Wie konzentriert man sich, um in 9 effektiven Schritten besser zu lernen

Kannst du nicht lernen? Lernen Sie, sich zu konzentrieren, um zu lernen für eine Prüfung ist eine der besten Gewohnheiten, die Sie annehmen können; Sie erhalten bessere Noten und Sie haben auch mehr Freizeit.

In diesem Artikel werde ich versuchen, Ihnen etwas Licht zu bringen, indem ich Ihnen einen Leitfaden für die Arbeit aus einer Reihe von Punkten zur Verfügung stelle, die das effektive Lernen erleichtern.

Nur diese Information wird Sie ermutigen, sich besser zu konzentrieren: Um einen optimalen Konzentrationsgrad zu erreichen, benötigen Sie ca. 10 Minuten. Wenn Sie diesen Zustand brechen, müssen Sie bei 0 beginnen und benötigen weitere 10 Minuten, um sich neu zu fokussieren.

Es ist wie fahren; Sie müssen vom ersten Marsch über den zweiten, dritten und vierten Marsch bis zum fünften Marsch gehen. Aber wenn du plötzlich von der fünften zur ersten gehst, musst du von vorn beginnen.

Diese Anleitung kann Ihnen helfen, wenn Sie aufgefordert haben, nach einer gewissen Zeit in die Schule zu gehen, ohne zu studieren, wenn Sie mit einer Menge von Materialien zu tun haben und nicht über eine Methode, mit der Sie sich wohl fühlen, oder wenn die Methode, die Sie verwendet haben Bis jetzt haben Sie nicht alles gefunden, was Sie möchten.

Das Defizit an organisatorischen Fähigkeiten ist eine der vielen Ursachen für geringe schulische Leistungen heutzutage. Darüber hinaus sollten wir das schlechte Funktionieren eines Bildungssystems hinzufügen, das nicht das Interesse vieler junger Menschen motiviert oder weckt.

Logischerweise könnte man viele andere Ursachen hinzufügen, weil es ein sehr komplexes Thema ist, aber das Ziel dieses Artikels ist es nicht eine detaillierte Analyse zu diesem Thema.

Darüber hinaus sind ermutigend die Wirtschaftskrise und Arbeitslosigkeit, in denen wir (oder Schieben) viele Menschen, die die Schule seit vielen Jahren wieder nach links, es zu tun. Wenn dies der Fall ist, helfen Ihnen die unten aufgeführten Schritte, die Gewohnheit wiederherzustellen.

Eine gute Planung, richtige Wahl der Studioraum, kümmern sich um Essen und Ruhe, Arbeit basiert auf einem strukturierten Ansatz und genießen Sie die Reise sind die Säulen, auf denen diese Führung gehalten wird.

Sie könnten auch an diesen Tricks interessiert sein, um besser zu lernen.

10 Schritte, um sich besser zu konzentrieren

1-Organisieren und planen Sie Ihr Studium

Der erste Schritt zur Steigerung der Effektivität Ihres Studiums besteht darin, sich selbst zu organisieren. Erfahren Sie alles über die Materialien, aus denen sie auswertet: Prüfungstermine, auswertbaren Lehrplan, Bibliographie Sie benötigen könnten, Teile des Subjekts durch den Lehrer hervorgehoben, usw.

Stellen Sie sicher, dass Sie über das notwendige Material zum Studium verfügen: Notizen, Bücher, Videos usw. Wenn Sie etwas verpassen, versuchen Sie es so schnell wie möglich zu finden. Wenn Sie das gesamte Material vorbereitet haben, können Sie sich besser auf das Studium konzentrieren.

Ein sehr häufiges Problem bei Studenten ist das Übermaß an Material und dafür widmen wir uns später einen Punkt.

Die Zeit ist einer der Schlüssel für eine gute Organisation. Plane realistisch sowohl die Zeit, die du der Studie widmen wirst, als auch die ungefähre Berechnung der Agenda, die du zu dieser Zeit machen kannst. Wenn Sie zu ehrgeizig sind und sich sehr schwierige Ziele setzen, werden sowohl Ihre Motivation als auch Ihr Vertrauen in die Lernmethode beeinträchtigt.

Es ist wichtig, dass Sie bei der Vorbereitung Ihres Kalenders die Möglichkeit von unvorhergesehenen Ereignissen berücksichtigen, die zu Verzögerungen führen. Reservieren Sie sich gelegentlich diese Zeit. Wenn diese unvorhergesehenen Ereignisse nicht passieren, können Sie diese Zeit nutzen, um Inhalte zu überprüfen, sich vorwärts zu bewegen oder sich einfach eine Pause zu gönnen.

Logischerweise, wenn Sie alles bis zum Ende lassen, haben Sie keine Zeit, um Ihr Studium zu planen und zu organisieren, geschweige denn, um unvorhergesehene Ereignisse zu lösen ... so
Fall an deinen Lehrer und lass es nicht bis zur letzten Minute!

2-Studieren an einem geeigneten Ort

Um das Beste aus Ihrer Lernzeit herauszuholen, müssen Sie den Ort, an dem Sie arbeiten werden, finden (und / oder anpassen). Einige der Eigenschaften, die dieser Ort haben muss, sind:

• Machen Sie es ruhig, ohne Lärm oder Ablenkungen.

• Das bietet Platz, um alles Material, das Sie benötigen (Notizen, Bücher, Notizen, Computer usw.), zu platzieren.

• Es hat eine gute Ausleuchtung und eine gute Temperatur: Studium bei schlechten Lichtverhältnissen und / oder schlechte Klimaanlage begünstigt das frühe Auftreten von Müdigkeit.

• Haben Sie einen bequemen Stuhl: Wenn Sie in einer falschen Haltung sitzen oder einen unbequemen Stuhl benutzen, können Sie sehr bald Beschwerden in Ihrem Rücken verspüren.

Etwas, das wir Ihnen auch empfehlen möchten, ist, dass Sie bequeme Kleidung tragen, wenn Sie sich Zeit zum Lernen widmen müssen. Tragen Hosen, die oder unbequeme Schuhe quetschen Sie ist keine gute Idee, da man viele Stunden verbringen sitzen und diese Unbequemlichkeiten wird ein bisschen von Ihrer Energie nehmen.

3-Kontrollieren Sie die störenden Elemente

Das Handy ist ohne Zweifel der Star der Distraktoren. Anrufe und Nachrichten von Freunden, Personen, die über eine der vielen WhatsApp-Gruppen sprechen, E-Mails, Benachrichtigungen von verschiedenen Anwendungen usw. Wenn du dich konzentrieren willst, akzeptiere, dass dein Handy dein Feind ist.

Schalten Sie das Handy aus und lassen Sie es an einem Platz weg von Ihrem Stuhl, den Sie nicht erreichen können, ohne aufzustehen und ein paar Meter zu gehen.Dies gibt Ihnen ein paar Sekunden, um Ihren Schwung zu kontrollieren, der für Sie sehr nützlich sein wird.

Wenn Sie mit dem Computer arbeiten und das führt Sie immer auf Facebook, Twitter und anderen Websites, die Studienzeit wegnehmen, empfehlen wir Ihnen, ein Anti-Distraktionsprogramm zu installieren.

SelfControl ist eines dieser Programme, das Ihnen hilft, Ihre Ablenkungen mit dem Computer zu bekämpfen, da es Ihren Zugang zu bestimmten Websites und Programmen blockiert und Sie die Liste der Ablenkungen selbst bearbeiten können.

Sie müssen alles berücksichtigen, was Sie ablenkt, nicht nur Ihr Handy und Internet. Hast du ein Haustier und spielst du mit ihr anstatt zu lernen? Studierst du an einem Ort, wo andere dich leicht unterbrechen können? Analysiere deine Ablenkungen und bewege sie während deiner Lernzeit von dir weg.

4-Gib häufige Pausen

Es ist viel effektiver, 30 Minuten auf die Aufgabe konzentriert zu studieren, als 60 auf die Aufgabe zu konzentrieren. Daher, wenn Sie ein paar Minuten der Ruhe alle X Zeit brauchen, nehmen Sie sie. Es ist eine Investition und die Qualität Ihres Studiums wird mit absoluter Sicherheit erhöht.

Natürlich, verlängern Sie einen von denen nicht Pausen bis zur Unendlichkeit. Wenn es Ihnen in diesen Zeiten schwer fällt, Ihre Aufmerksamkeit zu behalten, sollten Sie zunächst alle 20 Minuten für 5 Minuten ausruhen und beobachten, wie sich die Lernblöcke verlängern, wenn Sie sich daran gewöhnen.

5-Wählen Sie das Material gut aus

Wie wir in einem der vorherigen Punkte geäußert haben, haben viele Schüler ein Problem mit zu vielen Notizen: Sie notieren sich - absolut - alles, was der Lehrer sagt, sie drucken die Folien, die der Lehrer gibt, sie machen Zusammenfassungen von ergänzenden Lesungen usw.

Auf der anderen Seite gibt es diejenigen, die ein Defizit an Material haben: Sie machen keine Notizen im Unterricht und beschränken sich auf das Lernen mit dem Minimum (zum Beispiel die Folien, die der Lehrer im Unterricht zeigt).

Die Auswahl des Materials, das Sie zum Studium verwenden, ist eine sehr wichtige Aufgabe. Egal, ob Sie zu viel Material haben, oder wenn Sie sehr wenig haben, wird Ihre Wirksamkeit beeinträchtigt.

Das Ziel ist, dass Sie die notwendigen Informationen haben, um das Wissen zu erwerben, das jedem Thema entspricht, ohne dass Sie so viel vertiefen, dass es viel Zeit kostet und Sie es zu einem anderen Thema entfernen müssen. Wenn Sie es tun, weil Sie leidenschaftlich sind, lassen Sie es für einen Zeitraum, in dem Sie weniger Arbeit haben oder studieren Sie in Ihrer Freizeit.

6-Verwenden Sie Ihre eigene Methode

Sie müssen selbst herausfinden, welche Methode am besten zu Ihrem Geschmack und Ihren Bedürfnissen passt. Für einige ist der beste Weg, Notizen zu lesen oder zu unterstreichen, während für andere die Erstellung von Zusammenfassungen, Diagrammen, Konzeptkarten, PowerPoint-Präsentationen usw. hilfreich ist.

Probieren Sie die verschiedenen Lernmethoden eine Zeitlang aus und wählen Sie die, die Ihnen am besten passt. Abhängig von den Themen, mit denen Sie in jedem Moment konfrontiert sind, wird die eine oder andere Methode effektiver sein.

Zusammenfassungen und Diagramme funktionieren normalerweise gut für Themen mit hohem theoretischem Inhalt, die Sie sich merken müssen (zum Beispiel Geschichte), während Konzeptkarten mit praktischeren Inhalten (zum Beispiel Marketing) arbeiten können.

7 - Passen Sie auf Ihren Körper auf

Ein erholsamer Schlaf, eine gute Ernährung und ein aktiver Lebensstil sind drei Säulen, die Sie im Laufe Ihres Lebens begleiten sollten. Das Leben mit diesen drei Elementen wird Ihnen helfen, einen Zustand emotionalen Wohlbefindens zu erreichen.

Müdigkeit ist ein großer Feind der Studenten. Wenn Sie müde sind, werden Sie leicht abgelenkt und es wird schwierig für Sie sein, die Informationen zu verarbeiten, mit denen Sie arbeiten. Eine ausgewogene Ernährung, gute Hydratation (eine Flasche Wasser während des Studiums wird Ihnen nie weh tun) und Ihre 8 Stunden Ruhe werden Ihnen beim Lernen ein Plus geben.

Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, können Sie Ihre Muskeln trainieren, Stress abbauen und Ihre Aufmerksamkeit ablenken.

8-Nachfrage, aber überschreiten Sie nicht Ihre Grenzen

Die Anstrengung, das Engagement und die Ausdauer erhöhen die Chancen, dass Sie erfolgreich sein werden, was Sie vorschlagen. Ein hohes Maß an Eigenbedarf ist positiv, aber vergessen Sie nicht, dass es sehr wichtig ist, dass Sie die Straße genießen.

Wenn Sie Ziele setzen, die so anspruchsvoll sind, dass sie praktisch unerreichbar sind und Sie vergessen, die Reise zu genießen, wird Ihre Motivation schnell ruiniert und es wird unmöglich sein, Ihr endgültiges Ziel zu erreichen.

Also, wenn du einen dieser Tage bekommst, die wir alle haben, wo nichts rauskommt, wie wir wollen, mach eine Pause. Wenn Sie einen dieser Tage haben, entspannen Sie sich und fühlen Sie sich nicht schuldig. Wenn Sie einen guten Zeitplan eingehalten haben, können Sie diesen Tag problemlos wiederherstellen aus.

9 - Finden Sie Ihren Artikel

Wenn die Fächer, die Sie studieren müssen, sich mit einem Thema beschäftigen, das Sie interessiert, wird Ihnen alles viel leichter. Erkunden Sie, was Ihre Leidenschaft ist und wenn Sie es entdecken, gehen Sie darauf ein, ohne sich von Themen wie Stellenangeboten, die bestimmte Studiengänge haben, oder dem Gehalt, das Sie erhalten, leiten zu lassen.

Leider ist das nicht üblich. Viele Studenten, besonders während der Pflichtschulzeit (aber auch in der Universität), studieren mit dem alleinigen Ziel, eine Prüfung zu bestehen und einen gewissen Abschluss zu erreichen.

Wenn Sie nicht wissen, was Ihre Leidenschaft ist, seien Sie nicht überwältigt. Nicht viele Menschen haben Glück, dass es klar ist.Etwas, das Sie führen könnte, ist diese Frage zu beantworten: Welche Arbeit würden Sie freiwillig tun?

Doch viel wie Sie mögen, was Sie studieren, erhalten Sie stets durch die Zeiten zu gehen, wenn Sie eine andere gegen harte syllabi berühren oder nicht anziehen zu, so dass Sie bereit sein müssen zu und haben eine Methode, mit der sie zu lösen.

Die neun Punkte, die in diesem Handbuch beschrieben wurden, sollen Ihnen eine Orientierung geben, um Ihnen bei der Erstellung Ihrer eigenen Lernmethode zu helfen. Jede Person hat bestimmte Geschmäcker und Bedürfnisse, so dass es für manche sehr wichtig sein kann, zum Beispiel an einem ruhigen Ort ohne Lärm zu studieren, während für andere dies kein relevanter Punkt ist.

Wir hoffen, dass dieser Leitfaden Ihnen helfen kann, Ihre akademischen Ziele erfolgreich zu erreichen. Und wenn Sie diesen Artikel gelesen haben und etwas verpasst haben, das Sie für interessant halten oder Ihre Erfahrungen nach der Anwendung dieser Tipps erklären möchten, zögern Sie nicht, uns im Abschnitt "Kommentare" zu schreiben.