Wie man Vertrauen in eine Person zurückgewinnt 7 Tipps



Vertrauen in eine Person zurückgewinnenOb Ihr Partner, Freund, Ehemann oder Ehefrau ist wichtig, gute persönliche Beziehungen zu haben und eine gute Lebensqualität zu bringen.

Irgendwann waren wir alle unfähig, das Vertrauen wiederherzustellen, das wir jemandem entgegenbrachten, aus verschiedenen Gründen, die uns enttäuscht machen. Dieses Gefühl ist vergleichbar mit Beziehungen, Beziehungen von Freundschaft, Familie und sogar am Arbeitsplatz.

Wir sind jedoch nicht immer ein passiver Teil dieser Empfindung, aber viele Male in uns ist dieses unkluge Verhalten bei den anderen Menschen in unserer sozialen Umgebung.

Was ist Vertrauen?

Der Begriff des Vertrauens bezieht sich auf die Tatsache, dass man über etwas oder jemanden in einer bestimmten Situation ein günstiges Urteil fällen kann. Es entsteht in uns automatisch vor einer Person oder einem Umstand, der emotionale Sicherheit vermittelt.

Zum Beispiel lernen wir, Stück für Stück jemandem zu vertrauen, wenn diese Person eine positive Verstärkung auf uns ausübt, und wir lassen diese Reaktion gegenseitig werden. Das heißt, dieses Selbstvertrauen muss von zwei Parteien genährt und aufrechterhalten werden, so dass eine Beziehung zwischen Gleichgestellten befriedigend ist.

Aber genau wie es gebaut ist, kann es leicht niedergeschlagen werden, wenn wir diese positiven Verstärkungen nicht ausbalancieren. Deshalb müssen wir Geduld haben, selbstsicher sein und introspektive Kritik üben, um, wenn nötig, mögliche Ursachen zu finden, die diesen Verlust bestimmt haben. Später werde ich Sie auf eine bestimmte Weise detailliert beschreiben, wie Sie es mit einigen einfachen Tipps bekommen.

7 Tipps, um wieder Vertrauen in jemanden zu gewinnen

Die Wiederherstellung des Vertrauens in jemanden erfordert verschiedene Aspekte, so dass es möglich ist. Als nächstes gebe ich Ihnen eine Reihe von Tipps, die Ihnen helfen, diesen Link wiederherzustellen:

1- Betrachte dich immer als ein Opfer ist ein Fehler

Denken Sie daran, dass, obwohl Sie sich selbst als Opfer von Umständen betrachten, dies nicht bedeutet, dass Sie während der ganzen Beziehung immer ein Opfer gewesen sind. Das heißt, es besteht ein großer Unterschied zwischen dem Bestreben, das, was geschehen ist, zu überwinden und sich dauerhaft am Schmerz zu erfreuen, da letzterer keine alten Wunden begünstigen und das Vertrauen zurückgewinnen kann.

2- Geben Sie nicht alles für verloren

Lassen Sie sich nicht blenden, wenn Sie denken, dass es nichts mehr zu tun gibt, um das verlorene Vertrauen wiederherzustellen. Alles hängt von der Veranlagung ab, die wir überwinden müssen.

3- Konzentriere dich auf die positiven Dinge

Ich weiß, dass es dir seltsam erscheinen mag, die gute Seite der Dinge zu sehen. Aber von allem, was wir leben, ob gut oder schlecht, ziehen wir Erfahrungen, und diese sind immer positiv. Die Erfahrungen geben uns die Möglichkeit, die Ursachen bestimmter Fehler zu erkennen und Abhilfe schaffen zu können.

4- Lernen Sie, empathisch zu sein

Ich weiß, dass es keine leichte Aufgabe ist, sich in die Haut des anderen zu versetzen, wenn man enttäuscht war. Aber ich möchte, dass dies Ihnen hilft, die möglichen Gründe zu verstehen, die dazu führen könnten, dass dieser Verrat begangen wird.

5- Sprechen Sie darüber, was passiert ist

Stellen Sie Ihre Gefühle auf den Tisch und zeigen Sie, wie Sie darüber gefühlt haben. Es wird dir helfen, dich von diesem Schmerz zu entgiften.

6- Entpersonalisierung, was passiert ist

Wenn Sie der Meinung sind, dass der Vertrauensbruch das Produkt eines schlechten Managements der anderen Person war, helfen Sie ihm oder ihr, mit dem Problem umzugehen. Es wird dir helfen, mitzufühlen und zu wissen, wie man vergibt.

7- Lerne zu vergeben und zu vergeben

Demjenigen zu vergeben, der dir Schmerzen zugefügt hat, wird dir helfen, dich zu befreien. Auf der anderen Seite wird es Ihnen helfen, mitverantwortlich für das zu sein, was passiert ist. Lerne auch, dir selbst zu vergeben, und mache dir keine Vorwürfe, dass du geglaubt hast, dass du den Vorfall zugelassen hast.

Und denken Sie daran, dass Beziehungen, die Hindernisse überwinden und neu aufbauen, stärker und aufrichtiger werden.

Arten von Vertrauen

Wie ich bereits erklärt habe, ist Vertrauen die Grundlage, auf der die Säulen erfolgreicher zwischenmenschlicher Beziehungen unter Gleichen basieren. Es sollte gesagt werden, dass es vor allem wichtig ist, Vertrauen in uns selbst zu haben, damit später das gegenseitige Vertrauen voll und aufrichtig ist.

Aus diesem Grund sagen wir, dass es verschiedene Arten von Vertrauen gibt, in dem Sinn, dass es nicht dem entspricht, was wir in uns selbst platzieren, wie das, was wir bei Menschen in unserer Umwelt oder in Institutionen hinterlegen (mit letzterem beziehen wir uns auf das Ganze des Gesellschaft, der Regierung usw.).

Als nächstes werde ich Ihnen die wichtigsten Merkmale der verschiedenen Arten von Vertrauen zeigen, die ich gerade erwähnt habe:

Vertraue anderen

Im Laufe unseres Lebens haben wir gelernt, anderen Menschen zu vertrauen. Im Fall von Paarbeziehungen sind wir uns einig über gegenseitiges Vertrauen und Engagement in Bezug auf Liebesgefühle.

Im Falle von Arbeitsbeziehungen wird Vertrauen auf der Grundlage von Unterstützung und Kameradschaft geschaffen, während wir blind auf bestimmte Institutionen und auf die korrekte Ausführung ihrer Kompetenzen, wie zum Beispiel Gerechtigkeit, vertrauen.

Während des Prozesses der Vertrauensbildung ist Aufrichtigkeit ein Schlüssel und notwendiger Faktor, um eine günstige interaktive Verbindung zwischen den verschiedenen Parteien herzustellen. So fühlen wir uns sicher vor der anderen Person.Im Gegenteil, wenn wir erkennen können, dass der andere nicht mit völliger Offenheit zu uns spricht, verschwindet automatisch das Vertrauensverhältnis, das wir geschaffen haben.

Wenn wir über die wesentlichen Komponenten des Vertrauens nachdenken, wissen wir, dass nicht nur Aufrichtigkeit wichtig ist, sondern dass das, was uns gesagt wird, eine gewisse Glaubwürdigkeit für uns haben muss. Damit meine ich, dass das Wissen über vergangene Erfahrungen der anderen Person (positiv und negativ) unsere Wahrnehmung davon aktiv beeinflusst.

Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass Sie eine Beziehung mit einem ehemaligen Partner aufgenommen haben, der Sie in der Vergangenheit getäuscht und nicht ehrlich zu Ihnen war. Automatisch wird Ihre Veranlagung, wieder der Aufrichtigkeit dieser Person zu vertrauen, weniger sein, als wenn Sie von Anfang an ehrlich zu Ihnen gewesen wären. Das heißt, wenn wir eine Beziehung mit jemandem beginnen, beeinflusst ihr Hintergrund uns in der Zukunft mit dieser Person.

Vertrauen bedeutet auch Reziprozität und Austausch von Aufrichtigkeit mit dem Ziel, ein aktiver Teil der guten Entwicklung der Ausübung sozialer Interaktion zu sein. Deshalb haben wir als aktive Partei auch die Pflicht, uns selbst gegenüber den Versprechen zu verpflichten, eine introspektive Analyse zu machen, um unsere Fehler zu erkennen und zu akzeptieren, und auch zu lernen, die Fehler anderer Menschen zu assimilieren und zu vergeben.

Im Falle eines Bruches der sozialen Bindung und des Vertrauens wird es darum gehen, neue Situationen zu finden und zu generieren, in denen sie unter Berücksichtigung der oben genannten Aspekte wiederhergestellt werden können.

Vertrauen in uns selbst (Selbstvertrauen)

Vertrauen in uns selbst muss mit täglichem Einsatz erarbeitet und gepflegt werden, da es ein Grundprinzip ist, dass die Beziehungen zu anderen vielversprechend sind. Es geht darum, an das zu glauben, was wir sind, uns stolz auf unsere Fähigkeiten zu machen, aber auch unsere Grenzen zu akzeptieren, und diese symbolisieren keine Last in der Entwicklung unserer persönlichen Fähigkeiten.

Auf der anderen Seite ist es auch ein wichtiger Aspekt, unsere Emotionen zu erkennen und zu akzeptieren, diese Aspekte von uns selbst mit der Absicht zu verfolgen, neue Ziele zu erreichen und klare Ziele im Leben zu formulieren, in einem Rahmen von Selbstkontrolle und persönlicher Kritik. .

Denke, dass die Tatsache, auf uns selbst zu vertrauen, unser eigenes Leben und die Beziehungen zu anderen in dem Sinne erleichtert, dass wir uns selbst erfolgreich und sicher fühlen, alles, was wir säen und projizieren, sind positive Dinge und Vorteile für unsere persönliche Entwicklung. Auf der anderen Seite, wenn wir an Vertrauen oder Unsicherheit in uns Mangel haben, erzeugen wir eine Reihe von Situationen, die auf negativen Aspekten basieren, die uns selbst und den Rest der Menschen um uns herum kontaminieren.

Und gerade diese Unsicherheit, von der ich zu dir spreche, entwickelt sogar emotionale Instabilität und Unzufriedenheit in uns selbst und in allem, was wir tun, boykottiert unsere eigenen Fähigkeiten und kann sogar in einem dauerhaft depressiven Zustand ableiten. Dieses Gefühl, das ich kommentiere, sowie seine Konsequenzen können auf jeden Bereich unseres täglichen Lebens übertragen werden.

Zum Beispiel erzeugt der Mangel an Selbstvertrauen auf der sozialen Ebene ernste Schwierigkeiten in Bezug auf die Umwelt, was zu Instabilität führt, was wiederum dazu führt, dass wir uns isolieren, indem wir uns mit dem Rest zurückziehen.

Im Hinblick auf das Arbeitsumfeld behindert der Mangel an Selbstvertrauen in uns selbst unser Fortkommen innerhalb des Unternehmens und macht es unmöglich, persönliche Verdienste zu erwerben. Schließlich, wie ich bereits erwähnt habe, erzeugen wir in Beziehungen von Paaren, Freunden, unseren Eltern oder Brüdern eine negative Aura, die das richtige Funktionieren dieser Art von sozialen Beziehungen in Frage stellt.

An sich gibt es drei grundlegende Arten von Vertrauen, die der Mensch in Bezug auf seinen Grad an Sicherheit und / oder Selbstwertgefühl entwickelt:

  • Verhaltensvertrauen: Es bezieht sich auf die Fähigkeit, die man hat, wenn man bestimmten Situationen und Hindernissen gegenübersteht. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass Sie eine Abschlussprüfung haben. Abhängig vom Grad des Studiums, das Sie verwendet haben, wird Ihr Grad der Zuversicht zum Zeitpunkt des Voranbringens größer oder kleiner sein und ein gutes Ergebnis erzielen.
  • Emotionales Vertrauen: Es bezieht sich auf das Wissen, das wir über unsere eigenen Gefühle haben und wie sie uns helfen können, uns mit anderen Menschen zu verbinden. Dieses Vertrauen entsteht als Produkt einer emotionalen Reaktion auf etwas oder jemanden.
  • Geistiges Vertrauen: Es basiert hauptsächlich auf der Überzeugung, dass etwas positive Auswirkungen auf uns oder unsere Umwelt haben wird. Das erinnert uns an Sätze wie "Ich vertraue darauf, dass alles gelöst wird" und darauf, dass auf bestimmten Fakten ein gutes Ergebnis erzielt wird.

Wir können auch zwei andere Arten von Vertrauen nach ihrer Art unterscheiden:

  • Einfaches Vertrauen: Es ist ein Vertrauen einer angeborenen Natur, das heißt, dass wir alle an und für sich besitzen. Es entsteht und entwickelt sich fast automatisch und verschwindet vor dem Ausbruch eines Ereignisses, das uns enttäuscht, oder das nicht so ist, wie wir dachten, was zu dem Konzept des Misstrauens führt.
  • Feeding Vertrauen: Diese Art von Vertrauen ist nicht angeboren wie die vorherige, aber sie entwickelt und füttert nach und nach, in einer reflexiven Art und Weise. In diesem Fall, obwohl es verloren gehen kann, ist es möglich, es mit Geduld und Durchsetzungsvermögen wieder aufzubauen.

Was passiert, wenn wir jemandem vertrauen, der uns enttäuscht?

Jemandem zu vertrauen ist keine leichte Aufgabe. Und wenn wir jemandem vertrauen und es bricht, sind wir frustriert, enttäuscht und sogar wütend auf uns selbst, weil wir uns erlaubt haben, zu viel zu essen, bevor etwas oder jemand, der nicht so geworden ist, wie wir dachten.

Wir wissen, dass Selbstvertrauen als eine positive Emotion gilt, die nicht nur mit der Rolle des anderen verbunden ist, sondern auch unser Selbstwertgefühl und unsere Sicherheit bestimmt.

Wir neigen jedoch dazu, den anderen für das Versagen in der Beziehung verantwortlich zu machen, und infolgedessen wird der Verlust an Vertrauen und Enttäuschung, den wir empfunden haben, weit verbreitet.

Daraus können wir ableiten, warum es vielen Menschen schwer fällt, Vertrauen in neue Paare, neue Freunde und ihre negativen Erfahrungen in der Vergangenheit zu haben: Untreue, Verrat durch einen Freund und eine lange Reihe enttäuschender Ereignisse, die uns verwundbar machen angesichts eines Konflikts, der den sofortigen Vertrauensverlust angesichts jedes Reizes auslöst, den wir als negativ gegenüber dem anderen empfinden.

Das heißt, ich werde Ihnen sagen, dass Verallgemeinern ein Fehler ist, da wir nicht jemandem vorgreifen können, den wir gerade getroffen haben, weil er eine schlechte Erfahrung mit einer anderen Person in einer ähnlichen Situation gemacht hat.

Und was hast du versucht, jemandem wieder Vertrauen zu geben?

Referenzen

  1. http://www.essentiallifeskills.net/buildself-confidence.html.
  2. http://kellyexeter.com.au/how-to-rebuild-lost-confidence.
  3. https://www.psychologytoday.com/blog/
  4. http://psychcentral.com/blog/archives/
  5. http://psychologyformarketers.com/12-ways-to-build-self-confidence/.