Wie man aufhört, in 11 Schritten faul und faul zu sein

Jeder möchte Ziele, Ziele und Dinge erreichen. Dafür muss man hart und sehr hart arbeiten. Obwohl Faulheit häufig und etwas natürlich ist, hat es großes Potenzial, uns zu konsumieren und unser persönliches Wachstum zu verhindern.

Faulenzen oder Faulenzen ist ein Problem, denn während andere Menschen ihre Träume verfolgen, schlafen Sie, spielen die Videospielkonsole oder schauen sich Fotos auf Facebook an. Sie entfernen sich von allen Aktivitäten, mit denen Sie Ihre Ziele erreichen können.

Wenn Sie nach diesen Informationen gesucht haben, haben Sie bereits einen Schritt gemacht und es wird nicht schwer für Sie sein, die folgende Aussage zu assimilieren. So einfach ist das: Wenn Sie etwas Schwieriges erreichen wollen, müssen Sie leiden und danach streben. Erfolg gehört nicht zu den Faulen.

Warum sind Menschen vage?

Sehr einfach: mangels motivierender und unterhaltender Ziele. Wenn du nichts hast, was dich bewegt, wirst du faul sein. Um aufzuhören, eins zu sein, ist es wichtig, etwas zu haben, das dich motiviert.

-Elite Athleten, die trainieren 8 Stunden am Tag oder mehr tun es nicht zum Vergnügen, sondern weil sie verfolgen eine Meisterschaft oder Trophäe zu gewinnen.

-Die Studenten, die um 7 Uhr morgens aufstehen, um zu lernen, tun es, um einen guten Job zu bekommen.

- Arbeiter oder Unternehmer, die mehr als 10 Stunden am Tag arbeiten, tun dies, weil sie von ihren Projekten motiviert sind.

In diesen drei Fällen gibt es drei klar motivierende Ziele für ihre Themen: etwas verdienen, einen Job bekommen und ein Unternehmen gründen oder gründen. Sie sind möglicherweise nicht besonders motiviert von diesen Dingen und deshalb müssen Sie Finde, was dich motiviert.

Auf der anderen Seite gibt es die Unterkunft. Es ist ein Fall, der in den bekannten Ninis von heute klar zu sehen ist: Sie haben ein Haus, Essen und Geld. Weil ihre Eltern alles geben, was sie wollen, und keine großen Ambitionen haben, streben sie nicht nach Arbeit oder Studium.

Obwohl ich später etwas sagen werde, ist das Wichtigste: 1) Finde, was dich motiviert: ein neuer Job, wirtschaftlich unabhängig sein, einen besseren Körper haben ... und 2) Vermeiden Sie es, sich anzupassen.

Tipps zur Überwindung von Faulheit und Faulheit

Ich werde 6 Wege zu kommentieren hör auf los zu sein:

Finden Sie Ihre Motivation

Ihre Motivation ist die Belohnung, mit der Sie Ihre Bemühungen erreichen wollen.

Sie können so vielfältig sein wie:

• Habe eine Familie
• Kaufe ein Haus.
• Beenden Sie Ihre Studien.
• Reisen
• Sei unabhängig oder autonom.
• Hab mehr Geld
• Gewicht verlieren.

Reflektiere und denke darüber nach, was du wirklich willst. Sobald Sie es wissen, setzen Sie Ziele und schreiben Sie sie auf eine Seite, die Sie an einem sichtbaren Ort verlassen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ziele setzen.

Denken Sie über die Vorteile Ihrer Bemühungen nach

Bleiben Sie nicht dabei, Ihre Motivation herauszufinden: Denken Sie an die Vorteile, Gewicht zu verlieren, unabhängiger zu sein oder mehr Geld zu sparen. Konzentrieren Sie sich auf die Vorteile.

Wenn Sie eine Episode der Faulheit durchmachen, denken Sie auch an die Konsequenzen des Nicht-Handelns.

Teilen Sie große Aufgaben in kleine Aufgaben auf

Es ist normal, dass man, wenn man denkt, dass man 20 Kapitel eines Buches schreiben muss, ein bisschen faul wird. Wenn Sie jedoch vorhaben, ein Kapitel in 5 Stunden zu schreiben, wird es viel einfacher sein, zu beginnen.

Es ist eine Tatsache, sich müde, ohne Kontrolle oder unmotiviert zu fühlen, die Aufgaben als zu lang zu empfinden.

Wenn man diese großen Aufgaben in kleine Aufgaben aufteilt, wird das Problem gelöst, da jedes einzelne nicht so schwierig erscheint. Dieser Grundsatz kann auch auf die Zielerreichung angewendet werden.

Visualisieren

Visualisierung ist eine sehr gute Technik zum Handeln und Üben. Zum Beispiel machen es Sportler oft, um ihre Schläge zu üben (Tennis oder Golf).

Es hat einen großen Einfluss auf deine Gewohnheiten: Wenn du dich mit viel Energie visualisierst, aktiviert dein Gehirn Bereiche, die denen sehr ähnlich sind, die aktiviert werden würden, indem du so handelst.

Ruhe

Es ist notwendig, sich auszuruhen, wenn Sie mit den Energien maximal sein wollen. Wenn Sie sich entspannen, geben Sie sich Zeit, über andere Dinge nachzudenken, nachzudenken und sich inspirieren zu lassen.

In der Tat ist das Ausruhen Teil des Produktivseins.

Kümmere dich um deine Gedanken und deine nonverbale Sprache

Deine Gedanken erschaffen einen Zustand und dieser Zustand bewirkt, dass du dich auf die eine oder andere Weise benimmst. Jeden Tag haben wir Tausende von Gedanken und Sie müssen aufpassen, wenn sie negativ sind.

Du kannst denken "Ich habe keine Lust, zur Arbeit zu gehen, es wird ein harter und langweiliger Tag "oder" Ich habe einen tollen Job, heute werde ich mich bemühen, zu zeigen, dass ich sehr gut bin ".

Um positive Gedanken und Überzeugungen anzunehmen, empfehle ich dir, eine Liste von überwindenden Sätzen zu erstellen.

Es ist sehr wichtig für Ihr Wohlbefinden, sich Ihres internen Dialogs, Ihrer Gedanken bewusst zu sein und einen großen Einfluss darauf zu haben, wie Sie sich fühlen und wie Sie sich verhalten.

Nonverbale Sprache beeinflusst auch deine Energie, wie du dich fühlst und deine Gedanken. Wenn Sie eine offene und gerade Position benutzen, fühlen Sie sich sicherer und energiegeladener. Ich empfehle diesen Artikel von nonverbalen Sprachtricks.

Benutze die Zwei-Minuten-Regel

Diese Regel hat ihren Ursprung in GTD und sagt uns, dass wenn Sie eine Aktion oder Aufgabe planen, die in weniger als 2 Minuten erledigt werden kann, warten Sie nicht und tun Sie es sofort.

Sie können diese Zeit auf 5 oder 10 Minuten verlängern. Wenn Sie diese Regel zur Gewohnheit machen, gibt es eine Vielzahl von Aufgaben, die Sie nicht verschieben können.

Vermeide Ablenkungen

Je mehr Versuchungen Sie in Ihrer Nähe haben, desto schwieriger wird es, diese Aufgabe zu erledigen. Daher empfehle ich Ihnen, Ihr Mobiltelefon oder Ihren Computer auszuschalten oder zu trennen und jegliche andere Art von Ablenkung zu vermeiden. Ihr Arbeitsbereich sollte ein großer, komfortabler und heller Ort sein.

Verwenden Sie eine Agenda oder eine Aufgabenliste

Dies wird Ihnen helfen, Ihre Zeit bei der Ausführung von Aufgaben zu planen, so dass es für Sie einfacher ist, sich auf alle ausstehenden Aufgaben zu konzentrieren, die Sie erledigen müssen, und eine gute Organisation für das tägliche Leben zu behalten.

Überprüfen Sie Ihre Ziele regelmäßig

Manchmal finden Sie eine komplizierte Aufgabe, oder langweilig, aber wenn dies wichtig ist, um ein Ziel oder ein Ziel zu erreichen, denken Sie über dieses Endziel nach und helfen Sie so, kleine Ziele zu erreichen.

Geben Sie sich eine Belohnung, wenn Sie mit den Hausaufgaben fertig sind

Motiviere dich darüber nachzudenken, was du nach der Arbeit tun wirst und gib dir eine Belohnung, wenn die Aufgabe erst einmal beendet ist. Definieren Sie Ihre eigenen Anreize.

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