Wie man Stottern stoppt 10 Praktische Übungen

Stottern Sie und fühlen Sie sich jedes Mal frustriert und beschämt, wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen müssen? Denken Sie, dass Ihr Kind stotternde Symptome hat und Sie ihm helfen wollen, das Problem zu überwinden?

Nun, es gibt gute Nachrichten für dich. Wenn Ihre Sprechflüssigkeit stark beeinträchtigt ist, weil Sie stottern, können die Symptome gelindert werden Übungen, um das Stottern zu stoppen.

Und wenn Sie ein kleines Kind mit diesem Problem haben, können Sie ihm helfen, sein Stottern zu verbessern oder das Problem zu überwinden. Auf der anderen Seite, wenn Sie keine Ergebnisse sehen, oder Sie bevorzugen, dass jemand erfahren ist, ist es ratsam, dass Sie zu einem Pädagogen oder Psychopädagog gehen.

Mein Sohn ist ein Stotterer, wie kann ich ihm helfen?

Nun, wenn Sie ein kleines Kind haben, das stottert, kann eine frühzeitige Behandlung verhindern, dass das Stottern für den Rest Ihres Lebens zu einem Problem wird.

Denken Sie daran, dass ein gewisses Maß an Stottern bei Kindern von 3 oder 4 Jahren normal ist. Sie sollten jedoch Ihr Kind zur Untersuchung zum Logopäden bringen, wenn:

• Das Stottern dauert sechs Monate oder länger und geht nicht weg,
• Das Kind zeigt andere Symptome, wie z. B. Zittern in den Lippen oder schnelles Blinzeln beim Sprechen.
• Es gibt Stotterer in der Familie.

Nach Beginn der Behandlung mit dem Phoniater sollte das Kind alle drei Monate überprüft werden, um festzustellen, ob das Stottern abnimmt oder sich im Gegenteil verschlechtert.

Beratung für Eltern

Als Eltern oder Eltern können Sie Ihrem Kind auf folgende Weise helfen:

• Bieten Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, entspannt zu sprechen. Höre ihm mit der Zeit zu, mit Aufmerksamkeit und ohne ihn zu drücken.
• Reagieren Sie nicht negativ, wenn Sie stottern. Korrigiere ihn, ohne wütend zu werden, und lobe ihn, wenn er beim Sprechen fließend ist.
• Bitten Sie ihn nicht, auf eine bestimmte Art oder vor anderen Leuten zu sprechen.
• Sprich langsam und entspannt mit ihm.
• Wenn Sie stottern, warten Sie geduldig, um das Wort oder die Phrase zu vervollständigen.
• Sagen Sie ihm, dass eine Person gut kommunizieren kann, obwohl er stottert, dass das Kind versteht, dass Stottern nicht etwas Schlechtes oder Beschämendes ist und dass es in seinem Leben kein Hindernis sein muss.

Diese psychologischen Faktoren sind sehr wichtig, um Stottern zu überwinden oder zumindest zu minimieren. Denken Sie daran, dass eine Konsultation mit einem Fachpersonal unerlässlich ist, um dem Kind zu helfen, das Problem zu überwinden oder die Symptome zu verbessern.

10 Übungen, um das Stottern zu stoppen

Wenn Sie bereits erwachsen sind und dieses unangenehme Problem des Stotterns haben, sollten Sie die Hoffnung nicht verlieren, denn es gibt Techniken und Behandlungen, die Ihnen sehr helfen können.

Die meisten Techniken sind Übungen zur Verbesserung der Sprechflüssigkeit, aber es gibt auch Medikamente und Geräte, die nützlich sein können.

Verwenden Sie elektronische Geräte

Es gibt Geräte, die ähnlich wie bei einem Hörgerät im Ohr platziert sind und im Ohr eine leicht überarbeitete Version der Stimme der Person wiedergeben, die sie benutzt.

Diese Arten von Geräten können zur Verbesserung der Sprachflüssigkeit beitragen. Einige Leute denken jedoch, dass sie im täglichen Leben nicht sehr praktisch sind.

Die Forscher untersuchen weiterhin die langfristige Wirksamkeit dieser Art von Gerät.

Studieren Sie die pharmakologische Behandlungsoption

Während es keine spezifischen Medikamente für das Stottern gibt, wurde festgestellt, dass bestimmte Medikamente zur Bekämpfung von Angstzuständen oder Depressionen die Symptome verbessern können.

Wenn sich die Person entspannter und ruhiger fühlt, zeigt sie beim Sprechen mehr Geläufigkeit. Das Medikament muss jedoch sorgfältig verabreicht werden. Es kann Nebenwirkungen geben.

Akzeptanz

Ein Stotterer zu sein ist etwas, das jedem passieren kann, und es ist nicht wirklich ein ernstes Problem. Wenn es Ihnen gelingt, Ihr Problem zu akzeptieren und sogar darüber zu lachen, werden Sie sich entspannter und entspannter fühlen, wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen müssen und Sie weniger stottern können.

Selbsthilfegruppen können in dieser Hinsicht sehr nützlich sein. Ein Teil der Gruppe zu sein, wird dir helfen, dich so zu akzeptieren, wie du bist und dich besser zu fühlen, denn es gibt viele Menschen mit diesem Problem, die jeden Tag arbeiten, um sich selbst zu verbessern.

Darüber hinaus teilt die Gruppe Erfahrungen und verschiedene Werkzeuge, um die Symptome der Dyspnoe zu verbessern.

Stelle dich vor den Spiegel

Dies ist eine Technik, die sehr einfach zu sein scheint, aber sehr effektiv ist. Idealerweise solltest du vor einem Spiegel stehen und wenn es größer ist, besser: deinen ganzen Körper beobachten zu können, wird dir noch mehr helfen.

Vor ihm und allein beginnt er zu sprechen. Stellen Sie sich Fragen und beantworten Sie sie selbst. Am Anfang magst du dich etwas komisch fühlen, aber dich reden zu sehen, und ohne Probleme, wird ein sehr wertvolles Bild sein.

Mit dem Spiegel können Sie Ihren visuellen Kommunikationskanal verwenden. Damit setzt Ihr Gehirn ein Image, das wiederum sehr positiv ist. Wenn Sie allein sind und ohne dass Sie jemand beobachtet, werden Sie ruhig und entspannt sein und es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie nicht stottern.

Dann, wenn Sie in der Öffentlichkeit sind, wird sich Ihr Gehirn an dieses Bild erinnern, das des Sprechens ohne zu stottern.

Laut vorlesen

Während dies eine der großen Herausforderungen für Stotterer ist, wie auch bei allen Ängsten und Barrieren, müssen Sie sich ihnen stellen, um sie zu überwinden. Es ist der einzige Weg, sie zu überwinden.

Am Anfang ist es bequem, diese Übung alleine ohne Zuschauer zu machen. Auf diese Weise werden Spannung und Angst vor Spott beseitigt.

Im Laufe der Zeit können Sie diese Dynamik wiederholen, aber in Anwesenheit von jemandem, wenn Sie eine Person sind, der Sie am besten vertrauen. Der nächste Schritt wird die "normale" Situation des Lesens vor der Öffentlichkeit sein, aber wenn dieser Moment kommt, haben Sie die notwendige Erfahrung erworben.

Ändern Sie Ihre Einstellung, wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen müssen

Diese Technik wird von vielen Menschen verwendet, nicht nur von denen, die stottern.

Hast du schon von "Lampenfieber" gehört? Nun, diese Technik zielt darauf ab, diese Angst zu beseitigen. Wenn Sie beim Sprechen stecken bleiben oder Sie erkennen, dass der Blick anderer einfach Sie blockiert und noch mehr stottert, dann sehen Sie sich keine bestimmte Person an.

Während der Sprecher Augenkontakt herstellen muss, können Sie dies allgemein tun. Sehen Sie sich alle an, ohne jemanden besonders zu betrachten.

Sie können in den hinteren Teil eines Raumes blicken oder einfach nur die Köpfe von Menschen, aber niemals direkt in die Augen. Sie werden dieses Detail nicht bemerken, aber Sie werden sich entspannter fühlen.

Hier finden Sie andere Räte, um besser in der Öffentlichkeit zu sprechen.

Trainiere und trainiere deine Atmung

Das Atmen ist mehr als 50% des Problems der Stotterer. Wenn Sie stottern, ist die Koordination der Sprache mit dem Ein- und Ausatmen der Luft verloren.

Wenn Sie möchten, können Sie eine erste Konsultation mit einem Sprachpathologen durchführen, um das Funktionieren aller Organe, die beim Sprechen eingreifen, besser zu erklären.

Zusätzlich zu den praktischen Ratschlägen des Fachmanns gibt es zwei Techniken, die Ihnen immer helfen können, flüssiger zu sprechen:

• Atme tief durch, bevor du sprichst. Als ob Sie ins Wasser tauchen würden, nehmen Sie zwei oder drei tiefe Atemzüge. Nimm so viel Luft wie möglich und atme dann sehr langsam aus. Sofort werden Sie Ruhe und Gelassenheit spüren.
• Atme während du sprichst. Mache dir während des Gesprächs kleine Pausen. Ob Sie feststecken oder nicht, es ist gut, dass Sie sich daran gewöhnen, während einer Rede zu atmen sollte eine Gewohnheit für Sie sein.

Eine Ressource, die sehr gut klingt, ist, zu dem Satz zurückzukehren, den Sie kurz vor dem Atmen beendet haben. Es wird natürlich klingen, und Sie werden Ihr Ziel erreicht haben.

Gib deiner Rede einen bestimmten Rhythmus

Ohne in Übertreibungen zu verfallen, können Sie Ihrer Rede einen bestimmten Akzent oder ein Lied geben. Wenn ein Stotterer seine Sätze rhythmisiert, bekommt er weniger. Natürlich können Sie Silben etwas länger aussprechen, ohne dass dies dem Gesprächspartner schlecht erscheint.

Legen Sie niemals Geschwindigkeitsziele fest

Es ist nie eine gute Idee, Zeitziele beim Sprechen zu setzen, aber viel weniger beim Stottern. Geschwindigkeit ist der schlimmste Feind der Krankheit.

Niemals Verpflichtungen eingehen mit sich selbst oder mit anderen, mit einer bestimmten Geschwindigkeit sprechen zu müssen. Langsam zu sprechen wird immer das Beste für dich sein.

Beratung mit Sprachtherapeuten

Ob Phoniater, Sprachpathologen oder auf Sprache spezialisierte Psychologen, die Teilnahme an einer Therapie kann Ihnen helfen.

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass jede Behandlung, ob professionell oder nicht, keine Garantie für Ihr Stottern ist, wird vollständig verschwinden.

Das hängt davon ab, was dein Fall ist, vor allem, wie alt du bist und wie die Umgebung ist. Es ist nie gut, zu viele Erwartungen in eine Therapie zu gießen. Nicht, weil er Ihnen nicht dient, sondern weil es nicht ratsam ist, zu stark zu drücken, um das Stottern zu stoppen.

Schließlich sollten Sie bedenken, dass jede Behandlung, die Sie befolgen, um Stottern zu stoppen, eine Weile dauern wird, um Ergebnisse zu zeigen.

Sie müssen bestimmte Techniken anwenden und Übungen mit Geduld und Ausdauer für Monate durchführen, bevor Sie Verbesserungen bemerken. In den meisten Fällen müssen Sie mehr als eine Technik anwenden und Sie sollten nicht enttäuscht sein, wenn Sie nicht arbeiten.

Es ist wichtig zu bedenken, dass es mit Übung verbessert werden kann. Wenn Sie lernen, sich zu entspannen, wenn Sie Angst oder Peinlichkeit loslassen, wenn Sie diese Übungen sprechen und üben, werden Sie sicher feststellen, dass Sie im Laufe der Zeit Ihre Sprachbeherrschung verbessern und Sie weniger stottern.

Und was hast du getan, um mit dem Stottern aufzuhören?