Wie man ein Duell löst, indem man jemand liebt Geliebte 7 Tipps

Der Tod eines geliebten Menschen ist die schmerzhafteste Erfahrung, die ein Mensch zu leben hat. Wenn eine bekannte Person stirbt, sei es ein Kollege oder ein Nachbarschaftshändler, sind wir sehr traurig.

In diesem Artikel erkläre ich IhnenWie man ein Duell besiegt für den Tod einer geliebten Person; Vater, Mutter, Brüder, Kinder ... Obwohl es im Laufe der Zeit schmerzhafter ist und bestimmte Indikationen befolgt werden können, kann man es überwinden und sich wieder glücklich fühlen.

Wenn wir dem Tod eines Vaters, eines Bruders oder eines Paares gegenüberstehen, kann der Schmerz unerträglich werden. Zu denken, dass es eine Strategie gibt, die uns von diesem Schmerz befreit, wäre unsererseits sehr naiv und unwirklich.

Es gibt jedoch Mechanismen, Verhaltensweisen und Aktivitäten, die uns helfen können, auf eine "harmonischere" Art und Weise durch die Trauer zu gehen. Jeder Mensch erlebt den Tod auf andere Weise und reagiert auch anders.

Unter anderem reagieren und fühlen wir mehr als wir wollen. Das erste ist also, die Verantwortung loszuwerden, auf die gleiche Art und Weise zu reagieren oder innerhalb einer bestimmten Zeit gut zu sein.

Während es keine Regeln gibt, ist eine Person, die ihre täglichen Aktivitäten nach dem Todesjahr dieses besonderen Wesens nicht wieder aufnehmen kann, nicht in der Lage, die Situation natürlich zu bewältigen.

In diesem Fall wird psychologische Hilfe notwendig, sagt die American Psychological Association.

Index

• 1 7 Tipps, um ein Duell auf gesunde Art zu meistern
  • 1.1 Nicht selbst behandeln oder automatisch analysieren
• 2 Die 5 Stufen der Trauer
  • 2.1 Schockphase
  • 2.2 Phase der Rebellion
  • 2.3 Desorganisationsphase
  • 2.4 Reorganisationsphase

7 Tipps, um ein Duell auf gesunde Art zu meistern

Die Zeit vergeht und das ist unvermeidlich. Sie müssen dann versuchen, dieser Zeit zu helfen, Ihren Schmerz als etwas wirklich Natürliches zu integrieren und zu akzeptieren.

Jeder Mensch wird irgendwann diese Erfahrungen machen und wenn die Natur dies erkannt hat, dann deshalb, weil wir fähig sind, es zu leben.

Lass deinen Schmerz frei sein

Viele Male, entweder weil deine Familie oder Freunde dich nicht schlecht sehen wollen oder weil die Gesellschaft es nicht zulässt, hast du das Gefühl, dass du deinen Schmerz schnell überwinden musst.

Aber das ist nicht möglich, der Schmerz eines Todes ist sehr groß und du solltest es nicht verstecken oder dich selbst betrügen und denken, dass du es sofort überwinden wirst. Dein tägliches Leben wird sich ändern und das ist natürlich. Wenn du Lust hast zu weinen, tu es. Sie müssen Ihren Schmerz nicht verbergen.

Was du fühlst, ist normal und als solches musst du es leben. Lass dich nicht davon ablenken, was andere Leute denken, du bist derjenige, der ein Duell verarbeitet und du musst es auf deine Weise tun.

Akzeptiere die neue Situation

Es ist leicht zu sagen, aber nicht zu fühlen. Auch eines Tages werden wir gehen und es werden Menschen für uns weinen.

Das Sterben ist Teil des Kreislaufs des Lebens und nach und nach kannst du im Laufe der Zeit den Tod deines geliebten Menschen als etwas Natürliches akzeptieren. Akzeptieren, dass das Leben schwierige Phasen und glückliche Phasen hat, wird dir helfen, diese Situation besser zu überwinden.

Verschließe dich nicht mit anderen

Wenn der Schmerz sehr groß ist, scheint sich die Welt um diesen Schmerz zu drehen und vielleicht denkst du, dass du der einzige oder der Einzige bist, der leidet.

Obwohl jedes Mitglied der Familie den Tod eines geliebten Menschen an einem anderen Ort erleidet, gibt es etwas gemeinsam: den Schmerz der Abwesenheit. Versuchen Sie, sich zu öffnen und nahe an Menschen zu kommen, die sich ebenfalls in Trauer befinden, wie Sie.

Wenn Sie denken, dass es Ihnen gut tut, über den Tod dieser Person zu sprechen, dann tun Sie es. Wenn Sie den Wunsch verspüren, eine Zugehörigkeit zu dieser Person zu sehen, und jemand in Ihrer Familie eine hat, dann nutzen Sie die Gelegenheit.

Wenn die Last geteilt wird, wird sie leichter. Sei geduldig mit dir selbst. Oftmals ist der schlimmste Feind, wenn wir einen Verlust überwinden, wir selbst. Als Teil der Nicht-Akzeptanz dessen, was passiert ist, versuchen wir manchmal so zu tun, als ob nichts passiert wäre.

Wir geben vor, dass alle unsere Routine routinemäßig sofort befolgt wird, aber das ist einfach nicht möglich. Eine andere Sache, die wir akzeptieren müssen, außer dem Tod des geliebten Menschen, ist, dass dieser Verlust unser Leben verändert hat.

Es spielt keine Rolle, wenn es sich besser anfühlt 6, 8 oder 12 Monate zu dauern. Wichtig ist, dass Sie diesen Moment auf gesunde Weise erreichen, indem Sie alle Phasen der Trauer durchlaufen haben.

Treffen Sie keine wichtigen Entscheidungen

Nach solch einer bewegenden Erfahrung hat keine Person die Klarheit von Ideen, die ausreicht, um wichtige Entscheidungen zu treffen und zu bewerten.

Manchmal scheint es, dass der Alltag und die Welt, die nicht aufhört zu drehen, keine Zeit hat, auf Sie zu warten, besonders in wirtschaftlichen Angelegenheiten. Die zu zahlenden Rechnungen kommen, die wirtschaftlichen Verpflichtungen werden nicht gemacht, warten und verstehen nicht von Zweikämpfen.

Denken Sie jedoch daran, dass eine wirtschaftliche Entscheidung wie der Verkauf einer Immobilie oder das Eingehen einer Schuld eine gründliche Analyse erfordert.

Und Sie sind nicht in der Lage, dies zu tun, nicht weil Sie nicht in der Lage sind, sondern weil Sie in einem Stadium sind, in dem Ihre Priorität sein sollte, in ein normales Leben zurückzukehren.

Gib dir bestimmte Möglichkeiten

Vielleicht haben sie dich zu einer Party eingeladen und du denkst, es wäre nicht angemessen, wenn du dich in einem Duell befindest.

Besonders in anderen Zeiten war es für eine Person verpönt, an einer Veranstaltung teilzunehmen, wenn sie kürzlich einen geliebten Menschen verloren hatten.

Wenn Frauen verwitwet sind, müssen sie "schwarz" tragen. Obwohl die Tradition heute fortdauert, ist sie nicht mehr so ​​häufig.

Es ist nichts falsch daran, eine schöne Farbe zu verwenden, die dir Freude bereitet. Es ist auch nicht falsch, an einer Party teilzunehmen, auf der man sich unterhalten und abgelenkt werden kann.

Das wird deinen Schmerz oder die Erinnerung an die Person nicht viel weniger verschwinden lassen. Aber es ist vorteilhaft, dass Sie zumindest für eine Weile abgelenkt sind und eine gute Zeit haben.

Ich meine nicht, dass du es in einer kurzen Zeit machst, aber wenn es eine umsichtige Zeit war, ist es wichtig, dass du wieder anfängst dich zu sozialisieren.

Nicht selbst behandeln oder automatisch analysieren

Wenn du das Gefühl hast, dass du Hilfe brauchst, sei es psychologisch oder pharmakologisch, dann solltest du es nicht selbst entscheiden.

Sie sollten sich mit einem Fachmann beraten, und falls Sie es sind, sollten Sie einen anderen konsultieren, jemanden, der Ihre Situation objektiv beurteilen kann. Medikamente und vor allem Psychopharmaka haben Kontraindikationen.

Der Versuch, den Schmerz mit einem Antidepressivum zu "decken", kann ein großer Fehler sein. Depression ist jedoch eine der Störungen, die durch den Verlust eines geliebten Menschen ausgelöst werden können.

Wenn dies vom Facharzt festgestellt wird, müssen Sie möglicherweise Antidepressiva einnehmen. Aber auf jeden Fall sollten Sie sich nicht entscheiden.

Es gibt keine Magie oder professionelle Formeln, die den Schmerz sofort wegnehmen. Die wahre Kraft, nach einem Tod durchzukommen, ist in uns selbst.

Wir sind wirklich stärker als wir denken und niemand stirbt an Traurigkeit. Es ist möglich zu wachsen, zu bereichern und daraus zu lernen. Du kannst es auch erreichen!

Zum Schluss empfehle ich Ihnen, diesen Artikel zu lesen. Versuchen Sie die Trennung eines Partners zu überwinden, obwohl es in Wirklichkeit ein Duell ist (obwohl die Person, die Sie lieben, nicht stirbt).

Die 5 Stufen der Trauer

Obwohl wir alle verschieden sind, gibt es natürliche Verhaltensweisen und Reaktionen, die bei Menschen sehr ähnlich sind.

Wenn ein geliebter Mensch verstorben ist, beginnt ein Prozess, der laut wissenschaftlichen Studien aus folgenden Phasen besteht:

Phase des Schocks

Es beginnt mit dem ersten Moment, in dem wir die Nachrichten gehört haben. Sätze wie "Ich kann es nicht glauben" oder "Das ist nicht passiert" sind typisch für dieses Stadium, das uns trifft.

Wenn der Mensch in einem Schockzustand ist, kann er verschiedene Verhaltensweisen annehmen, von völlig gelähmt bis hin zu Ohnmacht.

Rebellionsphase

Sobald der Schock vorüber ist und Sie anfangen, mit dem, was passiert ist, in Kontakt zu treten, wird wahrscheinlich ein Gefühl von Rebellion und Leugnung entstehen.

Es ist schwer zu akzeptieren, dass diese schmerzhafte und ungerechte Sache passiert. Warum ich? Warum in diesem Moment meines Lebens, könnten Sätze dieser Stufe sein.

Gefühle von Ungerechtigkeit, Verletzlichkeit und Unsicherheit prägen diese Phase. Es kann auch bestimmte Gesundheitsstörungen geben, wie zum Beispiel Schlaflosigkeit oder Appetitlosigkeit.

Desorganisationsphase

Alles scheint sich zu drehen und vielleicht kannst du keine Bedeutung und Ordnung zu den Dingen finden. Jedes Mal, wenn du dir mehr bewusst bist, dass dieser Geliebte nicht mehr da ist, scheint alles Chaos zu sein.

Wenn du aufwachst oder in Momenten der Inaktivität denkst du sofort an die Person, die gestorben ist.

Reorganisationsphase

Nachdem man sich desorientiert gefühlt hat und ohne zu wissen, was zu tun ist, kommt Ruhe und Gelassenheit an. Nach und nach beginnst du zu akzeptieren, dass diese Person nicht hier ist und nicht zurückkommen wird.

Sie werden sich bewusst, dass Ihr Leben weitergehen muss und Sie beginnen sich davon zu überzeugen, dass "es keinen anderen Weg gibt, sich vorwärts zu bewegen". Die Aufstiegs- und Erholungsphase beginnt. Die Dauer jeder Phase ist unterschiedlich, aber im Allgemeinen sollte am Ende des Jahres die vierte Phase beginnen.

Hier haben Sie Ihre Aktivitäten mit Normalität wieder aufgenommen und der akute Schmerz, den Sie am Anfang empfanden, wird sich in Traurigkeit verwandeln. Mit der Zeit werden Sie beginnen, sich mit Freude an die Momente zu erinnern, die Sie mit dieser Person teilen.

Denken Sie daran: Der Schmerz oder die Traurigkeit werden vielleicht nie ganz verschwinden, aber sie werden sich verändern und Sie werden fühlen, dass Sie mit diesem Verlust auf natürliche Weise leben können.