Soft-Diät für Gastroenteritis Essen und 6 Tipps
Folge a weiche Diät für Gastroenteritis Es ist wichtig, dass die Darmschleimhaut sich schnell regeneriert und der Körper wieder Energie gewinnt.
Gastroenteritis ist eine Erkrankung, die aufgrund einer Entzündung der Schleimhaut des Magen-Darm-Traktes auftritt. Es ist eine Bedingung, die den Darm und den Magen betrifft. Meistens ist die Ursache der Infektion ein Norovirus, eine Gruppe verwandter Viren. Es kann aber auch von anderen Bakterien oder Pilzen befallen werden.
Diese Krankheit ist ansteckend. Die Hauptübertragungswege sind Wasser oder kontaminierte Lebensmittel sowie der direkte Kontakt mit einer infizierten Person.
Die häufigsten Symptome sind Durchfall, Erbrechen, Bauchschmerzen und allgemeines Unwohlsein, das von Fieber begleitet sein kann.
Eines der schwerwiegendsten Probleme, die mit Gastroenteritis verbunden sind, ist Dehydration aufgrund übermäßigen Ausstoßes von Flüssigkeiten. Um dieses Übel zu vermeiden, ist es ratsam, einige Getränke und Lebensmittel während der Krankheit sowie bei der Genesung kontrolliert zu konsumieren.
Richtlinien für das Folgen einer weichen Diät für die Behandlung der Gastroenteritis
1- Getränke trinken, um Austrocknung zu vermeiden
Wie ich bereits sagte, kann ein übermäßiger Flüssigkeitsverlust während der Gastroenteritis zu anderen Problemen wie Austrocknung führen. Daher ist der Verbrauch von Flüssigkeiten besonders wichtig.
Bei kleinen Getränken ist es wichtig, in regelmäßigen Abständen Wasser zu trinken, um kein Erbrechen herbeizuführen.
Der Verlust von Flüssigkeiten führt zu einer Abnahme der Elektrolyte, der essentiellen Salze Ihres Körpers, die Sie hydratisiert halten.
In diesem Sinne sind isotonische Getränke auch ratsam, um diejenigen Salze, die Ihr Körper durch Erbrechen, Durchfall und Schweiß durch die Krankheit verloren hat, zu erholen.
Ein anderes traditionelles und recht wirksames Mittel gegen Gastroenteritis ist Wasser mit Natriumbicarbonat. Zusätzlich zur Rehydratation des Körpers ist es sehr nützlich, die Säure des Magens zu beseitigen, die durch Gastroenteritis verschlimmert werden kann.
Natürlich sollten Sie andere Arten von Flüssigkeiten vermeiden, die die Symptome der Gastroenteritis wie koffeinhaltige Getränke oder heiße Schokolade verschlechtern können. Und offensichtlich ist der Konsum von alkoholischen Getränken während der Krankheit und die Wiederherstellung dieser Infektion völlig nicht ratsam.
2. Den Magen pflegen und so bald wie möglich wieder normal essen
Vor allem ist es wichtig, den Magen nicht zu zwingen. Es ist besser zu warten, bis Sie etwas hungrig sind, bevor Sie feste Nahrung zu sich nehmen. In der Tat ist es für den Magen gut, wenn man für ein paar Stunden aufhört zu essen.
In jedem Fall sollten Sie Lebensmittel mit großen Mengen an Ballaststoffen wie die meisten Gemüse vermeiden. Auch solche, die scharfe Gewürze enthalten, die für den empfindlichen Zustand schädlich sein können, in dem sich der Magen gerade befindet.
3- Vermeiden Sie die BRAT Diät
Früher war die BRAT-Diät das Rezept, das Kinderärzte für an Gastroenteritis leidende Kinder empfahlen. Diese Diät basiert auf den folgenden Lebensmitteln; Banane, Reis, Apfelmus und Toast.
Es gibt jedoch mehrere Studien, die davon abraten, den Verzehr dieser Mahlzeiten ausschließlich aufgrund des Mangels an notwendigen Nährstoffen, insbesondere für die Kleinen, zu verlängern. Ja, sie können konsumiert werden, aber von diesen Nährstoffen, die nicht helfen, den Magen-Darm-Trakt wiederherzustellen.
Die American Academy of Pediatrics gibt an, dass Kinder so bald wie möglich eine altersgerechte ausgewogene Ernährung erhalten sollen.
Natürlich müssen Sie während der ersten 24 Stunden besonders vorsichtig mit Ihrem Magen umgehen, aber versuchen, einer normalen Reihenfolge der Mahlzeiten zu folgen.
4- Milchsäure, wirksam gegen Gastroenteritis
Es ist ratsam, Joghurt wegen seines hohen Gehalts an Milchsäure zu konsumieren. Eine Studie von Majaama et al., Die im April 1995 in der Zeitschrift für Pädiatrische Gastroenterologie und Ernährung, Milchsäure verstärkt die Immunantwort bei der Behandlung von akuter Gastroenteritis, die durch Rotavirus-Infektion verursacht wird.
Die Laktoseintoleranz sollte Produkte, die an dieses Problem angepasst sind, konsumieren, um Durchfall und Erbrechen zu vermeiden.
5- Verzehr von adstringierenden Lebensmitteln
In den ersten Stunden ist es wahr, dass die in der BRAT-Diät enthaltenen Nahrungsmittel dazu beitragen können, den Magen-Darm-Transit wiederherzustellen, insbesondere wegen seiner adstringierenden Eigenschaften. Wie der Apfel, der Reis oder die Kartoffel.
6- Gekochte Mahlzeiten sind vorzuziehen
Beim Kochen werden Bakterien eliminiert und verdauungsfördernd. Zwei Menü Ideen für Gastroenteritis sind gekochtes Huhn oder Fisch in weiß.
Diese Tipps können von Hausmitteln wie Wasser mit Zitrone oder Infusionen wie Kamille, beide vorteilhaft für den Magen begleitet werden.
Vorbeugung von Gastroenteritis
Obwohl, wie Sie gesehen haben, gibt es Lebensmittel und natürliche Heilmittel, die Ihnen helfen können, Gastroenteritis-Infektion zu behandeln, gibt es einen noch wichtigeren Schritt, Prävention.
Gastroenteritis ist eine der häufigsten Todesursachen in den Ländern, die keinen Zugang zu sauberem oder unverschmutztem Wasser haben. Die Möglichkeit, sauberes Wasser zu trinken, zu kochen oder routinemäßige Reinigungsarbeiten durchzuführen, ist der Hauptweg, um eine Infektion durch Gastroenteritis und andere Arten von Magen- oder Durchfallerkrankungen zu vermeiden.
Es gibt auch Impfstoffe gegen einige der Viren, die Gastroenteritis verursachen, wie Rotavirus. Dieser Keim ist eine der Hauptursachen für Gastroenteritis in Entwicklungsländern.
Laut einer Studie von Chow im Jahr 2010 und anderen, Rotavirus ist die häufigste Mikrobe, die Gastroenteritis verursacht, was zu Krankenhaus-und intravenöse Behandlung. Die Gastroenteritis betrifft hauptsächlich die Kindheit.
Von den 5,9 Millionen Kindern, die vor dem 5. Lebensjahr starben, wurden nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation im Jahr 2015 rund 450.000 Todesfälle durch Rotaviren verursacht. Ein Impfstoff, der bis Ende 2015 in 84 Ländern mit einer weltweiten Abdeckung von 23% eingeführt wurde.
Einer der Hauptgründe, warum Gastroenteritis in Entwicklungsländern aggressiver auftritt, liegt in den fehlenden Hygienegewohnheiten und dem zugänglichen Trinkwasser.
Um eine Ansteckung durch eines der Viren, die eine Gastroenteritis verursachen, zu vermeiden, ist es daher wichtig, angemessene und angemessene persönliche Hygienegewohnheiten zu haben, mit besonderer Betonung auf Händewaschen. In diesem Link finden Sie einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre persönliche Hygiene zu verbessern.
Referenzen
- Chow, C. M. (2010). Akute Gastroenteritis: von Richtlinien zum wirklichen Leben. Klinische und experimentelle Gastroenterologie, 97. doi: 10.2147 / ceg.s6554.
- Majamaa, H., Isolauri, E., Saxelin, M. & Vesikari, T. (1995). Milchsäurebakterien bei der Behandlung von akuter Rotavirus-Gastroenteritis. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 20 (3), 333-338. doi: 10.1097 / 00005176-199504000-00012.
- Elliot, E., Walker-Smith, J., Farthing, M. (1987). Die Rolle von Bicarbonat und Basenvorstufen bei der Behandlung von akuter Gastroenteritis. Archiv der Krankheit in der Kindheit, 62, 91-95.
- Kc, M., Gurubacharya, DL., Lohani, R., Rauniyar, A. (2006). Serum Harnstoff, Kreatinin und Elektrolytstatus mit Patienten Gastroenteritis.JNMA, Journal of the Nepal Medical Association. 45 (163), 291-294.