflux oder Magengeschwüren

- leiden an chronischen Kopfschmerzen

- Allergisch gegen einige Komponenten von Koffein

- Sie haben Unregelmäßigkeiten Probleme mit dem Herzrhythmus

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