Was ist die Biofeedback-Therapie und wie wird sie angewendet?

Die Biofeedback Es ist eine Therapie, die verwendet wird, um die Funktionen des Körpers zu steuern, durch das Feedback-System, das unser Körper besitzt.

Das Wort Biofeedback, das als "Biofeedback" übersetzt werden kann, könnte als eine in der Disziplin der Psychologie weit verbreitete Lernmethode betrachtet werden.

Eigenschaften von Biofeedback

Das Wort Biofeedback zu definieren ist oft kompliziert und kompliziert, aber in Wirklichkeit ist das Wesen dieser Technik ziemlich einfach.

Wir werden in Teilen gehen, um die Natur dieser Technik besser zu verstehen.

• Unser Körper führt ständig eine Unzahl von Funktionen aus, sowohl automatisch (wie Atmen, Blinzeln, Blutkreislauf usw.) als auch freiwillig (Gehen, Schauen, Arme heben ...).

• All diese Funktionen werden von unserem Gehirn nicht unbemerkt wahrgenommen, da unser Denken alle unsere Handlungen steuert.

• Auf der einen Seite ist unser Gehirn dafür verantwortlich, alle Funktionen, die unser Körper ausführt, "in Gang zu setzen".

• Auf der anderen Seite erhält unser Gehirn Informationen über den Zustand der Funktion, die entwickelt wird.

• Das heißt, unser Gehirn ist verantwortlich für das Senden der notwendigen Informationen an unseren Körper, um irgendeine Funktion auszuführen, und seinerseits sendet unser Körper Informationen an unser Gehirn über die Entwicklung dieser Funktionen, damit es weiß, was passiert.

• Nun, es ist dieser letzte Punkt, die Sammlung von Informationen, die das Gehirn über den Zustand der in unserem Körper ausgeführten Funktionen macht, was wir als Feedback verstehen und worauf die Biofeedback-Technik basiert.

Sobald dies geklärt ist, können wir ein bisschen mehr in der Definition von Biofeedback wagen.

Daher könnte Biofeedback als eine Technik definiert werden, die darauf abzielt, eine Funktion, die von unserem Körper automatisch ausgeführt wird, freiwillig und bewusst zu kontrollieren. Diese freiwillige Kontrolle über die Funktion erfolgt durch das Feedback-System unseres Gehirns.

Bis jetzt, obwohl ich nicht genau untersucht habe, wie diese Technik funktioniert, denke ich, dass das Konzept, dass Biofeedback funktioniert, klar wird, und zwar das Folgende:

Nutzen Sie die Feedback-Informationen, die unser Geist über die Funktionen des Körpers hat, um physiologische Veränderungen in unserem Körper zu erkennen, die normalerweise unbemerkt bleiben, und eine größere Fähigkeit erlangen, bestimmte Funktionen zu kontrollieren.

Wofür ist Biofeedback?

Mit dem Training im Biofeedback können Sie eine Form des Lernens erwerben, mit der Sie bewusst die physiologischen Funktionen steuern können, die als unkontrollierbar gelten oder die über die freiwillige Kontrolle hinausgehen.

Durch dieses Lernen trainieren Sie tatsächlich, um Ihre Gesundheit zu verbessern, indem Sie lernen, Prozesse wie Schwitzen, Muskelverspannungen oder Blutdruck zu kontrollieren.

Die Fähigkeit, diese Art von Funktionen zu kontrollieren, ermöglicht es Ihnen, eine größere Leichtigkeit zu haben, um einen Zustand der Entspannung zu erreichen, wenn Sie überanstrengt oder gestresst sind, sowie die unwillkürlichen Funktionen Ihres Körpers zu regulieren, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Und was ist das Beste von allem?

Nun, jede physiologische Veränderung wird begleitet von einer Veränderung des mentalen und emotionalen Zustandes.

Also, wenn Sie ängstlich sind, haben Sie eine Reihe von Gedanken, ein Gefühl der Übererregung oder Stress und physiologische Veränderungen wie erhöhte Herzfrequenz, Schwitzen oder Pupillendehnung.

Auf diese Weise steuern Sie Ihre psychologischen und emotionalen Zustände, wenn Sie Ihre physiologischen Veränderungen kontrollieren.

Das heißt: Sie führen eine psychologische Therapie in umgekehrter Weise durch!

Normalerweise arbeitet Psychotherapie an Ihrem mentalen Zustand, Ihren Gedanken, Kognitionen, Emotionen und Verhaltensweisen, um die Veränderung zu beseitigen und auf diese Weise auch die physiologischen Symptome zu eliminieren, die es in Ihrem Körper produziert.

Biofeedback-Training stattdessen, was es tut, erlaubt es Ihnen zu lernen, die physiologischen Zustände, die in Ihrem Körper auftreten, zu kontrollieren, so dass diese Änderung, es ist Ihr psychologischer Zustand, der profitiert.

Daher ist es nicht verwunderlich, dass Biofeedback eine Technik ist, die in sehr unterschiedlichen Bereichen der Medizin und Psychologie angewendet wird.

Auf dem Gebiet der Psychologie ist wirksam, um Störungen wie Phobien, Neurosen, Angst, Stress, Depression, ADHS, Essstörungen oder Schlaflosigkeit, unter anderem zu behandeln. Außerdem trainieren sie Leistungssportler, um ihre Aktivierung und Entspannung während des Wettkampfs oder Trainings zu kontrollieren.

Auf dem Gebiet der Medizin wird es hauptsächlich zur Behandlung von Asthma, Nebenwirkungen von Chemotherapie, chronischen Schmerzen, Bluthochdruck, Verstopfung oder Inkontinenz eingesetzt.

Wie funktioniert Biofeedback?

Bisher wissen wir schon mehr oder weniger, um welches Biofeedback-Training es sich handelt. Aber Sie fragen sich sicherlich noch, wie diese Art von Training funktioniert. Wie kann ich die inneren Prozesse meines Körpers kontrollieren?

Zuallererst sollte angemerkt werden, dass jede Biofeedback-Sitzung anders sein wird, da es sich um eine personalisierte Therapie handelt.Das gleiche Training in Biofeedback ist möglicherweise nicht für jeden nützlich.

Das Training wird auf die eine oder andere Art und Weise durchgeführt, abhängig von den Aspekten, die der Patient behandelt werden möchte, und der Trainingsstufe, in der er sich befindet.

Also, wenn Sie an einen Spezialisten für die Ausbildung in Biofeedback gehen zu entscheiden, sollten Sie sich nicht wundern, dass die Therapie mit einem ersten Gespräch beginnt, wo Sie brauchen sowohl Ihre Krankengeschichte zu erklären, und die Probleme, die Sie mit der Therapie beschäftigen möchten.

Auch dieses erste Interview wird auch nützlich sein für den Therapeuten Sie die Art der Ausbildung im Detail erklären können, werden Sie feststellen, dass jede Sitzung umfassen, wie lange die Intervention und sensiblen Situationen könnten wir finden.

Nachdem wir dies geklärt haben, können wir nun sehen, wie eine typische Trainingseinheit im Biofeedback, die, obwohl sie in jedem Fall variieren kann, 6 Grundstufen enthält. Sie sind die folgenden:

1. Signalerkennung

Die erste Phase beginnt mit der Erkennung und Messung der Signale, die unser Körper produziert.

Um die Signale des Funktionierens unseres Organismus zu messen, werden Elektroden auf den Körper gelegt, die dafür verantwortlich sind, diese zu erkennen und an das Biofeedback-Gerät zu übertragen.

In dieser ersten Phase der Erkennung können wir zwischen zwei Arten von Techniken wählen:

• Das invasive, bei dem die Elektroden in das Subjekt eingeführt werden.

• Nicht-invasiv, bei dem die Elektroden auf der Hautoberfläche platziert werden.

Aber welche Signale entdecken wir?

Es kommt darauf an, was wir ausprobieren wollen.

In dieser ersten Trainingsphase können wir 3 verschiedene Geräte verwenden, abhängig von den Funktionen unseres Körpers, die wir messen wollen.

• Wenn wir Informationen über das somatische Nervensystem erhalten wollen, wird das Instrument, das wir verwenden werden, a Elektromyogramm

• Wenn wir die Reaktionen unseres vegetativen Nervensystems aufzeichnen und messen wollen, werden wir die Kontrolle über das Nervensystem übernehmen Blutdruck

• Und schließlich, wenn wir die Funktionen unseres zentralen Nervensystems erfassen, werden wir das Elektroenzephalogramm verwenden.

Diese erste Phase der Ausbildung, die nur die Verwendung verschiedener Geräte beinhaltet die Aufzeichnungen unserer Körperfunktionen zu quantifizieren, können alle Informationen erhalten, die notwendig die Art der Ausbildung in Biofeedback gehalten werden, um zu definieren.

Sobald das Signal aufgezeichnet ist, durch den Körper, die ein Reiz erzeugt die gleiche Wirkung wie das Signal fähig ist, eine Reihe von Aktionen des erzeugten Signal zu konvertieren, und daß als Rückkopplung während der Ausbildung wirken kann durchgeführt werden.

Die erste ist die Verstärkung des Signals, dann kommt die Verarbeitung und der Filter und schließlich die Umwandlung.

2. Signalverstärkung

Die physiologischen Signale, die wir durch die verschiedenen Instrumente gesammelt haben, werden durch das Biofeedback-Gerät verarbeitet und analysiert. Um jedoch die gesammelten Signale zu analysieren, ist es notwendig, sie zu verstärken.

Somit wird die Größe oder Intensität der gesammelten Antwort in einer kontrollierten Weise mit der geringstmöglichen Verzerrung vergrößert, um ausgeführt zu werden
deine Analyse

3. Verarbeitung und Filterung des Signals

Sobald das Signal verstärkt wurde, muss es gefiltert werden.

Was bedeutet das?

Ganz einfach: Normalerweise Signale unseres Körpers (Blutdruck, Muskelkontraktion, die elektrische Aktivität des Gehirns, etc.) registrieren können, sind nicht rein, wie sie durch gepflückt durch andere unterschiedliche Potenziale haben, außerhalb der Signal, mit dem wir arbeiten wollen.

Dazu wird das mit den Elektroden erfasste Signal durch verschiedene Frequenzbereiche gefiltert. Sobald das Signal gefiltert ist, wird es verarbeitet.

Die Verarbeitung besteht darin, das interne Signal des Organismus, das in dem Biofeedbackgerät registriert wurde, in visuelle, auditive Signale oder direkte Information an das Subjekt umzuwandeln.

Dazu gibt es zwei Techniken:

• Die Integration:Es besteht darin, das Rückkopplungssignal zu vereinfachen. Dies geschieht durch Akkumulieren von Gruppen von isolierten Signalen, die in einer bestimmten Zeitperiode erzeugt werden, mit dem Ziel, sie in ein einziges Signal umzuwandeln, das als ein Repräsentant für alle Signale dienen kann.

• Die Antwortschwelle:Bei dieser Technik wird die Information oder Rückmeldung an das Subjekt nur dann erleichtert, wenn das Signal eine vorher festgelegte bestimmte Amplitude überschreitet (entweder über oder unter).

4. Umwandlung in auditive oder visuelle Signale

In dieser Phase werden die bereits verarbeiteten Signale schließlich in einen Stimulus umgewandelt, der vom Patienten wahrgenommen und ausgewertet werden kann.

Das Ziel dieses Reizes ist es, die physiologische Funktion hervorbringen zu können, die wir registriert haben und mit der wir arbeiten wollen.

5. Zieleinstellung

Sobald wir das physiologische Signal in einen Stimulus umgewandelt haben, ist es Zeit, die Trainingsziele festzulegen.

In dieser Phase also, was mit dem Training erreicht werden soll und welche Ziele kurz- und langfristig verfolgt werden.

Die Festlegung dieser Ziele ist wichtig, um die Schulung angemessen überwachen zu können und zu quantifizieren, ob die Verfahren und Prozesse dem Ziel angemessen sind.

6. Biofeedback-Training

Wir erreichen endlich die wichtige Phase der Intervention. Das Training selbst

In dieser Phase werden die zu Beginn der Therapie verwendeten Messgeräte wieder angeschlossen. Aber jetzt legen wir uns nicht einfach hin, während die Maschine arbeitet.

Und während des Trainings werden die Signale, die unser Körper an unser Gehirn sendet, durch die zuvor gemachten Reize zu uns kommen.

Das heißt: die Reize, die der Experte gemacht hat, werden uns präsentiert. Diese Reize können sein:

• Visual: Bewegung einer Nadel, Reihe von farbigen Lichtern, Bildern usw.

• Auditory: Töne, die in Häufigkeit und Intensität variieren.

Zusätzlich könnte der Stimulus auf verschiedene Arten dargestellt werden:

• Proportional: Die Rückkopplung variiert proportional über den gesamten Antwortbereich

• In binärer Form: Der Stimulus hat zwei Zustände, und einer der beiden wird basierend auf zuvor festgelegten Kriterien dargestellt.

Das Ziel dieses Trainings ist, dass wir nach und nach lernen, unsere physiologischen Reaktionen auf Reize zu kontrollieren.

Zu Beginn ist unsere physiologische Antwort auf die präsentierten Stimuli eine konkrete Antwort. Durch die systematische Präsentation dieser Reize lernen Sie jedoch, Ihre physiologische Reaktion zu kontrollieren, eine Tatsache, die Sie zuvor nicht kontrollieren konnten.

Wenn die Reize uns präsentiert werden, zeichnen die Geräte unsere Reaktion auf, wir können unsere physiologischen Reaktionen und unseren Fortschritt im Training objektivieren, eine Tatsache, die dem Therapeuten hilft, die Übungen der folgenden Sitzungen neu zu definieren.

Es ist möglich, dass der Therapeut Sie bittet, irgendeine Art von Aktivität zu Hause zu machen, mit dem Ziel, die Fähigkeit aus der Konsultation zu erweitern, selbst in fortgeschrittenen Stadien, es kann sein, dass Sie Ihnen beibringen, wie Sie die Geräte verwenden können um das Training alleine zu machen

Und haben Sie schon Erfahrungen mit Biofeedback gemacht? Welche Ergebnisse haben Sie beobachtet?

Referenzen

1. BIOFEEDBACK: der Verhaltensmodifikationstechniken, angewandt auf mentale Probleme, auf die Interventionstechniken von physischen Problemen HERNÁN
   ANDRÉS MARÍN AGUDELO UND STEFANO VINACCIA ALPI.
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3. Konzeptionelle Überarbeitung von Biofeedback. Von Mariano Chóliz Montañes und Antonio Capafóns Bonet. Universität von Valencia.
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