Catarsis Definition und Bedeutung aus der Psychologie

Katharsis ist ein griechisches Wort, das Reinigung bedeutet und in der Psychologie verwendet wird, um den Prozess der Befreiung negativer Emotionen zu erklären.

Dieser Begriff hat in der Welt der Psychoanalyse eine große Bedeutung erlangt, als Breuer zunächst eine Art von Therapie entwickelte, die auf emotionaler Befreiung beruhte, und später entwickelte Freud diese Methode in seiner psychoanalytischen Theorie.

Dieser Begriff wurde jedoch nicht nur von der Psychoanalyse verwendet und wird verwendet, um die therapeutische Wirkung von Emotionsexpression zu definieren, als auch von psychologischen Therapien, die emotionale Freisetzung in Zeiten von Blockaden verwenden.

In diesem Artikel werden wir erklären, was Katharsis ist und welche Rolle die Befreiung von Emotionen für das psychische Funktionieren und das psychische Wohlbefinden von Menschen spielt.

Definition und Geschichte der Katharsis

Das Wort Katharsis stammt von Katharen, was "rein" bedeutet. Dies war der Name einer religiösen Gruppe des Dissidenten der katholischen Kirche im Mittelalter, die ihre größte Verbreitung in Südfrankreich fand

In der Folge wurde dieser Begriff im medizinischen Bereich für die körperliche Reinigung des Körpers verwendet. In der Medizin hat ein Abführmittel eine kathartische Wirkung, insofern es schädliche Elemente wie Parasiten oder Vergiftungen beseitigt.

Jahre später verwendete Aristoteles in seinen Werken denselben Ausdruck, um sich auf eine spirituelle Reinigung zu beziehen.

Tatsächlich verband der bekannte griechische Philosoph diesen Begriff mit der literarischen Tragödie und argumentierte, dass, wenn ein Zuschauer ein tragisches Theaterstück sah, er seine eigenen Schwächen des Geistes und die Positionen des Gewissens in den Schauspielern visualisierte.

Auf diese Weise befreite sich der Betrachter durch seine Katharsis von seinen negativen Emotionen, wenn er sah, wie andere Menschen die gleichen Schwächen hatten und die gleichen Fehler machten wie sie.

Schließlich, Ende des 19. Jahrhunderts, haben die Psychoanalytiker Sigmund Freud und Josef Breuer diesen Begriff auf eine Art von Psychotherapie bezogen, die auf der Befreiung von Emotionen beruhte und den Geist von tief verwurzelten und schädlichen Gedanken und Gefühlen reinigte.

Katharsis und Psychoanalyse

Die Katharsis war eine Methode, die zunächst mit Hypnose gekoppelt war und bestand darin, den Patienten in einen Zustand zu versetzen, in dem er traumatische Szenen in Erinnerung rief.

Als der Patient diesem Zustand ausgesetzt war und sich an die traumatischen Momente seines Lebens erinnerte, gelang es ihm, all die Emotionen und die schädlichen Auswirkungen, die diese Traumata verursachten, los zu werden.

Wir müssen uns vor Augen halten, dass die Psychoanalyse auf dem Unterbewusstsein (der Information, die wir im Kopf haben, aber uns nicht bewusst ist) basiert, um die psychologischen Probleme zu erklären.

So waren die Therapien der Psychoanalyse mit der Arbeit am Unterbewusstsein verbunden und eine der Methoden war die sogenannte Katharsis, die früher angewandt wurde, nachdem der Patient hypnotisiert worden war.

Hypnose, die viele als magische Technik verstehen, bei der es dem Therapeuten gelingt, den Geist des Patienten zu kontrollieren, wenn er auf ein Pendel schaut, ist keine wirklich extravagante Technik, wie diese Beschreibung zeigt.

Tatsächlich kann er mit Hypnose den Geist des Patienten nicht kontrollieren, der nicht in einen verletzlichen Zustand eindringt, in dem er "nichts weiß oder sich an etwas erinnern kann".

Hypnose ist eine Technik, die auf einer extremen Entspannung beruht, bei der die Person jeden äußeren Reiz ignoriert und ihre ganze Aufmerksamkeit auf ihre Gedanken richtet.

In der Tat können viele von uns jederzeit einen Zustand der Hypnose erleben, ohne von irgendjemandem ausgelöst zu werden.

In jenen Momenten, in denen du in deiner Welt zu sein scheinst, erkennst du nicht, was um dich herum geschieht und du bist sehr in deine eigenen Gedanken vertieft, die den hypnotischen Zustand definieren.

Daher besteht die Katharsis darin, einen solchen Zustand herbeizuführen und den Patienten traumatischen Szenen auszusetzen, so dass er all diese Emotionen loslassen kann, die laut den Psychoanalytikern im Unterbewusstsein verankert waren und deren Unbehagen hervorriefen.

In der Tat dachte Freud, dass die psychologischen Veränderungen auftraten, wenn wir ein traumatisches Ereignis unseres Lebens nicht überwanden und dies in Form von elenden Gefühlen und Gefühlen in unser Unterbewusstsein integriert wurde.

Aus diesem Grund postulierte Freud, dass der beste Weg zur Heilung von Psychopathologien (insbesondere Hysterie) darin besteht, den Ausdruck derjenigen Emotionen zu induzieren, von denen wir nicht wissen, dass wir sie haben (Katharsis).

Die kathartische Methode war jedoch nicht immer mit Hypnose verbunden, da Freud erkannte, dass er diese Zustände bei sehr nervösen Patienten oft nicht auslösen konnte.

Auf diese Weise begann er, die Katharsis unabhängig von der Hypnose zu benutzen und bestand darin, über die traumatischen Ereignisse im Leben eines Menschen zu sprechen, damit er seine innersten Gefühle loslassen konnte.

Emotionale Katharsis

Wenn uns die psychoanalytische Theorie von Freud und die Methode der Katharsis, die er für die psychotherapeutische Technik zur Lösung psychologischer Probleme benutzte, etwas gelehrt hat, dann spielt der Ausdruck von Emotionen eine fundamentale Rolle für das psychologische Wohlbefinden der Menschen.

Tatsächlich wird in der Gesellschaft, in der wir leben, der unkontrollierte Ausdruck von Emotionen nicht gut gesehen, da sie auch eine kommunikative Rolle spielen.

Die Leute lehren uns oft, dass es nicht in Ordnung ist, in der Öffentlichkeit zu weinen oder dass Menschen uns emotional schlecht sehen. Oft versuchen wir anderen ein Bild von Stärke und Wohlbefinden zu geben, ohne unsere Schwächen zu zeigen.

Dies bedeutet, dass wir uns oft bemühen, unsere emotionale Reaktion zu verbergen, und wir können sogar in die Dynamik geraten, sie zu unterdrücken und vom Autopiloten zu leben, indem wir versuchen, die Gefühle zu vermeiden, die wir täglich haben.

Wenn wir hinschauen, hat dieser Prozess, den wir in gewohnter Weise leben können, Ähnlichkeiten mit den Theorien Freuds, die postulierten, dass Menschen dazu neigen, wichtige Emotionen und Gefühle im Unterbewusstsein zu behalten.

Dies kann dazu führen, dass wir nicht geäußerte Gefühle und Gefühle sammeln und eine Zeit erreichen, in der wir nicht mehr tun können, wir fühlen uns müde und wir wollen alles verlassen.

An diesem Tag gehen die Emotionen über, wir hören auf, sie zu kontrollieren, und unsere Stimmung kann verändert werden, was sogar einen depressiven Zustand oder eine andere Art von psychologischer Veränderung auslöst, die uns Unbehagen verursacht.

Dies ist genau das, was als emotionale Katharsis bekannt ist, der Moment, in dem Ihre Emotionen Sie übersteigen.

In diesem Moment fühlen wir uns von Emotionen gesteuert, ohne Stärke, ihnen gegenüberzustehen und ohne Sicherheit, um unser Leben fortzusetzen und wir verlieren unsere Selbstbeherrschung.

Wenn wir uns diese "emotionale Explosion" anschauen, so ist sie durch eine Ansammlung von Erfahrungen und Perioden unseres Lebens gegeben, in denen wir nicht alle emotionalen Ausdrücke gemacht haben, die wir brauchten.

Hinzu kommt, dass emotionale Katharsis oft von selbstsüchtigen Gedanken oder Kraftvorstellungen begleitet wird, die uns davon abhalten, zu einem bestimmten Zeitpunkt emotional instabil zu sein.

Im Gegensatz zu dem, was scheinen mag, ist diese emotionale Katharsis nicht schädlich, aber es ist sehr vorteilhaft für unsere mentale Gesundheit, da es uns ermöglicht, Gefühle durch unsere emotionalen Ausdrucksformen freizusetzen.

Trotzdem ist es gesünder als eine emotionale Katharsis zu vollziehen, um nicht den Punkt zu erreichen, an dem wir es brauchen.

Das heißt, es ist viel besser, einen emotionalen Lebensstil zu haben, in dem wir unsere Emotionen loslassen können, als einen Punkt zu erreichen, an dem wir so viele angesammelt haben, dass wir sie alle gleichzeitig loslassen müssen.

Wie wir bereits wiederholt haben, hat die Freisetzung und der Ausdruck von Emotionen einen hohen therapeutischen Wert. Wenn wir es auf gewohnte Weise tun, werden wir einen besseren psychischen Zustand haben, aber wenn wir es nie tun, kann unsere psychische Gesundheit sehr geschädigt werden.

Um unsere emotionale Freisetzung zu verbessern, müssen wir einen Lebensstil entwickeln, der den Ausdruck jeder Emotion und jedes Gefühl, das wir zu jeder Zeit haben, verteidigt.

Wir müssen einen mentalen Zustand erreichen, der es uns erlaubt, jede Emotion in jedem Ausdruck zu leben, sie zu akzeptieren, sie zu schätzen und Gedanken zu vermeiden, die uns davon abhalten, uns als sentimentale Person zu zeigen.

Und wie können wir es bekommen?

Um dies zu tun, müssen Wege gefunden werden, Emotionen auszudrücken, die gesund sind und uns nicht schaden oder uns oder anderen Schaden zufügen.

Es lohnt sich nicht, unsere Gefühle ohne jede Rücksicht auszudrücken, da ein schlechter emotionaler Ausdruck genauso viele oder mehr Probleme verursachen kann als die Abwesenheit von emotionalem Ausdruck.

Das Ziel muss also sein, jene Verhaltensweisen zu finden, die es uns ermöglichen, unsere Emotionen auf gesunde Weise auszudrücken und niemanden zu verletzen.

Darüber hinaus ist es sehr wichtig zu wissen, wo man sie ausdrücken, schreien, weinen, sprechen und kontrollieren kann.

Einen Platz in der Welt zu haben, wo man sich ohne Vorurteile und Angst von all seinen Emotionen befreien kann, ist ein hochwirksames therapeutisches Werkzeug.

Dies ist etwas, was für Menschen schwer zu tun ist, aber wir müssen bedenken, dass jeder kontrollierte emotionale Ausdruck therapeutisch ist, da er es Ihnen erlaubt, Ihre Emotionen zu akzeptieren, in der Lage zu sein, über sie zu sprechen und sie richtig zu handhaben.

In der Tat ist dieses Konzept, das wir erklären, nicht weit entfernt von dem, was emotionale Intelligenz genannt wird.

Keine Angst vor Leiden, Emotionen oder der Art, wie wir unsere Gefühle ausdrücken, ist der erste Schritt, um psychisches Wohlbefinden zu erreichen.

Der Mensch lebt ständig Ereignissen und Situationen ausgesetzt, die negative Emotionen erzeugen können, die uns stören können oder die uns konkret fühlen lassen.

Deshalb macht es keinen Sinn, unsere eigenen Emotionen zu fürchten, da diese ein Teil unseres Lebens und unserer Art zu sein sind, und wenn wir sie ignorieren, können wir unseren Geist zu sehr mit unterdrückten Empfindungen überladen.

Daher ist es sehr wichtig, einen emotionalen Ausdruck zu entwickeln, der uns hilft und lernt, unsere Gefühle und Emotionen zu geeigneten Zeiten und an geeigneten Orten freizusetzen.

Soziale Katharsis

Um die Revision des Katharsis-Termins zu beenden, möchte ich mich schließlich auf jene Theorien beziehen, die die Existenz einer sozialen Katharsis postulieren.

Die kathartische Theorie aus der Sicht der Sozialpsychologie basiert auf der Funktion aggressiver Szenen und gewalttätiger Inhalte in den Medien.

Traditionell wurde die Exposition von Szenen und gewalttätigen Inhalten in den Medien diskutiert und kritisiert.

Tatsächlich wurde aus der Sozialpsychologie oft behauptet, dass gewalttätige und aggressive Inhalte ein höchst schädliches Element für das persönliche Wachstum von Kindern darstellen und die Entwicklung von Gewalt in der Kindheit fördern könnten.

Es ist offensichtlich und weithin anerkannt von Fachleuten, die diese Art von Phänomenen untersuchen, dass die Rolle der Medien eine sehr wichtige Rolle bei der Sozialisierung von Menschen spielt.

In der Tat nehmen die Inhalte, die in den Medien ausgestellt werden, an der Internalisierung von Werten und Normen teil und gewinnen daher eine große Bedeutung, wenn es darum geht, bestimmte Verhaltensweisen in den Menschen vorauszusagen, die die Gesellschaft ausmachen.

Wie Bandura verteidigt, ist klar, dass Verbraucher dieser Art von Medien die Inhalte, die direkt belichtet werden, absorbieren. Wenn also Gewalt im Fernsehen auftritt, werden die Menschen, die sie sehen, auch gewalttätiger.

Es gibt jedoch eine Strömung, die das Gegenteil verteidigt und postuliert, dass die Verbreitung von Gewalt in den Medien einen hohen psychologischen Wert für die Gesellschaft hat.

Diese Strömung erklärt, dass das Aussetzen von Gewalt und Aggressivität in den Medien eine Katharsis für Menschen darstellt, die diese Medien konsumieren oder visualisieren.

Nach dem, was als "kathartische Theorie" postuliert wird, dienen gewalttätige Szenen im Fernsehen dem Betrachter dazu, ihre Aggressivität freizusetzen, ohne aggressiv vorgehen zu müssen.

Anders ausgedrückt: Wenn ein Mensch gewaltsame Szenen im Fernsehen sieht, indem er sie einfach visualisiert, gibt er seine aggressiven Emotionen frei, damit er seine aggressiven Gefühle emotional lösen kann (eine Katharsis).

Auf diese Weise würde die Ausstellung gewalttätiger Inhalte im Fernsehen verteidigt, da diese den Ausdruck aggressiver Emotionen begünstigen und die Realisierung gewalttätiger Verhaltensweisen verhindern können.

Referenzen

1. Aristoteles Der Mann von Genie und Melancholie. Problem XXX, 1. Barcelona: Quaderns Crema, 1996.
2. Freud S. "Psychoanalyse" und "Libido-Theorie". Gesammte Werke XIII. 1923: 209-33.
3. Laín Entralgo P. Die kathartische Wirkung der Tragödie. In: Laín Entralgo P. Das Abenteuer des Lesens. Madrid: Espasa-Calpe, 1956. p. 48-90.
4. Klapper, Joseph. Die sozialen Auswirkungen der Massenkommunikation. In der Einleitung zum Communication Statement. Com. Ed. Iberoamerikanische Serie. Mexiko 1986. S. 165-172.