8 Vorteile der Kunsttherapie für geistige und körperliche Gesundheit

Die Kunsttherapie ist eine Form der expressiven Therapie, die den kreativen Prozess des Kunstmachens nutzt, um die physische, mentale und emotionale Gesundheit des Patienten zu verbessern.

Der kreative Prozess, der mit dem künstlerischen Ausdruck von sich selbst verbunden ist, kann Menschen helfen, Probleme zu lösen, ihr Verhalten und ihre Gefühle zu entwickeln und zu verwalten, Stress abzubauen und das Selbstbewusstsein und das Bewusstsein zu verbessern.

Ich bin mir sicher, dass es während Ihres Lebens eine Zeit gab, in der Sie entmutigt waren und einige der künstlerischen Ausdrucksformen verwendet haben, mit denen sich Menschen besser fühlen können, wie schreiben, zeichnen, malen oder sogar Musik hören.

Auch in Momenten, in denen deine Stimmung gut war, hast du es auch in Form von Text, Zeichnung oder Lied ausgedrückt. Wer hat nicht schon mal Musik zum Tanzen gemacht, waren wir glücklich?

Dieser Schöpfungsprozess, der impliziert, dass sich die Person künstlerisch ausdrückt, kann Ihnen helfen, Konflikte zu lösen sowie Verhaltensweisen und Emotionen zu entwickeln und zu managen.

Es kann auch als Werkzeug verwendet werden, um zu hohe Stresslevel zu reduzieren, ein gutes Selbstkonzept zu haben, ein gutes Selbstwertgefühl zu haben und auf das Bewusstsein für und für uns selbst hinzuarbeiten.

Vielleicht können Sie denken, dass Sie, um diese Form der Therapie zu benutzen, Talent in einem der Bereiche haben müssen, die in der Kunsttherapie verwendet werden, aber alles, was Sie brauchen, ist sich auszudrücken und keine Angst davor zu haben.

Jeder kann von dieser Art von Therapie profitieren, wenn er seine Übungen praktiziert.

Diese Therapie wird in Anwesenheit eines Therapeuten durchgeführt, der auf diesen Bereich spezialisiert ist und eine Ausbildung erhalten hat. Der Therapeut ist derjenige, der Ihnen helfen wird, die Botschaften, die Ihrer künstlerischen Arbeit zugrunde liegen, zu sehen und zu verstehen.

Obwohl diese Art von Therapie bei verschiedenen Menschen angewendet wird und viele Vorteile hat, besteht das allgemeine Ziel dieser Therapieform darin, mit uns selbst zu kommunizieren, damit wir uns besser und auf einer tieferen Ebene verstehen können.

Dann werde ich ausführlich über Kunsttherapie sprechen, was es ist, was es bedeutet, wer es anwendet und welche Vorteile daraus entstehen.

Was ist Kunsttherapie?

Eine der übereinstimmendsten und vollständigsten Definitionen dieser Art von Therapie ist die folgende:

Kunsttherapie besteht darin, zu schaffen, um das Niveau der Selbsterkenntnis über uns selbst zu erhöhen und andere besser kennenzulernen. Im Gegenzug fördert es die persönliche Entwicklung. die Bewältigungsfähigkeiten sowie die Verbesserung der Comitiva-Funktion. Es ist eine Therapie, die auf den Theorien von Persönlichkeit, menschlicher Entwicklung, Familiensystemen und künstlerischer Bildung basiert.

Kunsttherapie unterscheidet sich von anderen psychotherapeutischen Techniken dadurch, dass Kunst als Mittel eingeführt wird, Patienten in ihren Konflikten zu helfen.

Die frühe Kunsttherapie stand Jungs analytischer Psychologie und Freudschen Psychoanalyse sehr nahe, da zwischen den in der Therapie ausgeführten Arbeiten und den Traumbildern eine bemerkenswerte Beziehung bestand.

Aber im Laufe der Zeit sind andere Therapien mit der Kunsttherapie verbunden, so dass sie derzeit direkt mit der Kunsttherapie verbunden sind.

Der Einsatz von Kunst als Therapie enthüllt die Vorstellung, dass künstlerisches Schaffen allein eine therapeutische Wirkung sowie die Förderung des persönlichen Wachstums bewirkt. Es beinhaltet auch das Konzept der symbolischen Kommunikation und des Ausdrucks von Persönlichkeit, Emotionen und anderen Aspekten der Erfahrung von Menschen.

Es wird gezeigt, dass Kunsttherapie die vorgeschlagenen Ziele in vielen psychologischen und psychischen Bedingungen erreicht, die eine Therapie erfordern.

Es kann bei sehr unterschiedlichen Störungen, wie somatisch, traumatisch oder sogar depressiv, angewendet werden. Es ist auch bei neurologischen und kognitiven Störungen indiziert.

Aber das Beste von allem ist, dass Sie keine zugrundeliegende Pathologie benötigen, um von der Kunsttherapie zu profitieren, da es als eine sehr effektive Methode der Intervention angesehen wird, um die Lebensqualität im Allgemeinen von Menschen zu verbessern sowie ein gutes zu erreichen Wahrnehmung des Wohlbefindens.

Die kreativen Modalitäten, die die Kunsttherapie verwendet, sind jene, die mit der Schaffung von visueller Kunst, Theater, Tanz verbunden sind ... aber immer in einer therapeutischen Beziehung, so dass die Interpretation und der maximale Ausdruck des künstlerischen Schaffens besser ausgenutzt werden kann.

Was macht der Therapeut?

Die Fachleute, die mit dieser Art von Therapie arbeiten, sind ausgebildet, die Kunst zu benutzen und eine gute therapeutische Arbeit zu leisten, da sie eine vollständige Ausbildung in diesem Bereich erhalten haben.

Sie sind Fachleute, die über Themen wie menschliche Entwicklung, Theorien der Psychologie und Wissen in der klinischen Praxis gut informiert sind. Sie berücksichtigen auch die Kultur jedes Menschen und das Heilungspotenzial, das Kunst haben kann.

Sie benutzen Kunst nicht nur als Behandlung, sondern sie verwenden sie auch bei der Beurteilung der Person und sogar als eine Sammlung von Daten, die für Forschungsstudien auf diesem Gebiet bestimmt sind.

Sie können mit Menschen jeden Alters arbeiten, denn Kreativität und emotionaler Ausdruck sind Eigenschaften, die in allen Lebensphasen vorhanden sind.

Der Therapeut kann sowohl einzeln als auch mit Paaren, Familien, Gruppen sowie Gemeinschaften, die ihre Dienste anfragen, arbeiten.

Ihre Arbeit basiert auf dem Sammeln und Erkennen jener nonverbalen Symbole und Metaphern, die auf einfache Weise durch einen künstlerischen und kreativen Prozess ausgedrückt werden.

Die Konzepte, die während des künstlerischen Schaffens zum Ausdruck kommen, lassen sich schwer mit Worten oder verbaler Kommunikation ausdrücken. Deshalb führt der Fachmann eine Ausbildung durch, die es ihm ermöglicht, Menschen in diesem Prozess der emotionalen Kommunikation zu helfen und zu führen.

Vorteile und Nutzen der Kunsttherapie

Wie ich bereits erwähnt habe, kann Kunsttherapie den Menschen helfen, Konflikte zu lösen, soziale Fähigkeiten zu entwickeln, Stress abzubauen, das Selbstwertgefühl zu erhöhen, etc. aber auf eine spezifische Weise werde ich die Vorteile und Vorteile von Kunsttherapie gegenüber Patienten oder Menschen, die es praktizieren, detailliert darstellen.

1. Ausdruck jener Gefühle, die schwer zu verbalisieren sind

Manchmal fällt es uns schwer, auszudrücken, was wir fühlen oder was wir denken. Aus diesem Grund kann die Kunsttherapie, die ein Werkzeug ist, das Ausdruck nutzt und entwickelt, Ihnen helfen, jene Gedanken und Gefühle zu formen, die für Sie schwieriger sind.

2- Exploration von Phantasie und Kreativität

Vielleicht nie Arbeit ausdrucksstark und künstlerische Art durchführen, denken Sie nicht genug Kapazität, sich vorzustellen und einfach zu erstellen verfügen, so dass, wenn diese Art von Therapie Sie Ihre reale Möglichkeit, diese Fähigkeiten zu schaffen, zu erforschen und sich vorstellen, und zu verbessern durch fokussiertes Arbeiten und mit Hilfe des Therapeuten.

3- Entwicklung von gesunden Bewältigungsfähigkeiten

Die Tatsache, dass Sie Ihren Gefühlen und Emotionen auf kreative Weise begegnen, kann Ihnen helfen, diese Verhaltensweisen oder Gewohnheiten, die Sie an Ort und Stelle haben und die Sie jedes Mal tun, wenn Sie Ihre Gefühle ausdrücken müssen, zu ändern. Zum Beispiel:

Stellen Sie sich vor, Sie hätten ein ernstes Missgeschick gehabt, das Sie trostlos und traurig gemacht hat. Vielleicht, auch wenn Sie nur für jetzt weinen wollen, wird es in naher Zukunft eine Zeit geben, in der Sie sich der Emotion und der Situation in gesunder Weise stellen müssen.

Wenn du also Kunsttherapie verwendest, wenn du einen traurigen emotionalen Prozess durchmachst und versuchst, diese Emotion zu nutzen, um zu erschaffen, kannst du dir helfen, mit der Situation optimal umzugehen. Es ist besser, die Energie zu benutzen, die das Gefühl bewegt, als lange Zeit zu weinen und blockiert zu werden, ohne zu wissen, was zu tun ist.

4- Identifizierung und Klärung von Fragen und Anliegen

Die Tatsache, dass wir in der Außenwelt das ausdrücken, was uns innerlich betrifft, lässt uns die Konzepte, die wir nicht verstehen und die uns nur von einer externen Perspektive aus beobachten können, in eine praktischere und leichter zugängliche Weise in unser Wissen integrieren. Es wäre etwas Ähnliches wie das Ordnen außerhalb dieser Gedanken, die wir in unserem Geist gestört haben.

5- Verbesserung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens

Die Tatsache, für und für uns zu arbeiten, einen Prozess des persönlichen Wachstums zu machen, lässt uns zu, dass wir uns gegenseitig zuhören und verstehen und uns so eine positive Einschätzung und ein günstiges Selbstkonzept anbieten.

Zusätzlich zu der Erkenntnis, dass wir die Arbeit selbst erledigen können, können wir eine bessere emotionale Stabilität erreichen und die vorgeschlagenen Ziele erreichen. Das erhöht die Sicherheit selbst und fördert den Gedanken, dass es uns gut geht.

6- Erhöhung der Kommunikationskapazität

Indem wir die künstlerische Modalität benutzen, um uns auszudrücken, erwerben wir neue Werkzeuge, um eine gute Kommunikation mit anderen und mit uns selbst zu haben. Hinzuzufügen, dass die Tatsache, dass wir etwas ausdrücken können, was wir schwer zu verbalisieren verstehen, uns in Fähigkeiten ausbildet, damit wir uns in Zukunft klarer und mehr ausdrücken können, je nachdem, was wir sagen wollen.

Durchführung persönlicher und therapeutischer Arbeit in einer sicheren Umgebung. Führen Sie Arbeiten aus dem künstlerischen psychotherapeutischen Bereich bedeutet nicht nur besser emotional immer und wieder zu entdecken, sie auszudrücken, sondern auch die Tatsache, dass so in einem therapeutischen Kontext zu tun bietet Sicherheit beim Lernen und berufliche Entwicklung und persönliche Arbeit.

Der Therapeut ist so ausgebildet, dass die Person diese Art von Arbeit vollständig ausführen und das Beste aus den Sitzungen machen kann.

7 - Verbesserung der motorischen Fähigkeiten und körperliche Koordination

Bei der Kunsttherapie wird der Körper normalerweise benutzt, um auszudrücken, was wir nicht sagen können. Diese Art der Therapie begünstigt also auch diejenigen, die Schwierigkeiten haben, Bewegungen auszuführen oder sie zu koordinieren.

Identifizieren Sie die Blöcke, die in der Person vorhanden sind. Nur wenn wir versuchen, etwas zu tun oder etwas zu erreichen, sehen wir, wo diese Barrieren oder Grenzen liegen und welche die Erreichung unserer Ziele erschweren.

Um von der Kunsttherapie zu arbeiten, werden wir uns dieser Barrieren bewusster und wissen, dass wir ihnen gegenübertreten und sie sogar niederschlagen können, um die Person zu werden, die wir sind.

8- Kunst reduziert Stress und Angst

Die Durchführung von Aktivitäten im Zusammenhang mit Kunst und Kreativität bietet der Person eine Erfahrung, in der sowohl das Niveau von Stress und Angst reduziert werden. Menschen, die diese Art von Therapie durchführen, finden solche entspannenden Aktivitäten zusätzlich zur Fokussierung der Aufmerksamkeit auf das, was wir gerade tun.

Emotionale Intelligenz funktioniert, da es das Hauptziel ist, die Emotionen zu kennen und sie auf gesunde Weise auszudrücken.

In welchen schwierigen Prozessen ist Kunsttherapie indiziert?

Dann gebe ich jene Lebensprozesse an, bei denen Therapiekunst als Therapie eher angezeigt ist. Vergessen Sie nicht, dass die Vorteile von jedem erhalten werden können.

• Übergänge von Leben und Veränderungen.
• Erfahrungen von Schmerz und Verlust sowie Trauer.
• Lernen und üben der Selbstversorgung einer Person.
• Kontrolle von Stress und Angstzuständen.
• Umgang mit ungelösten Konflikten.
• Prozesse im Zusammenhang mit Depressionen.
• Schwierigkeiten beim emotionalen Ausdruck.
• Traumatische Erlebnisse sowie Schäden und Unfälle.
• Gefühl der Blockade und Hoffnungslosigkeit.
• Emotionale Verarbeitung einer ungünstigen medizinischen Diagnose.
• Gefühle der Isolation oder Einsamkeit.
• Angst und Angst vor der Idee des Todes.
• Drogenmissbrauch sowie Essstörungen.
• Konflikte im Zusammenhang mit dem Konzept der Identität.

Die oben besprochenen Prozesse sind diejenigen, in denen Kunsttherapie allgemein verwendet wird. Wie Sie vielleicht im ganzen Artikel gelesen haben, brauchen Sie keine Art von Unordnung oder psychische und psychische Probleme, um diese Art von Psychotherapie zu genießen. Die Vorteile können auf jede Person angewendet werden.

Und wie drücken Sie Ihre Gefühle aus?