Können schwangere Frauen Kaffee trinken? 7 Fragen und Antworten

Die Einnahme von Kaffee während der Schwangerschaft ist seit Jahrzehnten kontrovers diskutiert und von Gesundheitsexperten diskutiert worden, in Bezug auf die Risiken, die das neue Leben in der Schwangerschaft erleiden kann.

Wenn Sie schwanger sind (oder waren), haben Sie wahrscheinlich widersprüchliche Ratschläge gehört; "Trinken Sie Kaffee? Du bist verrückt „“ Mach dir keine Sorgen, nehmen Sie alles, was Sie wollen, sind reine Geschichten „“ Sie bis zur Geburt Ihres Sohnes nehmen entkoffeinierten Kaffee sollte „, und eine weitere endlose gut gemeinte Ratschläge, aber oft können wissenschaftliche Grundlage fehlt und Sie lassen Sie viel mehr verwirrt.

In diesem Artikel werden wir versuchen, die ewige Frage endgültig aus dem Zweifel zu entfernen:Können schwangere Frauen Kaffee trinken?"Durch sieben Fragen mit ihren jeweiligen Antworten.

Lassen Sie uns damit beginnen, dass Koffein in sich als eine Droge betrachtet wird, die Sucht und verschiedene physiologische Wirkungen bei denen verursacht, die es konsumieren. Sicher haben Sie gehört, dass unter anderem eine Erhöhung des Blutdrucks und der Herzfrequenz verursacht.

Die Trockenmasse der Kaffeebohnen enthalten verschiedene Mineralien und andere Substanzen wie Alkaloide, Koffein selbst und Trigonellin und andere weniger bekannte wie Carbon- und Phenolsäuren, flüchtige Verbindungen, die ihm sein charakteristisches Aroma verleihen so attraktiv und er wird eines der meist konsumierten Getränke weltweit.

Wir müssen auch berücksichtigen, dass geröstete Kaffeebohnen (die wir normalerweise konsumieren) diese Verbindungen in verschiedene Konzentrationen bringen.

Wie viel Koffein konsumieren Frauen durchschnittlich? Berichten zufolge ist der Kaffeekonsum von Frauen in einigen Ländern relativ hoch, beispielsweise in den Vereinigten Staaten, wo 25% der Frauen zwischen 20 und 29 Jahren regelmäßig konsumieren, und dieser Konsum steigt bei Frauen auf 46%. 30 und 39 Jahre alt.

Warum ist es so wichtig? Denn gerade diese Altersgruppen entsprechen den Perioden fruchtbarer Frauen, das ist das Thema dieses Artikels.

Als nächstes werden wir einige der häufigsten Zweifel von schwangeren Frauen in Bezug auf dieses Thema teilen, in der Hoffnung, genug Zweifel zu klären, dass dieser Artikel für den schönen Weg von 9 Monaten des Wartens nützlich ist.

1- Überquert Koffein die Plazenta?

Das ist richtig Leitet die Plazenta passieren und daher kann erreichen Herzfrequenz und Atmung des Embryos stören oder Fötus (Fötus von 12 Wochen Schwangerschaft).

Sie als Erwachsener sind sicherlich in der Lage das Koffein Sie essen richtig zu verarbeiten, aber Ihr Baby hat nicht die gleiche Fähigkeit, weil alle Systeme nur in Bildung und Reifung sind (in der Tat, zu acht Monaten der Schwangerschaft, wird der Fötus nicht Leberenzyme besitzen notwendig für den Stoffwechsel von Koffein).

Dann wird sogar eine kleine Menge Koffein von ihm (oder ihr) entdeckt und verursacht einige Schwankungen in den normalen Bewegungsmustern der letzten Stadien der Schwangerschaft.

2- Ich bin schwanger und jedes Mal, wenn ich öfter uriniere, liegt es daran, dass ich Kaffee trinke?

Nicht unbedingt, weil natürlich schwanger zu sein und vor allem, wie wir Schwangerschaftswoche gehen, wird es häufige Situation unter anderem, weil die Position wird natürlich das anzunehmen, die die Blase teilweise komprimieren können, anregend der reflex zum urinieren.

Auf der anderen Seite gilt Koffein als ein Diuretikum mittlerer Stärke, das dazu führen kann, dass Sie mehr Wasser, Kalzium und Natrium durch den Urin verlieren.

3. Begrenzt Koffein das Wachstum des Fötus?

Ein anderes Postulat, das den Konsum von Koffein während der Schwangerschaft mit einem gewissen Gesundheitsrisiko in Verbindung bringt, besagt, dass Koffein das normale Wachstum von Kindern und Babys in der Schwangerschaft verhindert.

Die Wahrheit ist, dass es in dieser Hinsicht keine schlüssigen Beweise gibt. Es gibt einige neuere Studien, die diese Theorie mit Dosen von 100 mg pro Tag an unterstützen, aber sie müssen mit einer besseren Zeichen und deutlicheren Beweis repliziert werden, um eine definitive Aussage darüber zu erreichen.

4- Erhöht Koffein das Risiko einer Frühgeburt?

Manche Menschen glauben, dass Mütter, die während der Schwangerschaft Koffein konsumieren, ihre Chancen auf eine Frühgeburt erhöhen.

Es gibt eine gute norwegische Studie, die keinen direkten Zusammenhang zwischen Koffeinkonsum und Frühgeburt zeigte. Darüber hinaus, im Jahr 2010 die American Nutrition Society überprüft die Forschung veröffentlicht bis zu diesem Zeitpunkt, fand keine Beweise, dass der Verzehr von Koffein eine Lieferung vor 37 Wochen der Schwangerschaft verursacht.

5- Ist die Kaffeeaufnahme mit Schwangerschaftsdiabetes verbunden?

Schwangerschaftsdiabetes ist derjenige, der während der Schwangerschaft auftritt und soll im Durchschnitt 10-14% der Frauen in diesem Lebensabschnitt betreffen.

Diese Pathologie kann mit einem früheren Insulin verwechselt werden und chronisch werden, was zu einer dauerhaften Schädigung der Zellen der Bauchspeicheldrüse führt. Sie haben ein höheres Risiko, Typ 2 Diabetes mellitus zu beenden, wenn Sie eine Frau waren, die an Schwangerschaftsdiabetes litt.

In diesem Sinne wird festgestellt, dass ein längerer Kaffeekonsum mit einem geringeren Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes im Erwachsenenalter verbunden ist, was zahlreiche Forscher dazu angeregt hat, die Wirkung von Kaffee und Koffein während der Schwangerschaft zu untersuchen seine Beziehung mit Schwangerschaftsdiabetes.

Alle weiteren Studien in dieser Richtung haben eine inverse Korrelation zwischen Kaffeekonsum und der Inzidenz von Schwangerschaftsdiabetes festgestellt, was zeigt, dass ein moderater Kaffeekonsum einen Schwangerschaftsdiabetes verhindern kann.

6- Wenn ich während der Schwangerschaft Koffein konsumiere, ist es sehr wahrscheinlich, dass mein Kind mit einer gewissen Deformation geboren wird?

Wir werden deutlich machen, dass die Aufnahme von Koffein während der Schwangerschaft, obwohl bei Tieren gezeigt wurde, dass sie sich auf das Auftreten einiger Fehlbildungen (im Experiment) bezieht, beim Menschen durch Logik in dieser Hinsicht nicht erfahren wurde, noch getan werden sollte.

Diese bedauerlichen Ergebnisse bei Tieren wurden jedoch mit der Verabreichung von skandalös hohen Dosen von Koffein erzielt, die sogar für die Mutter selbst toxisch werden könnten.

Tatsächlich haben die meisten epidemiologischen Studien am Menschen (Beobachtungsstudien, ohne direkte Intervention) keinen Zusammenhang zwischen dem Konsum von Koffein (oder Kaffee im Speziellen) und einem erhöhten Risiko für angeborene Fehlbildungen im Bereich von 300- 1000 mg / Tag Koffein pro Tag (2 bis 5 Tassen).

In der Folge wurde festgestellt, dass ein mäßiger Konsum von Kaffee (ca. 300 mg Koffein) kein erhöhtes Risiko für Missbildungen und speziell für Defekte im Mund und Gaumen des Feten während der Schwangerschaft bedeutet.

7- Wie viel Koffein wird derzeit in der Schwangerschaft als sicher angesehen?

Die American College of Frauenärzte sagen, dass 200 mg oder weniger pro Tag (2 Tassen eines traditionellen Instant-Kaffee) sind sicher für den Embryo oder Fötus entwickeln.

Die Weltgesundheitsorganisation ist flexibler und empfiehlt, dass schwangere Frauen nicht mehr als 300 mg Koffein pro Tag konsumieren.

Koffeingehalt in verschiedenen Lebensmitteln für den Massenkonsum

Es ist nicht notwendig zu wissen, dass ein täglicher Konsum unter 100 mg als niedrig, zwischen 100 mg und 300 mg als moderat und für über 300 mg die Aufnahme von Koffein bereits als hoch angesehen wird.

Wie viel kostet 300 Milligramm Koffein?

Entspricht: 3 Tassen gerösteter Kaffee, 5 Tassen löslicher Kaffee, 5 Tassen Tee oder 6 Gläser Cola-Getränk.

Sie können auch eigene Berechnungen anhand der Zahlen in der Tabelle erstellen, die ich in diesem Artikel teile.

Was unterscheidet die verschiedenen Kaffeesorten? Der Grad des Reif, Fermentation, Trocknung, Lagerung und Herstellungsverfahren dieses beliebten Getränks beeinflussen sowohl die chemische Zusammensetzung und die Qualität genossen mit unterschiedlichen Geschmackseigenschaften, Säure, Aroma und Körper eines Bechers Kaffee.

Ist entkoffeinierter Kaffee eine gute Alternative?

Natürlich bietet diese Version im Allgemeinen nicht mehr als 2 Milligramm Koffein pro Portion.

Schlussfolgerungen

Viele Frauen, die verschiedenen Quellen von Koffein während der Schwangerschaft verwendet haben, und ihre Kinder haben offenbar nicht offensichtliche Schäden erlitten hat, dann gibt es eine Menge an Koffein, die sicher während der Schwangerschaft konsumiert werden kann, ohne dass es schädlich sein? Wird alles, was uns gesagt oder gehört wird, wahr sein?

Koffein ist ein Stimulans, so viele Male haben Sie es durch einen ziemlich konzentrierten Kaffee verbraucht, um zu versuchen, Ihre Aufmerksamkeit während des Fahrens zu erhöhen oder beizubehalten oder in einer langen Nacht des Studiums wach zu bleiben.

Konkrete Wirkungen dieser Verbindung schließen einen Anstieg des Blutdrucks und der Herzfrequenz ein, zusätzlich zur Erhöhung der Urinproduktion. Koffein ist ein Diuretikum, das hilft, Wasser aus dem Körper zu eliminieren und zu Dehydrierung führen kann.

Wir müssen berücksichtigen, dass es Menschen gibt, die koffeinempfindlicher sind als andere. Zum Beispiel wird jemand, der es normalerweise nicht isst, stärker betroffen sein, wenn es dem ausgesetzt wird, während ein normaler Verbraucher mehr und mehr Dosen benötigt, um die gleichen Wirkungen zu erzielen.

Historisch wurde viel über ein erhöhtes Risiko von Fehlgeburten bei schwangeren Frauen, die viel Koffein konsumieren, gesprochen.

Laut einer Studie hatten Frauen, die 4 oder mehr Tassen Kaffee (> 800 mg) tranken, ein erhöhtes Risiko für frühzeitigen Tod.

In einigen Studien wurde festgestellt, dass Dosen von 200 oder 300 mg Koffein pro Tag ein erhöhtes Risiko für Fehlgeburten im ersten Trimester der Schwangerschaft verursachen, was eine sehr niedrige Dosis (2 bis 3 Tassen traditionellen Kaffee) wäre Viele Frauen würden diese Grenze überschreiten.

Im Allgemeinen deuten die meisten neueren Untersuchungen (ab 2013) darauf hin, dass die Risiken einer Schwangerschaft mit einer Koffeinaufnahme von 200-300 mg pro Tag nicht erhöht werden sollten. Es gibt jedoch andere Studien, die zeigen, dass a Ein gewisses Risiko mit diesen Zahlen oder sogar mit geringeren täglichen Mengen an Koffein.

In diesem Sinne, und um keine Verwirrung zu stiften, wie es um die Sicherheit des Mutter-Kind-Binomials geht, ist es am klügsten, Vorsicht zu fördern und eine Mäßigung bei der Aufnahme der meisten großen Koffeinquellen zu fordern (wenn du kannst enthalten, besser).

Bedenken Sie jedoch, dass der Verzehr von 1 Portion Instantkaffee das Risiko für die Gesundheit des Kindes in der Schwangerschaft nicht signifikant erhöhen sollte.

Referenzen

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