Positive Psychologie Konzept, Geschichte und Anwendungen

Die Positive Psychologie Es ist ein neuer Ansatz innerhalb der Psychologie, der es erlaubt, die Dimensionen der normalen Person ohne Krankheit zu studieren und zu untersuchen, was ihre Stärken und Tugenden sind. Es ist die wissenschaftliche Untersuchung der optimalen Funktionsweise des Menschen. Und es verändert seinen Fokus auf Gesundheit, Wohlbefinden, Leistung und Lebensqualität.

Es wurde im Jahr 2000 von Seligman und Csikscentmihalyhi als das Gebiet der wissenschaftlichen Untersuchung von positiven Erfahrungen, positiven individuellen Eigenschaften und Programmen definiert, die den Menschen helfen, ihre Lebensqualität zu verbessern. Die Gründer der Positiven Psychologie schlagen vor und betonen die positiven Aspekte des Menschen.

Es ist ein Zweig der Psychologie, der vor mehr als 15 Jahren auftaucht und versucht, durch die wissenschaftliche Forschung diejenigen Aspekte und Prozesse zu suchen und zu verstehen, die hinter den positiven Eigenschaften des Menschen stehen.

Sie versuchen, die Stärken, positiven Emotionen und Tugenden des Menschen zu erforschen und welche Konsequenzen sie für das Leben haben, Aspekte, die seit Jahren vom dominierenden medizinischen Modell katapultiert werden.

In einer Analyse, die durchgeführt wurde, um die Anzahl der positiven und negativen Publikationen (zwischen 1872 und 2003) zu sehen, konnte beispielsweise beobachtet werden, wie die Studie der negativen Probanden doppelt so hoch war wie die der positiven Probanden.

Die drei Grundpfeiler der Positiven Psychologie (Seligman, 2009) sind folgende:

1. Studium positiver Emotionen (angenehmes Leben)

2. Studie der Stärken und Tugenden (engagiertes Leben)

3. Studium positiver Institutionen (sinnvolles Leben)

Geschichte der positiven Psychologie

Der formelle Beginn der Positiven Psychologie ist ziemlich neu und wird von Martin Seligman in einer Konferenz gebildet, die er abhält, um seine Amtszeit als Präsident der Amerikanische Psychologische Vereinigung, im Jahr 1999. Es hat kaum mehr als ein Jahrzehnt.

Es ist jedoch wahr, dass wir, um über seine Ursprünge zu sprechen, lange zurückgehen können.

Die Wahrheit ist, dass Wohlbefinden im Laufe der Zeit vorhanden war. Die westliche Philosophie zum Beispiel hat immer versucht, die Bedingungen für das Wohlbefinden zu analysieren.

Und verschiedene Autoren, unter denen wir Aristoteles, Spinoza oder Schopenhauer hervorheben können, haben über Glück nachgedacht.

In der Psychologie finden wir auch Autoren wie James, Allport, Rogers oder Maslow.

Glück und die richtige und optimale Funktionsweise des Menschen wurde zum Beispiel durch die Hand von Maslow durch Selbstverwirklichung oder von Allport mit der psychologischen Reife untersucht.

Die Psychologie beschäftigt sich seit kurzem mit dem subjektiven Wohlbefinden, den Stärken des Menschen und den Faktoren, die Menschen als Studienobjekt glücklicher machen.

Es ist im Jahr 2000, als der Ausdruck "Positive Psychologie" zum ersten Mal von Seligman und Csikszentmihalyi geschrieben wurde und argumentiert, dass dies vielleicht der formellste Anfang ist.

Alles entsteht in einem informellen Treffen, das diese beiden Forscher während ihres Urlaubs gemacht haben und in dem Seligman mit Blick auf seine 5-jährige Tochter beobachtet, dass Psychologie immer auf Krankheit beruhte und sich nicht um die positiven Aspekte sorgte. .

Seligman erkennt, dass sich die Psychologie auf die Prävention, Diagnose und Behandlung der menschlichen Psyche konzentriert hat, basierend auf dem reduktionistischen medizinischen Modell und abgesehen von menschlichen Stärken.

Im Laufe des zwanzigsten Jahrhunderts begann sich diese Konzeption zu ändern, auch basierend auf der Tatsache, dass Gesundheit nicht mehr einfach als Abwesenheit von Krankheit betrachtet wird.

Um gesund und gesund zu sein, müssen Sie nicht nur an Krankheit leiden, sondern sich auch vollkommen wohl fühlen. Der Ansatz beginnt salutogener zu werden.

Dazu ist es notwendig, die positiven Ressourcen der Menschen zu untersuchen und die Stärken eines jeden von uns zu fördern.

Seine Autoren, Seligman und Csikszentmihalyi, definieren es als das Studium des wissenschaftlichen Charakters der menschlichen Stärken, die Annahme offener Perspektiven, die sich auf das Potenzial des Menschen konzentrieren, wobei sie ihre Motivationen und ihre Eigenschaften aufzeigen.

Positive Disziplin wird als notwendig erachtet, weil in der psychologischen Realität nicht nur die negativen Aspekte berücksichtigt werden müssen, sondern auch die positiven Aspekte, um die Menschen klinisch besser zu verstehen.

Die Debatte in der Positiven Psychologie

Es ist eine Debatte über die Existenz der Positiven Psychologie als eine unabhängige Abteilung innerhalb der Psychologie entstanden, die für die Analyse der positiven Faktoren des Menschen zuständig war.

Dieser neue Zweig würde für das Studium von Glück und Wohlbefinden zuständig sein und sich nicht auf Psychopathologie und Defizit konzentrieren.

Die Debatte ist entstanden, weil einige Forscher argumentierten, dass dieser Bereich der Psychologie nichts Neues ist, da sich die Psychologie per definitionem auch um diese Aspekte kümmert.

Viele andere tragen jedoch dazu bei, dass die Tatsache, dass es sich nicht um etwas völlig Neues handelt, nicht bedeutet, dass keine individuelle Handlung angeboten werden kann, auf der sie tiefer und offener erforscht werden kann und wiederentdeckt, was sie bieten kann.

Was stimmt, ist, dass sich die Psychologie seit vielen Jahren darauf konzentriert, das Pathologische zu studieren und was die Menschen unglücklich macht.

So sehr, dass der Psychologe in unserer Zeit weiterhin ein Fachmann ist, der sich mit Symptomen, Psychopathologie und Psychotherapie beschäftigt.

Positive Psychologie zielt darauf ab:

- Erweitere die Vision der Psychologie, damit sie sich nicht mehr auf den Schaden und die Psychopathologie konzentrieren und sich auf die Stärken, Tugenden und Potentiale der Person konzentrieren.

- Teilen Sie eine gemeinsame Sprache über alle positiven Eigenschaften des Menschen.

- Mit wissenschaftlicher Strenge das positive Studium des Menschen ausstatten.

- Förderung des Wohlbefindens und der Erfüllung in allen Menschen.

- Untersuchen Sie alles, was mit dem subjektiven und psychologischen Wohlbefinden von Individuen zusammenhängt.

Und mit all dem hat er es geschafft, neue Bereiche der Psychologie auf den Tisch zu bringen, die früher als irrelevant galten.

Die wichtigsten Konstrukte der Positiven Psychologie

1. Glück

Das Konstrukt des Glücklichseins ist einer der zentralen Aspekte der Positiven Psychologie. Es ist kein neues Konzept, da das Glück Teil der hedonischen und eudaimonischen philosophischen Strömungen war.

Die Perspektive der hedonischen Glückseligkeit wird durch das "subjektive Wohlbefinden" repräsentiert, dh durch das Maß an Zufriedenheit des Menschen in Bezug auf sein Leben, welches Ausmaß an positiven und negativen Affekten er hat.

Auf der anderen Seite finden wir die von Aristoteles initiierte eudaimonische Perspektive, die von Glück als persönlichem Wohlergehen spricht.

2. Subjektives Wohlbefinden

Wie wir im Konstrukt der Glückseligkeit gesagt haben, ergibt sich das subjektive Wohlbefinden aus der hedonischen Perspektive, da die Autoren festgestellt haben, dass es sich um Lebenszufriedenheit, positiven Affekt und negativen Affekt handelt.

Sie sind drei verschiedene Entitäten unter ihnen, obwohl sie verwandt sind, aus diesem Grund wird dieses Konstrukt angepasst, das die drei beinhaltet.

3. Persönliches Wohlbefinden

Innerhalb dieser Perspektive sind verschiedene Modelle enthalten. Einer der wichtigsten wäre Ryffs.

In diesem Modell wird davon ausgegangen, dass es in der angemessenen persönlichen Entwicklung verschiedene Bereiche gibt, zu denen Autonomie, Kontrolle, persönliche Akzeptanz, Wachstum und positive Beziehungen mit dem Zweck gehören.

Andere Autoren, wie Ryan und Deci, argumentieren, dass es zwei Aspekte gibt: Zuerst befriedigt der Mensch seine Grundbedürfnisse und dann stimmen die Ziele mit seinem eigenen Leben überein.

Seligman und Peterson zum Beispiel schlagen ein Modell vor, das 24 Stärken beinhaltet, darunter: Neugier, Lernlust, kritisches Denken, Kreativität, Ausdauer, Ehrlichkeit, Liebe

4. Positive Emotionen

Ein anderes der relevantesten Konstrukte sind positive Emotionen, wie zum Beispiel Liebe oder Humor.

Eines dieser Beispiele ist das Fließen de Csikszentmihalyi (1997), das ist ein Gefühl der Freude oder des innewohnenden Wohlbefindens, das erlebt wird, wenn eine Person in die Aufgabe vertieft wird, die sie tut, und die zeitliche Vorstellung verliert.

5. Belastbarkeit

Ein weiterer interessanter Aspekt der Positiven Psychologie ist die optimale Funktionsweise von Menschen sowie die damit verbundenen Variablen.

Zum Beispiel wurde aus der traditionellen Psychologie untersucht, welche Faktoren zu bestimmten pathologischen Reaktionen führen, um eingreifen und verhindern zu können.

Dieser Ansatz würde sich jedoch auf die Überlebenden oder jene konzentrieren, die kein Problem entwickeln, das heißt, keine Unordnung darstellen. Wir sprachen über belastbare Menschen.

Resilienz kann definiert werden als die Fähigkeit von Menschen, sich an traumatische Situationen anzupassen und gestärkt aus der Erfahrung hervorzugehen.

6. Optimismus

Das Interesse am Studium des Optimismus kommt auch von Seligman, der die Theorie der Gelehrtenverschuldung vorschlägt und später daran interessiert ist, weil Optimismus auch so sein könnte.

Optimismus ist das psychologische Merkmal, das Menschen dazu veranlasst, die Zukunft positiver zu sehen und zu beurteilen.

Optimismus gilt als eines der interessantesten Konstrukte zur Förderung des Wohlbefindens von Individuen.

Optimismus könnte als ein moderierender Faktor in der Gesundheit und im Verhalten einer Person wirken, da sie ihn oder sie für Verhaltensweisen motivieren würde, die Veränderung fördern.

7. Kreativität

Das Studium der Kreativität von diesem Ansatz wurde auch wieder aufgegriffen, als die Fähigkeit, neue Dinge zu produzieren und zu schaffen, sei es Kunstwerke, Gedanken oder die Lösung neuartiger Probleme.

Das Interessante ist, dass Kreativität als etwas entdeckt wird, das erlernt und entwickelt werden kann.

8. Stärken

Es geht um die Stärken, die jeder Mensch hat, sind psychologische Merkmale, die im Laufe der Zeit in verschiedenen Situationen auftreten, die positive Konsequenzen haben.

Stärken provozieren positive Emotionen und sind Barrieren, die vor Krankheiten schützen.

Andere Konzepte aus der Positiven Psychologie umfassen Wohlbefinden, Zufriedenheit mit dem Leben und Lebensqualität.

Wie werden die Konstrukte der Positiven Psychologie gemessen?

Darüber hinaus liegt die Neuheit der Positiven Psychologie auch in der wissenschaftlichen Untersuchung, definiert und verwendet neuartige Konzepte im Bereich des Glücks.

Darüber hinaus werden sie operationalisiert, so dass sie gemessen werden können und Messinstrumente und experimentelle Designs generiert werden, die unterschiedliche Konzepte wie Optimismus oder subjektives Wohlbefinden zuverlässig und valide messen können.

Es gibt Instrumente, um den Grad der Zufriedenheit mit dem Leben zu messen und positive Affekte und negative Affekte zu messen, alles basierend auf der hedonischen Perspektive des Glücks. Zum Beispiel die PANAS-Skala (Watson, Clark und Tellegen, 1988).

Zum Beispiel, um die von Seligman und Peterson vorgeschlagenen Tugenden zu messen, finden wir das Inventar der Stärken (VIA, Werte in Aktion), die 240 Elemente mit 5 möglichen Antworten enthält, in denen Sie beurteilen können, welches Niveau eine Person in jedem von ihnen hat.

Er definiert 24 Stärken in sechs Kategorien, nämlich: Weisheit und Wissen, Mut, Menschlichkeit und Liebe, Rechtfertigung, Mäßigung und Transzendenz.

Für den Optimismus haben wir den Life Orientation Test LOT von Scheier und Carver, bei dem die Zukunftserwartungen bewertet werden.

Die relevantesten Anwendungen der Positiven Psychologie

Die Positive Psychologie eröffnet große Forschungs- und Behandlungsfelder, nicht nur im Bereich der Forschung und Psychotherapie, sondern auch in der Lehre und Qualität des menschlichen Lebens.

Es wurden verschiedene Techniken ausprobiert, bei denen festgestellt wurde, dass sie wirksam sind, durch experimentelle Studien und durch signifikante Veränderungen in den Gruppen, in denen die positive Psychologie gearbeitet wurde.

Diese Techniken zielen darauf ab, durch Optimismus, Freundlichkeit, Vergebung oder Dankbarkeit das Wohlbefinden und die Zufriedenheit der Menschen zu erhöhen.

Es wurde in die klinische Psychologie, aber auch in die Psychologie der Organisationen und in die Pädagogische Psychologie eingegriffen.

Die verschiedenen Untersuchungen haben ergeben, dass zum Beispiel die Identifizierung von Stärken mit mehr Glück und weniger depressiven Symptomen verbunden ist.

Auch Optimismus sagt die Ergebnisse von Menschenprojekten voraus.

Stärken sind auch mit besserer Gesundheit und mehr Leistung in Managern verbunden.

Ist positive Psychologie wichtig?

Positive Psychologie ist wichtig, da es ein Bereich innerhalb der Psychologie ist, der darauf abzielt, die Lebensqualität der Menschen zu verbessern, indem man sich auf die positiven Aspekte konzentriert, die sie haben.

Positive Psychologie ist jung, aber mit wissenschaftlicher Strenge, soliden Studien und positiven Veränderungen im Leben der Menschen ausgestattet.

Diese Disziplin zielt darauf ab, neues Wissen über die menschliche Psyche zu vermitteln, um nicht so sehr die Probleme des Menschen zu lösen, sondern die Lebensqualität zu erreichen, ohne die wissenschaftliche Methodik aus den Augen zu verlieren.

Es zielt darauf ab zu definieren, was das Leben lebenswert macht, welche Aspekte uns dazu führen, glücklich zu sein, zu gedeihen und ein sinnvolles und erfülltes Leben zu führen.

Und Sie, denken Sie, dass Positive Psychologie wichtig ist?

Referenzen

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