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Jabuticaba 15 unglaubliche Vorteile für die Gesundheit
Die Vorteile der Jabuticaba für die Gesundheit sind zahlreich: reduziert die Auswirkungen von Asthma, verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Typ-2-Diabetes, verbessert die Verdauung, entgiftet und andere, die ich unten erklären werde.
Der Jabuticaba, wissenschaftlich Myrciaria cauliflora genannt, ist ein Baum aus der Familie der Myrtaceae, ursprünglich aus Minas Gerais und dem Bundesstaat São Paulo in Brasilien. Seine Früchte, die am Stamm kleben, können roh gegessen oder zu Gelees, Saft oder Wein verarbeitet werden. Es ist unter verschiedenen Namen bekannt: Guapurú, Yabuticaba, Jaboticaba, Yvapuru, Taanumox oder Jabuticada
Seine Früchte wachsen am Stamm und an dickeren Ästen. Diese zeichnen sich durch eine purpurfarbene Farbe aus, die in ihrer Reife schwarz ist. Die Haut ist dünn und dünn, während das Fruchtfleisch weißlich und saftig ist mit einem leichten bittersüßen Geschmack.
15 neugierige Vorteile der Jabuticaba
1- Reduzieren Sie die Auswirkungen von Asthma
Die Auswirkungen von Jabuticaba werden in den Bronchien ruhend. Sie öffnen sich und lassen sie richtig mit Sauerstoff anreichern, wodurch die Auswirkungen von Asthma verringert werden.
Sein täglicher Gebrauch kann die Lebensqualität von Patienten mit dieser Krankheit verbessern.
2- Entzündungshemmend
Seine entzündungshemmende Wirkung beruht auf seinem hohen Anthocyaningehalt. Eine jabuticaba-reiche Ernährung hält die Entzündungswerte reguliert und unter Kontrolle.
Wenn wir zusätzlich noch andere natürliche Entzündungshemmer wie Beeren zu dieser Diät hinzufügen, können wir sogar die Entwicklung von chronischen Krankheiten vermeiden.
Ohne weiter zu gehen, kann seine Frucht als ein genaues Mittel gegen die Entzündung der Mandeln arbeiten, wenn wir uns dazu entschließen, sie mit Hilfe einer Abkochung zu verwenden.
3- Verhindern HIV
Es wurde entdeckt, dass die Frucht eine Art von Epsid (Polyphenolverbindung), Jaboticabin genannt, enthält.
Diese Komponente entwickelt solche gesundheitliche Vorteile, die das Risiko einer HIV-Infektion ihre Chancen verringern, zu erscheinen.
4- Verhindern Sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Eine Studie mit adipösen Ratten kam zu dem Schluss, dass Lebensmittel, die reich an Anthocyanen und Polyphenolen sind, die Wahrscheinlichkeit verringern, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken.
Diese chemischen Substanzen regulieren unseren Fettstoffwechsel, reduzieren Cholesterin und Triglyceride einerseits und erhöhen das gute Cholesterin (HDL) andererseits. Die Ursache für einen hohen Cholesterinspiegel kann zu verschiedenen Herzinfarkten oder sogar Embolien führen.
Die Schale ist unentbehrlich, wenn wir den größten Nutzen daraus ziehen wollen, da sie die Hauptquelle für Ballaststoffe ist, die den LDL- und Cholesterinspiegel senken.
5- Hoher Nährstoffgehalt
Der Anteil der Proteine in Jabuticaba ist sehr hoch, mit insgesamt 0,08 Milligramm pro 100 Gramm Futter.
Es ist auch reich an Mineralien wie Kalzium (6,3 Milligramm), Eisen (0,49 Milligramm) und Phosphor (9,2 Milligramm) oder Vitamin C, nach den Berichten der FIM Laboratories of Nutrition in Havanna.
Auf der anderen Seite muss betont werden, dass es minimale Prozentsätze an Kohlenhydraten enthält
6- Verhindert Krebs
Antioxidantien spielen hier eine sehr wichtige Rolle. Speziell beziehen wir uns auf phenolische Verbindungen wie Anthocyane, die verschiedene antikanzerogene Eigenschaften haben.
Darüber hinaus bekämpfen sie freie Radikale, indem sie die Zerstörung von Zellen und genetische Mutationen der DNA verhindern.
7- Verhindert Typ-2-Diabetes
Laut einer Studie mit Mäusen ist die Rinde der Frucht von Jabuticaba eine wirksame regulierende Lösung von Blutglukose.
Daher kann seine Verwendung das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu leiden, verringern.
8- Verbessert die Darmflora und hilft bei der Verdauung
Dank des hohen Ballaststoffgehaltes wird unsere Darmflora reguliert. Auf diese Weise können wir ohne Komplikationen auf die Toilette gehen.
Wenn wir uns für eine fortgesetzte Verwendung seiner Früchte entscheiden, können wir Krankheiten wie Durchfall oder Verstopfung vermeiden. Darüber hinaus helfen die verschiedenen Nährstoffe, unseren Darm zu reinigen und zu entgiften.
9 - Verbesserung des Gesundheitszustands von Schwangeren
Der hohe Eisenanteil der exotischen Früchte verbessert die Lebensqualität der Schwangeren.
Seit Jahren wird Jabuticaba an Frauen verabreicht, die an "Schwangerschaftsabbrüchen" leiden. Die Verabreichung seiner Früchte ergänzte den Eisenmangel und vermied das Auftreten von Anämie im Blut.
10- Erweicht die Symptome von Arthritis und verbessert die Knochenqualität
Jabuticaba hat einen hohen Gehalt an Kalzium, Kalium und Magnesium. Ohne Zweifel helfen diese Mineralien, die Qualität unserer Knochen und Zähne zu verbessern.
Ohne weiter zu gehen, heißt es in einer Studie, dass diese Pflanze als wirtschaftliche Alternative zur Bekämpfung von Zahnerkrankungen eingesetzt werden kann.
Es verhindert auch Osteoporose in hohem Maße und verringert die Symptome von Arthritis. Letzteres ist aufgrund der unterschiedlichen entzündungshemmenden Eigenschaften des Jabuticaba reduziert.
11- Es schützt uns dermatologisch
Unsere Haut wird die Aufnahme der Frucht des Jabuticaba schätzen. Dafür gibt es verschiedene Gründe:
- Vitamine wie B3 - bekannt als Niacinamid - helfen das Zellwachstum zu verbessern.
- Antimikrobielle Eigenschaften, die entgiftend wirken und Probleme wie Akne beseitigen.
- Stimuliert die Produktion von Kollagen zur Verbesserung der Elastizität der Haut.
- Sein hoher Wasseranteil macht unsere Haut natürlich hydratisiert.
12 - Verbesserung der kapillaren Gesundheit
Es ist nicht ungewöhnlich, Lotionen und Shampoos auf dem Markt zu sehen, die die Worte "mit Jabuticaba-Extrakt" enthalten.
Die verschiedenen Nährstoffe, die es hat, wird helfen, Haarausfall zu verhindern und seine fettige Erscheinung zu beseitigen.
13 - Entgiftungsmittel
Die Frucht der Pflanze führt einen Prozess der Ausscheidung von Toxinen, speziell in der Leber, durch, obwohl sie auch organische Wirkungen auf einem allgemeinen Niveau hat.
14- Anti-Aging
Beobachten Sie, dass Sie zu schnell altern? Versuchen Sie, die Frucht dieser Pflanze fleißiger zu essen. Es enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien, die gegen freie Radikale oder mit anderen Worten gegen die schädlichen Zellen unseres Körpers kämpfen. Dies sind eine der Hauptursachen für das Altern.
Laut einer Studie ist die größte Menge an Antioxidantien bekannt, die in der Schale enthalten ist. Daher ist es wichtig, sie zu verwenden, wenn wir Zellschäden verhindern wollen.
Als Daten wurde kürzlich gezeigt, dass Jabuticaba in dieser Hinsicht wirksamer als Cranberry ist.
15 - Helfen Sie, unser Gewicht zu halten
Wir können die Jabuticaba ohne Angst essen, Kalorien zu essen. Für jede 100 Gramm, die wir verbrauchen, werden 50 Kalorien zu unserer Ernährung hinzugefügt.
Darüber hinaus gelingt es mit seinem Ballaststoffgehalt, den Appetit zu kontrollieren und übermäßiges Essen zu verhindern. Auf diese Weise fühlen wir uns länger satt.
Mehrere Untersuchungen, die während insgesamt zehn Wochen an Tieren durchgeführt wurden, bestätigten, dass die Haut der Jabuticaba Anti-Adipositas-Eigenschaften besaß.
Einige Kuriositäten
- Die Frucht des Jabuticaba ist mit Sinnlichkeit verbunden. So ist sein Ruhm, dass es in Südamerika üblich ist, den Ausdruck "ojitos de guapurú" als Kompliment zu verwenden.
- Seltsamerweise ist der Baum innerhalb der Klassifizierung der Beeren eingerahmt.
- Die Früchte der Jabuticaba werden normalerweise für Limonaden und Limonaden sowie für Kuchen oder Marmeladen verwendet.
- Es ist ein teures Produkt aufgrund seiner kurzen Lebensdauer.
- Die Vorteile dieser Pflanze für die Gesundheit sind ähnlich denen von Blaubeeren oder Trauben aufgrund seiner großen Ähnlichkeit.