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10 Dynamik der durchsetzungsfähigen Kommunikation (Erwachsene und Kinder)
Die Dynamik, um Kommunikation zu üben Durchsetzungsfähig sind sehr nützlich, da sie die Möglichkeit bieten, diesen kommunikativen Stil zu üben und ihn so in unseren Beziehungen und unserem Alltag verallgemeinern zu können.
Durchsetzungsvermögen bedeutet, dass wir die Meinung anderer respektieren und gleichzeitig unsere Meinung respektieren. Es ist sehr wichtig, dass wir klar und prägnant sind.
Zu wissen, welche Schritte zu unserer Rede führen, ist durchsetzungsfähig und setzt sie mit verschiedenen Übungen in die Praxis um, damit Sie mehr Erfolg haben.
In diesem Beitrag zeige ich Ihnen 10 Dynamiken, um selbstbestimmte Kommunikation zu üben, die in Gruppen oder einzeln, Erwachsenen oder Kindern verwendet werden kann. Wenn man die Ziele jedes Einzelnen berücksichtigt und sie zur richtigen Zeit einsetzt, werden sie sehr nützlich sein.
Die Verwendung eines durchsetzungsfähigen Kommunikationsstils hilft uns, unsere Meinung durchzusetzen und vom Rest respektiert zu werden. Diese Tatsache wird sich positiv auf unser Selbstwertgefühl auswirken und mittel- und langfristig viele Vorteile bringen.
Jeder Leiter sollte einen durchsetzungsfähigen Kommunikationsstil verwenden. Darüber hinaus ergreifen selbstbewusste Menschen oft die Initiative und treffen Entscheidungen innerhalb der Gruppe.
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10 Dynamik, um durchsetzungsfähige Kommunikation zu üben
1 - Durchsetzungsrechte
Ziele
Entwickle Selbsterkenntnis
Lerne deine persönliche Meinung basierend auf einer respektvollen Situation zu behaupten.
Zeit benötigt
Ungefähr 60 Minuten.
Gruppengröße
Unbegrenzt
Ort
Großer Raum, in dem Teilnehmer nach Untergruppen arbeiten können.
Materialien benötigt
Folios und Stift für jeden Teilnehmer.
Schritte zu folgen:
Der Moderator der Gruppe bittet jedes Mitglied der Gruppe einzeln, auf einem Folio die Rechte zu schreiben, die sie in der Familie, in der Arbeit und in der Gesellschaft haben.
Die Gruppe ist je nach Anzahl der Teilnehmer in Untergruppen unterteilt und sie werden gebeten, fünf gemeinsame Rechte in den oben genannten Bereichen (Familie, Arbeit und Gesellschaft) zu identifizieren.
Nach der vorher vereinbarten Zeit legt jede Gruppe ihre Schlussfolgerungen vor. Gruppendiskussion ist erwünscht.
Der Moderator bittet sie erneut, sich in Gruppen zu stellen und über die Rechte der Menschen nachzudenken, die die Familie, den Arbeitskontext und die Gesellschaft im Allgemeinen umgeben.
Sobald sie fertig sind, besprechen wir, wie wir andere respektieren und uns respektieren können.
2- Klettern
Ziel
Üben Sie Kommunikation in einer Situation der Spannung.
Zeit benötigt
90 Minuten ungefähr.
Gruppengröße
Unbegrenzt
Ort
Großer Raum, in dem Teilnehmer nach Untergruppen arbeiten können.
Materialien benötigt
Folios und Stift für jeden Teilnehmer.
Schritte zu folgen:
Der Moderator präsentiert das Ziel der Dynamik und leitet einen Sturm von Ideen über Situationen, in denen wir uns gestresst fühlen.
Als nächstes definieren Sie selbstbestimmte Kommunikation und präsentieren eine Reihe von Tipps und Formeln. Es wird empfohlen, mit ein paar Beispielen zu üben.
Jeder schreibt individuell eine Situation (real oder hypothetisch), die Spannung erzeugt und in der er selbstbewusst kommunizieren möchte.
Es werden Untergruppen von 4 bis 6 Teilnehmern gebildet. Jeder in der Untergruppe teilt die Situation mit seinen Klassenkameraden.
Innerhalb der Untergruppe werden zwei Zeilen gebildet, so dass auf der einen Seite ein Paar und auf der anderen Seite die restlichen Mitglieder der Untergruppe stehen. Der Moderator der Gruppe wird eine Reihe als "streitbar" bezeichnen, in der von links nach rechts ein Gradient der Streitgrade von den leichtesten bis zu den schwersten auftreten wird.
In der anderen Reihe sind der Freiwillige und sein Partner. Der / die Freiwillige muss die Stresssituation beschreiben, die er oder sie gewählt hat, und wird abwechselnd auf jeden Teilnehmer antworten und diesen mit Bestimmtheit beantworten.
Der Partner des Freiwilligen bietet Unterstützung und stellt sicher, dass die Streitenden verstehen, was der Freiwillige tut. Darüber hinaus gibt es dem Freiwilligen eine Rückmeldung darüber, wie er sich entfaltet.
Es gibt eine Debatte mit der großen Gruppe, in der die Elemente, die die Kommunikation behindert haben, identifiziert werden und welche Instrumente und Strategien verwendet wurden.
Wenn mehr Zeit zur Verfügung steht, wird die Dynamik wiederholt, wobei die Rollen jedes einzelnen in der Untergruppe geändert werden, so dass sie unterschiedliche Sichtweisen erfahren können.
3- Photoprojektion
Ziele
Erlaube jeder Person frei zu äußern.
Identifizieren Sie, wie jeder identifiziert.
Zeit benötigt
Etwa 20 Minuten.
Gruppengröße: unbegrenzt.
Ort
Großer Raum, in dem Teilnehmer nach Untergruppen arbeiten können.
Materialien benötigt
Für jede Untergruppe ein Foto von etwas, das den Teilnehmern erlaubt, sich eine Situation vorzustellen. Außerdem Folios, Stifte und eine Tafel mit Filzstift oder Kreide.
Schritte zu folgen:
Der Moderator unterteilt die Gruppe nach Untergruppen, abhängig von der Anzahl der Teilnehmer an der Aktivität.
Er bietet jeder Untergruppe ein Foto an und bittet sie einzeln zu schreiben, was vor dem Foto passiert ist, was zum Zeitpunkt des Fotos passiert und was als nächstes passieren wird.
Wenn sie fertig sind, teilt er nacheinander seine Erzählungen mit seinen Klassenkameraden. Debate unter allen und versuchen, eine gemeinsame Situation zu erreichen.
Jede Untergruppe wählt einen Begleiter, der vor den anderen Begleitern auftaucht.
Diskussion: Der Moderator sollte die Debatte so führen, dass jeder diese Situationen auf ihr tägliches Leben anwenden kann.
4- Passiv, aggressiv und durchsetzungsfähig
Ziel
Unterscheidung zwischen den verschiedenen Arten der Kommunikation.
Zeit benötigt
Etwa 120 Minuten.
Gruppengröße
Unbegrenzt
Ort
Großer Raum, in dem Teilnehmer nach Untergruppen arbeiten können.
Materialien benötigt
Folios, Stifte und eine Tafel mit Marker oder Kreide.
Schritte zu folgen:
Der Moderator leitet ein Brainstorming zum Thema Durchsetzungsfähigkeit.
Dann muss jeder individuell an die unterwürfigste Person denken, die er kennt und schreibt Eigenschaften über sein Verhalten nieder.
Sie werden gebeten, aufzustehen und von einer Seite des Klassenzimmers zum anderen mit einer unterwürfigen Haltung zu agieren, wobei ausschließlich nonverbale Sprache verwendet wird.
Der Moderator bittet sie, wie Statuen still zu bleiben und eine unterwürfige Geste anzunehmen. Er fährt fort, zu kommentieren und zur Kenntnis zu nehmen, wie die Gruppe dieses Verhalten charakterisiert hat.
Dann unterwirft sich aggressives Verhalten Änderungen. Zuvor müssen sie individuell die Merkmale aggressiver Kommunikation beschreiben.
Wiederum müssen sie gelähmt bleiben und der Moderator wird kommentieren und um die Mitarbeit der Gruppe bitten, zur Kenntnis zu nehmen.
Die Mitglieder der Gruppe nehmen Platz und entwickeln als Gruppe eine Liste von Verhaltensweisen einer durchsetzungsfähigen Person, insbesondere in Bezug auf nonverbales Verhalten.
Auch hier müssen sie sich in einer selbstbewussten und stillen Haltung im Klassenzimmer bewegen. Der Moderator wiederholt die Aufforderung, als Statuen zu bleiben und das nonverbale Verhalten zur Kenntnis zu nehmen.
Der Moderator leitet eine Diskussion, in der die verschiedenen kommunikativen Stile analysiert werden und wie sich die Teilnehmer der Dynamik in jedem von ihnen gefühlt haben. Anschließend werden Situationen eingeführt, in denen das Verhalten durchsetzungsfähig ist und praktiziert wird. Es können auch Beispiele für Situationen verwendet werden, in denen selbstsicherer Stil praktiziert wird.
5- Kollektive Geschichte
Ziele
Teilen Sie Gefühle mit anderen Klassenkameraden.
Erstelle eine gemeinsame Geschichte
Stärken Sie Bindungen und Beziehungen.
Zeit benötigt
Etwa 30 Minuten.
Gruppengröße
Unbegrenzt
Ort
Großer Raum, in dem die Mitglieder der Gruppe in einem Kreis sitzen können.
Materialien benötigt
Ein Wollknäuel.
Schritte zu folgen:
Der Gruppenleiter wird das Thema vorstellen. Diese Technik ist in verschiedenen Bereichen und Zeiten anwendbar, durch die eine Gruppe hindurchgeht. Wichtig ist, dass Vertrauen besteht und sich jeder frei ausdrücken kann. Zum Beispiel kann es als Steckdose, emotionaler Ausdruck, zum Schließen einer Gruppe usw. verwendet werden.
Es besteht aus der Person mit dem Ball des Garns, die sich mit der Gruppe teilt, was sie wollen und das mit dem Ende des Balls verlassen wird.
Als nächstes müssen Sie den Ball an den Partner weitergeben, den Sie möchten.
Er sollte kommentieren was er will und den Ball ergreifen. Dann wird er es an einen anderen Partner weitergeben.
Die Dynamik endet, wenn alle teilgenommen haben.
Die abschließende Reflexion muss von dem Gewebe, das um ein Team herum geboren wird, und den Beziehungen, die in ihm entstehen, begleitet werden.
6- 3 Schritte zur Durchsetzungsfähigkeit
Ziel
Übe Durchsetzungsvermögen
Zeit benötigt
Etwa 30 Minuten.
Gruppengröße
Unbegrenzt
Ort
Zimmer oder großer Klassenraum.
Materialien benötigt
Folios, Stifte und eine Tafel mit Marker oder Kreide.
Schritte zu folgen:
Der Moderator legt die drei Schritte offen, die den selbstbestimmten Dialog führen. Drücken Sie die Gefühle aus, fragen Sie, was wir wollen und sagen Sie, wie wir uns nach der Veränderung fühlen würden.
Alltägliche Situationen werden im persönlichen und beruflichen Leben sichtbar, die normalerweise Konflikte erzeugen und unter anderem durch einen selbstbewussten Dialog gelöst werden.
Andere Kommentare: können zuerst in Untergruppen oder einzeln gemacht werden und dann die Situationen mit dem Rest der Klassenkameraden lösen und diskutieren.
7- Hindernisse
Ziele
Identifizieren Sie die Hindernisse, die im Kommunikationsprozess auftreten.
Entwickle Werkzeuge und Instrumente, um sie zu lösen.
Zeit benötigt
Ungefähr 45 Minuten.
Gruppengröße
Unbegrenzt
Ort
Zimmer oder großer Klassenraum.
Materialien benötigt
Folios, Stifte und eine Tafel mit Marker oder Kreide.
Schritte zu folgen:
Der Moderator führt die Dynamik ein, indem er erklärt, dass sie in Situationen denken müssen, in denen sie sich nicht mit einer Konversation oder einem Kommunikationsprozess zufrieden gefühlt haben.
Jede Person teilt mit der Gruppe und identifiziert zusammen, welche Elemente oder Situationen zum Scheitern geführt haben.
Dann wird eines der vorgestellten Beispiele nachgeahmt. Es kann einzeln oder in Gruppen sein.
Die Person, deren Beispiel gemacht wird, muss den Zustand der Figuren in Richtung einer durchsetzungsfähigen Kommunikation verändern.
Schließlich findet eine Debatte statt, in der jeder seine Meinung und Gefühle äußern kann.
8- Dialog gezeichnet
Ziel
Steigern Sie Kreativität und Empathie.
Verwenden Sie Zeichnen als Ausdrucksmethode.
Zeit benötigt
Etwa 30 Minuten.
Gruppengröße
Unbegrenzt Es ist wichtig, dass sie sich kennen.
Ort
Zimmer oder großer Klassenraum.
Materialien benötigt
Farben (Marker oder Stifte) und Endlospapier.
Schritte zu folgen:
Jede Person wird eine Farbe annehmen. Wenn alle es haben, sollten sie Paare mit Menschen bilden, die eine andere Farbe haben.
Sie sitzen paarweise gegenüber und in der Mitte haben Sie ein Stück Endlospapier.
Sie müssen etwas zeichnen, was sie mit dieser Person teilen oder erzählen wollen.
Während dieser Zeit ist es nicht erlaubt zu sprechen. Es kann entspannende Musik verwendet werden, die zur Schaffung eines angenehmen Klimas beiträgt.
Der Moderator muss wissen, wie die Beziehungen fließen und wie sie die Zeichnungen machen.
Abschließende Reflexion darüber, was sie gefühlt haben und wie sie es durch Zeichnen ausgedrückt haben. Auch darüber, wie sie sich fühlten, ohne während des Zeichnens sprechen zu können.
9 - Durchsetzungsfähiger Widerspruch
Ziel
Lerne "Nein" zu sagen.
Zeit benötigt
30 Minuten ungefähr.
Gruppengröße
Unbegrenzt
Ort
Zimmer oder großer Klassenraum.
Materialien benötigt
Folios, Stifte und eine Tafel mit Marker oder Kreide.
Schritte zu folgen:
Der Moderator wird die Dynamik einführen, die erklärt, dass es wichtig ist, in der Durchsetzungsfähigkeit Nein zu sagen, wenn wir nicht etwas tun wollen.
Es werden verschiedene Alltagssituationen eingeführt, in denen es passieren kann, dass wir nicht wirklich gehen wollen. Zum Beispiel: Begleiten Sie einen Freund, um an einem Nachmittag Weihnachtsgeschenke zu kaufen, wenn das Einkaufszentrum voller Menschen sein wird.
Einzeln schreiben die Mitglieder der Gruppe, wie sie in dieser Situation handeln würden und was sie ihrem Gesprächspartner sagen würden.
Unter Anleitung des Moderators erarbeiten sie gemeinsam, was sie in diesen Situationen sagen können.
10 - Kostenlos
Ziel
Ermutigen Sie den Gruppenzusammenhalt durch die Reflexion eines bestimmten Themas.
Zeit benötigt
Etwa 40 Minuten.
Gruppengröße
Unbegrenzt
Ort
Zimmer oder großer Klassenraum.
Materialien benötigt
Keine besonders.
Schritte zu folgen:
Abhängig von der Größe der Gruppe werden Untergruppen gebildet.
Der Moderator beginnt über Freiheit zu sprechen und führt die Dynamik ein.
Nach Gruppen sollten sie folgende Themen behandeln:
Ein Moment meines Lebens, in dem ich mich frei fühlte.
Ein Moment des Lebens, in dem ich mich unterdrückt fühlte.
Ein Moment meines Lebens, in dem ich andere Menschen unterdrückt habe.
Nachdem alle Mitglieder jeder Untergruppe ihre Erfahrungen miteinander geteilt haben, erarbeiten sie eine Definition für das Wort Freiheit und eine Definition für Unterdrückung.
Alle Untergruppen legen ihre Definitionen offen, und es findet eine Debatte statt, bis sie eine gemeinsame Vereinbarung erreichen.
Der Moderator sollte hervorheben, wie man diese Aspekte in Bezug auf durchsetzungsfähige Kommunikation angeht.
Hier haben Sie ein Video mit den wichtigsten Dynamiken: