Endorphine das Hormon des Glücks

Die EndorphineUmgangssprachlich bekannt, als Glückshormone ein Peptid Substanzen produziert natürlicherweise im Gehirn, die die Schmerzempfindung blockieren und zu angenehmen emotionalen Reaktionen zusammen.

Sie sind endogene Opioidpeptide; Substanzen, die chemisch denen von Opium ähnlich sind, wie Morphin, Codein und Heroin, mit dem Unterschied, dass sie vom Körper selbst produziert werden.

Sie sind eine Gruppe chemischer Substanzen, die in die Gruppe der Neuromodulatoren eingeordnet sind und Funktionen im emotionalen Verhalten ausführen.

Der Name Endorphine bedeutet internes Morphin. Sie wirken als Neurotransmitter oder hormonelle Vehikel im Körper.

Sie sind endogenen Opioid-Analgetika angesehen, seit seiner Veröffentlichung in Analgesie oder Schmerzreduktion beteiligt ist, auch in Reaktionsinhibition Verteidigung typisch für die Arten.

Darüber hinaus erzeugt die Freisetzung von Endorphinen auch ein Gefühl von Wohlbefinden, angenehme Empfindungen, da die eigenen Schaltkreise der Verstärkung stimuliert werden.

Andere endogene Opioidpeptide oder Opioide, zusätzlich zu Endorphinen, sind Enkephaline und Dynorphine.

Endorphine sind auch an der Temperatur und ihrer Regulierung, an der kardiovaskulären Reaktion, an der Atmung und an Aufmerksamkeit und Gedächtnis beteiligt. In Erinnerung wirken sie auf der Ebene des Hippocampus.

Endorphine sind sehr wichtig für das Wohlbefinden im Körper. Wir haben etwa 20 Opioid-Peptide gefunden, die in drei Gruppen eingeteilt sind.

Alle diese Peptide wirken, indem sie an Schmerz beteiligte Gehirnzellen hemmen.

Wie und wo werden Endorphine produziert?

Endorphine sind natürliche Substanzen und werden vom Gehirn synthetisiert und lindern Schmerzen, wie Opiate wie Morphin, Codein und auch Heroin.

Sie sind Neurotransmittern, die zu der Gruppe der Opioid-Peptide gehören, die in der Hypophyse produziert werden, Kerne im Gehirn aktivieren und im ZNS (Zentralnervensystem) und PNS (peripheres Nervensystem) wirkt.

Das Gute an Endorphinen ist, dass sie trotzdem keine Nebenwirkungen von Medikamenten im Nervensystem haben.

Der menschliche Körper produziert Endorphine selbst, aber es ist wahr, dass normale und natürliche Produktion auch durch bestimmte Nährstoffe stimuliert wird, die aus der Nahrung aufgenommen werden Sie die Person essen.

Im Gehirn binden Endorphine an Neuronenrezeptoren.

Die Freisetzung von Endorphinen, wird auch auf die Freisetzung von ACTH, ACTH verbunden, dass die Nebennieren im Zusammenhang mit Stress stimuliert.

Somit wird, wenn es Schmerzen oder Stress im Körper, das Gehirn Endorphine frei, die an Rezeptoren binden und somit in den Körper Wohlfahrtseffekten erzeugt.

Es kommt sowohl zu Euphorie als auch zu Analgesie, die Darmbeweglichkeit wird reduziert usw.

Es ist jedoch richtig, dass diese Rezeptoren auch gegenüber Arzneimitteln, gegenüber exogenen Opioiden empfindlich sind. Auf diese Weise verursachen diese Medikamente, die als Schmerzmittel verwendet werden, eine Abhängigkeit beim Menschen.

Welche Rolle Endorphine in physiologischen Prozessen spielen, ist nicht vollständig beschrieben. Wir kennen jedoch sein chemisches Funktionieren und seine Beziehung zum Wohlbefinden.

Die Geschichte der Endorphine

Die Forscher begannen, sie zu studieren, als sie entdeckten, dass einige Medikamente, Opiate (Morphin, Heroin), perfekt zu einigen Rezeptoren in unserem Gehirn passten.

Der Mensch war schon immer auf der Suche nach dem richtigen Weg, um Schmerzen zu lindern, und zwar durch Methoden, Heilpflanzen usw.

Es wurde bereits im Jahr 1500 vor Christus entdeckt. dass einige Medikamente (Opium) Analgesie erzeugten, als die heilenden Eigenschaften des aus der Mohnblume gewonnenen Opiums gesehen wurden. Es wurde auch in Griechenland, in der Armee und in China und in England verwendet.

Bald begannen sie, die Nebenwirkungen, Abhängigkeit zu entdecken. Sie wurden jedoch weiterhin verwendet, um mit Schmerzen fertig zu werden.

Es ist im Jahr 1972, als bei Tieren, speziell bei Ratten, entdeckt wird, dass wenn bestimmte Bereiche des Gehirns stimuliert werden, eine analgetische Wirkung stattfindet.

Dies deutete an, dass es im Körper etwas gab, das auf natürliche Weise produziert wurde, ähnlich wie Opiate.

In demselben Jahrzehnt wurde die Wirkung der Enkephaline entdeckt, aber es wurde bald gesehen, dass der Effekt gering war.

Was sind die Vorteile von Endorphinen?

Die Endorphine zusammen mit Serotonin sind die Substanzen des menschlichen Körpers, die dem Menschen ein Gefühl von Glück, Wohlbefinden und einen erholsamen Schlaf schenken. Darüber hinaus wirken sie auch als natürliche Analgetika.

Endorphine lösen angenehme Empfindungen und Wohlbefinden aus, wie Glück, Ruhe, Euphorie und auch Kreativität.

Die Hauptwirkung von Endorphinen im Körper besteht darin, Schmerzdetektoren im Gehirn der Person zu blockieren, insbesondere im Gehirn und Mittelhirn.

In diesen Teilen werden Endorphine freigesetzt und es kommt zu Analgesie.Ein Beispiel dafür ist der Schmerz, wenn man sich bei einem Schlag fühlt, der nach einiger Zeit durch die Aktion, die der Körper gemacht hat, neutralisiert wird und Endorphine freisetzt, die den Schmerz, den die Person empfindet, abschwächen.

Daher hat die Freisetzung von Endorphinen auch Auswirkungen auf die Modulation des Appetits, die Freisetzung von Sexualhormonen, Stress und das Immunsystem.

Im Immunsystem sehen wir zum Beispiel seine Beziehung zum endokrinen System, weil dieses Hormone produziert, die Endorphine enthalten und die Zellen des Immunsystems wiederum Endorphine absondern.

Die Freisetzung von Endorphinen ist einzigartig für jeden einzelnen, variiert zwischen Individuen und anderen, so dass, selbst wenn Sie zum Beispiel die gleiche Menge an körperlicher Bewegung oder leiden die gleichen Schmerzen, die Menge an Endorphinen ist nicht das Gleiche.

Die Auswirkungen des Systems der Neurotransmission von Endorphinen können in vielen Prozessen gesehen werden, jedoch würden wir daraus schließen, dass die relevantesten in der Modulation von Schmerz und bei der Bekämpfung von Stress auftreten.

Darüber hinaus haben sie andere Auswirkungen auf den Körper wie: erhöhte Magensäuresekretion, Entspannung der Magenmuskulatur, Hemmung von Somatostatin, Stimulation von Dopamin, Blockierung der Insulinsekretion und Glucagon.

Aktivitäten zur Steigerung der Endorphine

1. Führen Sie körperliche Übungen durch

Eine große Anzahl von Studien zeigen die Beziehung zwischen körperlicher Bewegung und Wohlbefinden. Auf diese Weise erzeugt die Ausführung kräftiger körperlicher Betätigung Ruhe, Glück und Euphorie im Menschen.

Darüber hinaus können alle diese Empfindungen Minuten dauern und Stunden verlängern, nachdem die Person sich intensiv körperlich betätigt hat.

All dies ist deshalb darauf zurückzuführen, dass der Organismus, speziell das Gehirn, bei der Ausübung körperlicher Bewegung Endorphine produziert.

Darüber hinaus haben einige Studien gezeigt, dass wenn körperliches Training mit der Zeit haltbarer ist, die Freisetzung von Endorphinen im Gehirn größer ist.

2. Höre Musik

Wenn du eine Musik hörst, die dir gefällt, beeinflusst das deine Stimmung. Um Endorphine herzustellen, musst du die Musik auswählen, die dir am besten gefällt.

Klassische Musik zum Beispiel schafft Endorphine, beeinflusst das Herz und den Atemrhythmus und führt zu Muskelentspannung.

3. Essen Lieblingsspeisen

Das Essen einiger Nahrungsmittel, wie Schokolade, hilft auch, mehr Endorphine zu erzeugen, was zum Beispiel erklären würde, dass es in Stresssituationen Menschen gibt, die das Bedürfnis haben, diese Art von Nahrung zu essen.

Wenn Sie Essen genießen (mit seiner Textur, seinem Geschmack, seinem Aroma), produzieren Sie eine sensorische Erfahrung, die Endorphine produziert.

4. Lachen

Lachen erzeugt Endorphine, weil es den Körper stimuliert und körperliches und seelisches Wohlbefinden erzeugt.

Durch Lachen werden Stress und Anspannung freigesetzt, Entspannung wird reguliert und die Stimmung wird verbessert.

Lachen beeinflusst die Chemie des Gehirns und des Immunsystems, und es ist nicht notwendig, in vollen Zügen zu lachen. Das gleiche Lächeln produziert bereits Endorphine.

5. Machen Sie angenehme Aktivitäten

Es ist auch ein gutes Mittel, um Endorphine zu vermehren, indem man Aktivitäten macht, die Wohlbefinden erzeugen und Freude machen.

6. Die Erinnerung

Die Erinnerung an Momente und Situationen, die uns Glück oder Wohlbefinden gebracht haben, bringt auch positive Auswirkungen auf den Organismus.

Das Erinnern an Ereignisse erzeugt in unserem Körper ähnliche Effekte wie die, in denen wir leben, also kann es eine gute Aktivität sein, Endorphine zu erhöhen.

7. Körperlicher Kontakt mit anderen Menschen

Der physische Kontakt, die Liebkosungen und die Umarmungen mit den Menschen, die wir schätzen, führen auch zu einem Anstieg der Endorphine.

Zum Beispiel, nachdem Sie Sex oder eine Umarmung von einem geliebten Menschen erhalten haben, können Sie sich entspannt fühlen.

8. Kontakt mit der Natur

Kontakt mit der Natur, ob auf dem Land, am Strand, in den Bergen, kann Ihre Endorphine erhöhen und entspannter und mit einem angenehmen Gefühl und Wohlbefinden fühlen.

9. Übe Entspannung oder Meditation

Jede Aktivität, ähnlich wie Entspannung, Meditation oder Yoga, führt zu einem Anstieg der Endorphine und fördert das Wohlbefinden.

10. Gönnen Sie sich eine Massage

Die Massagen geben auch Endorphine frei, da es im ganzen Körper ein Wohlbefinden gibt und die Nervenenden das Gehirn erreichen, das seine Sekretion produziert.

Welche Gefahren haben Endorphine?

Wir haben am Anfang des Artikels über jene Leute gesprochen, die wir kennen, die süchtig nach körperlicher Bewegung geworden sind. Dass sie keinen Tag verbringen können, ohne zu laufen oder ohne ins Fitnessstudio zu gehen.

Durch körperliche Bewegung fühlen wir uns gut, mit einem Gefühl von Wohlbefinden und Fülle, das nicht mit anderen Aktivitäten vergleichbar ist.

Über Drogen wird gesprochen, wenn eine bestimmte Substanz eine Abhängigkeit in der Person verursacht, sei sie physisch oder psychisch, und den Organismus verändert.

Wenn wir uns darum kümmern, eine Person, die sich körperlich bewegt, weil sie sie braucht, und sich schlecht fühlt, wenn sie es nicht tut, könnte man fragen, ob wir über eine Droge sprechen.

Endorphine stimulieren die Verstärkungsschaltungen ebenso wie exogene Opioide wie Heroin, Morphin oder Codein.

Drogen, die aus Opium gewonnen werden, ähneln in vielerlei Hinsicht Endorphinen (wir nennen sie Opioid-Medikamente und Opioid-Endorphine).

Durch die gemeinsame Nutzung von Rezeptoren, wenn der Körper Drogen erhält, verringert sich die Produktion von Endorphinen von selbst.

Die Rolle von Endorphinen bei der Drogenabhängigkeit

Einige Forscher haben vorgeschlagen, dass die vielleicht machbarste Lösung für das Drogenproblem darin besteht, das Niveau von Endorphinen bei drogenabhängigen Personen auf natürliche Weise zu erhöhen.

Es wurden Modelle vorgeschlagen, um Drogen und ihre Funktion im menschlichen Körper zu erklären. Und eine der Möglichkeiten, es zu erklären, ist durch die Theorie des Schlüssels.

Diese Erklärung argumentiert, dass der menschliche Körper Schlösser (die Rezeptoren) für die Schlüssel (Endorphine) hat. Wie wir jedoch bereits gesehen haben, gibt es auch einige externe Substanzen, die ebenfalls zu diesem Verschluss passen können, wenn auch nicht perfekt (Medikamente).

Je mehr jedoch dieser unvollkommene Schlüssel (die Droge) in das Schloss gesteckt wird, desto mehr verdirbt er ihn. Und es hemmt die Freisetzung von natürlichen Endorphinen durch den menschlichen Körper.

Wenn die Person drogenabhängig zu konsumieren beginnt, hat es den Effekt haben Sie (Euphorie und Wohlbefinden und Entspannung, die auftritt) wollen jedoch, wenn die Sperre marring und bleibt schließlich länger geöffnet Es hat diese Auswirkungen.

Der menschliche Körper hat seine Fähigkeit, Endorphine auszuscheiden, verringert, und die drogenabhängige Person hat weniger Schutz vor Stress und Schmerzen.

Obwohl für seine positive Wirkung mit Drogen begonnen, verbraucht die süchtig Person an dieser Stelle durch unangenehme Empfindungen, die nicht auftreten.

Deshalb schlagen viele Forscher, dass die Art und Weise mit Sucht zu tun sein könnte Endorphine zu erhöhen, was schwierig ist, wenn man bedenkt, die produziert werden und intern freigegeben. Wir müssen die Voraussetzungen dafür schaffen.

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