10 Dynamik der emotionalen Intelligenz für Kinder und Erwachsene



Die Dynamik und emotionale Intelligenz Aktivitäten Sie können im schulischen Kontext, in der Arbeit, in der Familie und sogar auf persönlicher Ebene angewendet werden. Diese Fähigkeit ist unerlässlich, um in der Arbeit und im persönlichen Leben erfolgreich zu sein. Mit ihr lernt die Person, sich mit anderen zu verständigen, sie zu verstehen, ihre eigenen Emotionen zu verstehen und durchsetzungsfähig zu sein.

Emotionale Intelligenz ist eine der vielen Fähigkeiten, die wir besitzen, und deshalb ist es wichtig, dass wir sie trainieren und trainieren. Wir können es durch Dynamik machen.

Eine Person mit einer hohen emotionalen Intelligenz zu sein, hat viele persönliche und zwischenmenschliche Vorteile. Es beinhaltet eine Veränderung des Lebensstils und der Art, wie wir uns unseren Beziehungen und unserem kommunikativen Stil nähern.

Wir können emotional intelligente Menschen werden, die bestimmte Gewohnheiten üben und erwerben.

In diesem Beitrag lehre ich Ihnen 10 Dynamiken in Bezug auf emotionale Intelligenz. Bevor Sie diese in die Praxis umsetzen, sollten Sie bedenken, welche Ziele die einzelnen Ziele haben und welche Gruppen am besten geeignet sind. Bei Bedarf können Sie bestimmte Änderungen vornehmen, um sie an die Bedürfnisse anzupassen.

Mehrere Studien, die im Laufe der Jahre durchgeführt wurden, zeigen Daten in dem, was als Menschen gefunden wird, die höhere Punktzahlen erhalten, nur ihr Erfolg ist in 20% mit dem IQ verbunden. In den restlichen 80% finden wir andere Faktoren und eines der größten Gewicht ist emotionale Intelligenz.

Emotionale Intelligenz und andere Fähigkeiten, die eng miteinander verbunden sind, tragen nicht nur dazu bei, menschlicher zu sein. Sie haben andere vielfache Folgen von positivem Charakter und unter ihnen fällt die Fähigkeit, Entscheidungen auf rationale Weise zu treffen.

1- Betonen Sie das Positive

  • Ziel: Verbessere das Konzept über sich selbst durch den Austausch von Eindrücken mit Kollegen.
  • Benötigte Zeit: 20 Minuten ungefähr.
  • Gruppengröße: Die Gruppe sollte nicht mehr als 25 Personen umfassen.
  • Ort: Klassenzimmer oder großer Klassenraum, die Interaktion zwischen Klassenkameraden ermöglicht.
  • Benötigte Materialien: Folios und Stifte.
  • Schritte zu folgen:
  1. Der Moderator wird mit der Erklärung des Üblichen über den negativen Charakter des Selbstlobs beginnen. Danach wird er sie bitten, sich zu zweit hinzusetzen.
  2. Jedem solltest du deinen Partner sagen:

Zwei Teile seines Körpers, die er mag.

- Zwei Qualitäten, die du an dir selbst magst.

- Eine Kapazität oder eigene Expertise.

  1. Wir werden einen Moment des Nachdenkens mit der ganzen Gruppe verbringen, in der wir analysieren, wie der Austausch gegangen ist, ob sie sich wohl gefühlt haben, über sich selbst positiv zu reden usw.
  • Andere: Negative Kommentare werden nicht akzeptiert.

2- Du bist es wert!

  • Ziel: Zeigen Sie den Pygmalion-Effekt.
  • Benötigte Zeit: Ungefähr eine halbe Stunde.
  • Gruppengröße: Gruppe von mittlerer Größe, etwa 20 Personen.
  • Ort: Klassenzimmer oder großer Klassenraum, die Interaktion zwischen Klassenkameraden ermöglicht.
  • Benötigte Materialien: Folios, Stifte, zehn Münzen und ein Karton mit einem in der Mitte gemalten Kreis.
  • Schritte zu folgen:
  1. Der Schulungsleiter wird nach zwei Freiwilligen fragen. Sie müssen den Raum verlassen, während die Dynamik dem Rest der Gruppe erklärt wird.
  2. Die Gruppe ist in zwei Untergruppen unterteilt. Gruppe 1 sollte den ersten Freiwilligen ermutigen und motivieren, der zweite Freiwillige wird ihn gleichgültig behandeln. Gruppe 2 muss vor dem ersten Freiwilligen neutral agieren und den zweiten entmutigen.
  3. Geben Sie die erste Freiwillige ein und Sie werden gebeten, die Münzen zu werfen, um sie in den Kreis des Kartons zu bringen, der etwa 2 Meter entfernt ist.
  4. Es wird mit dem zweiten Freiwilligen wiederholt.
  5. Reflexion über das Ergebnis und wie sich die Freiwilligen gefühlt haben. Der Dynamizer führt den Pygmalion-Effekt ein und wird diskutiert.

3- Kompass der Emotionen

  • Ziel: Unterscheiden Sie die verschiedenen Gefühle, die wir zu bestimmten Zeiten fühlen.
  • Benötigte Zeit: Ungefähr eine halbe Stunde.
  • Gruppengröße: Es kann in einer mittelgroßen Gruppe oder einzeln durchgeführt werden.
  • Ort: Raum oder großer Klassenraum, in dem jede Person Raum hat, um einzeln zu arbeiten.
  • Benötigte Materialien: Folio, auf dem die Rose der Winde gemalt ist, etwas zu schreiben.
  • Schritte zu folgen:
  1. Wir malen die Freude nach Norden und denken über die Frage nach: Was habe ich erreicht?
  2. Im Süden reflektieren wir die Antwort und wir werden antworten Was habe ich verloren?
  3. Zwischen beiden Emotionen finden wir die Errungenschaft, die wir erreicht haben, oder das Scheitern. Es ist wichtig, eine positive Lektüre zu machen.
  4. Im Osten werden wir wütend werden. Wir werden darüber nachdenken, was mich angreift oder mich gefährdet fühlt.
  5. Auf der Westseite setzen wir Angst. An dieser Stelle werden wir unsere Ängste reflektieren.
  6. Wir schließen uns dem Zorn und der Angst durch den Bedrohten an und reparieren, indem wir die Bedrohungen identifizieren, die wir gegenwärtig haben.
  7. In den restlichen Punkten können wir andere vorhandene Emotionen platzieren.
  • Diskussion: Wenn die Aktivität in einer Gruppe stattfindet und genügend Vertrauen vorhanden ist, können Menschen, die es wollen, ihre Emotionen mit Gleichaltrigen teilen.

4- Verwenden Sie Metaphern

  • Ziel: lernen, die Gefühle, die wir in einem bestimmten Bereich unseres Lebens fühlen, durch den Gebrauch von Metaphern auszudrücken.
  • Benötigte Zeit: ungefähr 45 Minuten.
  • GruppengrößeEs kann in einer mittelgroßen Gruppe oder einzeln durchgeführt werden.
  • Ort: Raum oder großer Klassenraum, in dem jede Person Raum hat, um einzeln zu arbeiten.
  • Benötigte Materialien:
  • Schritte zu folgen:
  1. Der Moderator der Gruppe wird darum bitten, dass jeder einen Bereich seines Lebens auswählt, über den er nachdenken möchte. Es kann sein: Arbeit, Freizeit, Familie, Freunde, Gesundheit usw.
  2. Individuell denkt jeder an Anekdoten der Gegend, die er gewählt hat und welche Emotionen diese Erinnerungen hervorrufen.
  3. Dann sollten sie über das Bild der Menschen nachdenken, die zu Ihnen gehören. Versuchen Sie es mit einem Adjektiv oder einem Bild zu erklären.
  4. Leute, die es wollen, können es mit dem Rest ihrer Klassenkameraden teilen.

5- Das Wörterbuch der Gefühle

  • Ziel:
  1. Lernen Sie, die Emotionen, die wir erleben, zu katalogisieren.
  2. Teamarbeit fördern.
  • Benötigte Zeit: Es kann mit der Gruppe im Laufe der Zeit gemacht werden. Es ist eine Aktivität, die auf lange Sicht möglich ist.
  • Gruppengröße: Es ist gleichgültig. Es ist wichtig, dass es Vertrauen gibt und dass die Mitglieder sich wohl fühlen, wenn sie über ihre Emotionen sprechen.
  • Ort: Klassenzimmer oder geräumiges Zimmer.
  • Benötigte Materialien: Notizbuch und Stift oder es kann in digitalem Format erfolgen.
  • Schritte zu folgen:
  1. Die Person, die für die Führung der Gruppe verantwortlich ist, wird die Idee vorschlagen, ein Wörterbuch der Gefühle zu erstellen, das von ihnen selbst geschrieben wurde.
  2. Dafür müssen sie die Arbeitszeit reservieren. Das ist also eine andere Aufgabe in dieser Gruppe.
  3. Reflexionsräume werden gefördert, um über Emotionen zu sprechen, oder der Moderator wird insbesondere eine Emotion vorschlagen und zusammen eine Definition davon entwickeln.
  • Diskussion: Das Ergebnis ist ein von allen entwickeltes Wörterbuch, damit sie es haben und individuell arbeiten können.

6- Kartoffel!

  • Ziel: überdenken Sie im Gesichtsausdruck bestimmter Emotionen.
  • Benötigte Zeit: 30 Minuten ungefähr.
  • Gruppengröße: Mittel, ungefähr 20 Leute.
  • Ort: Klassenzimmer oder geräumiges Zimmer.
  • Benötigte Materialien: Chips, in denen geschriebene Emotionen erscheinen.
  • Schritte zu folgen:
  1. Der Vermittler wird nach einem Freiwilligen fragen, der ausgehen muss, um die Emotion zu repräsentieren, die auf der Karte erscheint, die er nimmt.
  2. Die Gefährten müssen erraten, welche Emotion es ist. Zusammen können sie es charakterisieren und sogar mit der verbalen und nonverbalen Kommunikation, die es begleitet, begleiten. Außerdem können sie sagen, wann sie sich so gefühlt haben.
  3. Der Moderator wird weiterhin nach Freiwilligen fragen, um die verschiedenen Emotionen, die auf den Karten erscheinen, zu charakterisieren.

7- Situationen

  • Ziel:
  1. Überprüfen Sie, wie sich die Gruppe in bestimmten Situationen verhalten würde.
  2. Fördern Sie Empathie.
  • Benötigte Zeit: 45 Minuten ungefähr.
  • Gruppengröße: Mittel, ungefähr 20 Leute. Wenn es weniger ist, wird es weniger Zeit benötigen.
  • Ort: Raum oder großer Klassenraum, in dem jede Person Raum hat, um einzeln zu arbeiten.
  • Benötigte Materialien: Chips mit Bildern oder Nachrichten (abhängig von Alter und Gruppenlevel).
  • Schritte zu folgen:
  1. Der Moderator der Gruppe wird erklären, dass sie der Gruppe eine Reihe von Situationen präsentieren werden und dass jeder einzeln über jeden von ihnen nachdenken muss. Sie können eine Liste von Fragen anhängen, wie zum Beispiel: welche Gefühle Menschen erleben, dass sie erscheinen, wie Sie denken, dass sie sich fühlen, wie Sie sich an ihrer Stelle fühlen würden, was Sie tun würden, wenn Sie sie wären, etc.
  2. Sie haben einige Zeit, um individuell zu antworten und dann zu einer Gruppendiskussion überzugehen.
  • Andere: Es ist wichtig, diese Aktivität sorgfältig auf die Gruppe zu konzentrieren, zu der Sie gehen. Außerdem können Sie die Situationen abhängig von dem Thema auswählen, das Sie auf bestimmte Weise ansprechen möchten.

In diesem Fall wird die Reflexion an einer Stelle einzeln und später als Gruppe vorgeschlagen. Dieser Zustand kann zunächst in Untergruppen und dann in der Debatte um die Welt verändert oder gemacht werden, oder direkt in einer breiten Debatte.

Diese Reihe von Fragen muss vom Manager der Gruppe bewertet werden.

8- Lazarillo

  • Ziel: Bauen Sie Vertrauen unter den Gruppenmitgliedern auf.
  • Benötigte Zeit: ungefähr 15 Minuten.
  • Gruppengröße: darf 20 Personen nicht überschreiten.
  • Ort: vorzugsweise im Freien. Für den Fall, dass es unmöglich ist, geräumten Raum von Möbeln.
  • Benötigte Materialien: Augenschatten, die das Sehen verhindern.
  • Schritte zu folgen:
  1. Der Moderator wird darum bitten, dass sie in Paaren platziert werden. Sobald sie gemacht sind, verteilen Sie jedem von ihnen eine Maske oder ein Taschentuch.
  2. Eines der Mitglieder des Paares wird ihre Augen so verdecken, dass sie nichts sehen werden.
  3. Derjenige, der seine Augen nicht bedeckt hat, sollte seinen Partner gemäß den Anweisungen des Vermittlers führen. Zum Beispiel: wir laufen, wir drehen nach rechts / links, wir springen, wir rennen usw.
  4. In kürzester Zeit können Sie Ihren Partner berühren. Du kannst ihn nur ansprechen und mit ihm sprechen.
  5. Nach einer Weile werden die Rollen geändert. An diesem Punkt ist es interessant, dass der Moderator die Anweisungen ändert oder sie in ungeordneter Weise wiederholt, so dass keiner von ihnen darauf wartet, was sie tun sollen.
  6. Abschließende Reflexion der ganzen Gruppe, in der sie ausdrücken werden, wie sie es hatten und ob sie ihrem Partner vertraut haben.

9- Wo sind wir?

  • Ziel: Kreativität entwickeln.
  • Benötigte Zeit: ungefähr eine Stunde.
  • Gruppengröße: maximal 30 Personen
  • Ort: geräumiges Zimmer.
  • Benötigte Materialien: kein Material ist notwendig.
  • Schritte zu folgen:
  1. Der Moderator teilt die Gruppe entsprechend der Gruppengröße in Untergruppen ein.
  2. Jeder, ohne dass die anderen Teams es herausfinden, wird Ihnen sagen, welche Situation oder Umstände sie darstellen sollten.
  3. Jedes Team probt die Performance für ein paar Minuten.
  4. Wenn alle bereit sind, werden sie den Rest ihrer Klassenkameraden vertreten und sie versuchen es zu erraten.
  • Diskussion: Nachdem jede Gruppe ihre Situation dargelegt hat, wird vorgeschlagen, eine Debatte abzuhalten, in der jedes Mitglied der Gruppe ausdrücken kann, wie es sich bei der Wahrnehmung der Repräsentation fühlte. Der Schwerpunkt wird auf die Bedeutung von Teamwork und Respekt zwischen den Kollegen gelegt.

10- Kunsttherapie

  • Ziel: lerne neue Wege, Emotionen auszudrücken.
  • Benötigte Zeit: 40 Minuten
  • Gruppengröße: Es ist gleichgültig.
  • Ort: Raum oder großer Klassenraum, in dem jede Person Raum hat, um einzeln zu arbeiten.
  • Benötigte Materialien: durchgehendes Papier oder Pappe, Farben zum Bemalen (Stifte, Marker, Tempera).
  • Schritte zu folgen:
  1. Die Person, die die Gruppe leitet, wird darauf hinweisen, dass durch diese Dynamik beabsichtigt ist, dass jeder seine Gefühle ausdrückt, indem er sie auf Papier bringt.
  2. Jeder wird einen Platz einnehmen, in dem er Zugang zu der zu bemalenden Oberfläche und den Farben hat.
  3. Der Moderator wird Musik spielen und jeder muss auf Papier ausdrücken, wie er sich fühlt. Während dieser Zeit ist es verboten, mit anderen Kollegen zu sprechen oder zu kommunizieren.
  4. Wenn Sie das Ziel, verschiedene Emotionen auszudrücken, ansprechen möchten, werden verschiedene Lieder erstellt, um verschiedene emotionale Ausdrucksformen zu fördern. Zum Beispiel: Freude, Traurigkeit, Einsamkeit usw.
  5. Wenn der Moderator es für angemessen hält, werden sie die Musik schneiden und eine Gruppendiskussion anregen, um die Emotionen auf der individuellen Ebene zu erforschen.
  • Diskussion: Die Zeichnungen oder einige von ihnen können Teil der Dekoration des Raumes werden.
  • Andere: In einer anderen Sitzung oder nach dem Erstellen der Zeichnungen können andere Möglichkeiten zum Ausdruck von Emotionen vorgeschlagen werden, zum Beispiel durch den Körper und den Tanz.

Referenzen

  1. Goleman, D. Emotionale Intelligenz.
  2. Gruppendynamik in der emotionalen Intelligenz. Emotionale Intelligenz in der Lehrarbeit.
  3. Wilensky, P. Handbuch der praktischen emotionalen Intelligenz.
  4. García, L. Emotionale Intelligenz Aktivitäten.
  5. 126 Dynamik der emotionalen Intelligenz. Die Apotheke des Beraters.
  6. Vivas, M; Gallego, D; González, B. Erziehen Sie die Emotionen.
  7. Beispiele für Spiele, um Emotionen im Unterricht zu trainieren. Internationale Universität von Valencia.