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Die 6 wichtigsten Arten von Gymnastik
Unter den wichtigstenArten von Gymnastik das Künstlerische, das Rhythmische, das Trampolin, das Akrobatische und das Aerobische stechen hervor. Dieser Sport ist eine komplexe Kombination, die körperliche Stärke, Flexibilität, Agilität, Koordination, Anmut, Balance und Kontrolle beinhaltet.
In erster Linie gibt es drei Arten von Turnwettbewerben: die künstlerische, die rhythmische und die akrobatische; Jeder ist eine separate Sportart. Im Allgemeinen wird Kunstturnen einfach als Gymnastik bezeichnet.
Turnveranstaltungen variieren für Männer und Frauen. In der Kunstgymnastik hat jeder seinen unverwechselbaren Apparat; Auf der anderen Seite wird rhythmische Gymnastik nur von Frauen durchgeführt.
Die formale Definition von Gymnastik besagt, dass es sich um Übungen handelt, die körperliche Beweglichkeit und Koordination entwickeln oder demonstrieren. Dieser Sport beinhaltet normalerweise Übungen in Barren, im Boden, in asymmetrischen Bars, im Schwebebalken und im Pferd mit Bögen, unter anderem.
Die 6 wichtigsten Arten von Gymnastik
1- Künstlerische Gymnastik
Weibliche Kunstturnen wird oft einfach als weibliche Gymnastik bezeichnet. Meist zieht es die meisten Teilnehmer an und ist die bekannteste Gymnastik. Es besteht aus verschiedenen Gymnastik- oder Bodengeräten für verschiedene Übungen.
Diese Art von Gymnastik ist eine kreative Mischung aus Kontrolle und Kühnheit; Es ist kraftvoll und elegant, aber gleichzeitig raffiniert und stark. Verbessert die Koordination, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit, was zu einem besseren Körperbewusstsein führt. Es verbessert auch die Flexibilität und Körperkraft.
In der weiblichen Kunstturnen treten Athleten in vier Geräten gegeneinander an: der Springsprung, der Schwebebalken, die Bodenübungen und die asymmetrischen Balken. Balancing, Balancing, Salto und Impuls Fähigkeiten sind erforderlich, um in den Apparat erfolgreich zu sein.
- Springendes Pferd
In dieser Modalität läuft die Turnerin über einen Laufsteg, springt auf ein Trampolin und wird auf einen Sprungtisch gefahren, der etwa 4 Fuß über dem Boden platziert ist.
- Schwebebalken
Der Turner vollendet eine choreografische Routine mit Sprüngen, Purzelbäumen und schaltet einen 10 Zentimeter breiten Balken ein.
- Bodenübungen
Die Turnerin führt eine choreographierte Routine aus Sprüngen, Drehungen und Tanzbewegungen im Rhythmus der Musik auf einem gepolsterten Teppich vor.
- Asymmetrische Balken
Die Turnerin führt an zwei horizontalen Stäben auf unterschiedlichen Höhen Schaukeln, Pirouetten und Absprungbewegungen aus.
2- Männliches Kunstturnen
Es beinhaltet die gleichen Fähigkeiten wie die weibliche Kunstturnen: Es wird Wert auf Muskelkraft und Kontrolle gelegt. Männliche Gymnastik ist die älteste Art der Gymnastik.
Anders als Frauen konkurrieren Männer in sechs Geräten: Bodenübungen, Fohlenspringen, Barren, Reck, Pferd mit Bögen und Ringen.
Hier sind die Eigenschaften der letzten beiden Modalitäten, die am beliebtesten sind:
- Pferd mit Bögen
Dieses Gerät misst etwa 13,8 Zoll breit; Es hat zwei Bögen, in denen Männer Hände halten. Turner können nicht während einer Routine anhalten, also müssen sie sich weiter bewegen, sobald sie zusammengebaut sind.
Die Hüften müssen sich in ständiger Bewegung befinden und gelten als eines der schwierigsten Geräte, da das gesamte Gewicht auf Arme und Hände fällt.
- Ringe
Dieser Apparat besteht aus zwei Ringen in der Luft, in denen der Turner mit seinen Armen schwingen muss. Die Idee ist, dass die Ringe während der Routine so still wie möglich bleiben.
Die Ringe müssen in 5,75 Meter Höhe über dem Boden aufgehängt werden und müssen 50 Zentimeter voneinander entfernt sein.
3- Rhythmische Gymnastik
In dieser Art von Turnhalle werden Sprünge, Würfe, Schritte und andere Bewegungen mit verschiedenen Geräten durchgeführt. Bei den Olympischen Spielen ist dieser Sport ausschließlich weiblich.
Die Rhythmische Gymnastik kombiniert Ballett, Tanz und Gymnastik in fließenden Kompositionen auf einer Matte.
Diese Turner müssen sehr flexibel sein, eine gute Koordination und viel Präzision haben. In diesem Sport sind Schönheit, Originalität, Eleganz und persönlicher Stil sehr wichtig.
Sie konkurrieren hauptsächlich mit dem Seil, dem Reifen, dem Ball und den Schlägeln.
- Seil
Das Seil besteht aus einem synthetischen Material und ist proportional zur Größe des Turners. Der Turner macht Bewegungen in der achten, wirft und fängt das Seil und springt durch das gebogene Seil.
- Aro
Der Turner rollt, wirft und fängt einen Ring von 31 Zoll Durchmesser.
- Ball
Die Athleten führen Pirouetten durch, werfen und fangen und schwingen einen Gummikugel mit einem Durchmesser von 8 Zoll in ihrem Körper.
- Decks
Sie sind zwei Decks etwa 16 Zoll lang. Die Bewegungen der Turnerin bestehen darin, Kreise mit den Schlägeln zu bilden, sie von einer Seite zur anderen zu schwingen, sie zu werfen und sie mit verschiedenen Körperteilen zu fangen.
4- Trampolin-Gymnastik
In dieser Disziplin führen Turner Akrobatik durch, indem sie auf einem Trampolin springen. Die Bewegungsreichweite kann von einfachen Sprüngen bis zu tödlichen Purzelbäumen reichen. Die Idee besteht darin, dass die Turner nach dem Springen in der Luft hohe Turns und Turns ausführen.
Eine olympische Routine besteht aus 10 Fertigkeiten, die auf demselben Trampolin durchgeführt werden.Die Olympischen Spiele beinhalten eine individuelle Veranstaltung für Frauen und eine andere für Männer.
5- Aerobatic Gymnastik
Es ist eine Gruppenmodalität, in der die Turnerinnen paarweise (Männer und Frauen), Trios (Frauen) und Quartette (Männer) agieren. Es hat Elemente von Purzelbäumen und akrobatischen Sprüngen, die in der Kunstturnen gesehen werden und wird im Rhythmus der Musik auf dem Boden aufgeführt
Der Schwerpunkt liegt auf Gruppengleichgewichtspositionen; Die "menschlichen Architekturen" sind charakteristisch für diesen Sport. Sie neigen auch dazu, die Turner für ihre Teamkollegen zu werfen, um sie zu fangen. Schönheit und Choreografie sind in dieser Disziplin von großem Wert.
6- Aerobic Gymnastik
Es zeichnet sich durch hochintensive Bewegungen aus, die nicht aufhören; Es ist eine Mischung aus Tanz, Gymnastik und Akrobatik. Es geschieht im Rhythmus der Musik, die fast immer energetisch ist.
Diese Disziplin wird in vielen Veranstaltungen durchgeführt: männliche und weibliche Einzel, gemischte Paare, Trios, Gruppen und Aerobic-Tänze von acht Turner.
Die Gruppen neigen eher zu Präzision und Synchronität als zur Komplexität der Choreographie. Im Allgemeinen ist die Choreographie ziemlich roboterhaft und viel leichter zu folgen als die in der Rhythmischen Gymnastik.
Referenzen
- Gymnastik-Ringe. Von athletics.wikia.com abgerufen
- Welcher Apparat wird in der Rhythmusgymnastik verwendet? (2017). Von thinkco.com abgerufen
- Liste der Turnveranstaltungen (2017). Von livestrong.com abgerufen
- Was ist das Kunstturnen von Frauen? Von gymnastics.org.au
- Pauschenpferd (2017). Von thinkco.com abgerufen
- Einführung in die Gymnastik: Arten der Gymnastik. Von myactivesg.com wiederhergestellt
- Erfahren Sie mehr über die sieben Arten des Turnens (2017). Von thinkco.com abgerufen
- Was sind die verschiedenen Arten von Gymnastik? (2017). Wiederhergestellt von quora.com
- Olympische Gymnastik: Die Grundlagen des künstlerischen Kunstturnens für Frauen (2017). Von thinkco.com abgerufen