10 Hausmittel für die Erkältung und billig

Bei der ersten Erkältung im Herbst oder Winter warten Erkältungen nicht und vergeben normalerweise fast niemandem. Sobald sich die Erkältung auf Ihrem Körper festgesetzt hat, können Sie nur noch die Dauer verkürzen und die lästigen Symptome lindern.

In diesem Artikel zeige ich Ihnen eine Liste von 10 Hausmittel für die Erkältung und Halsschmerzen, die Kinder und Erwachsene verwenden können. Sie können diese Mittel versuchen, bevor Sie teure Medikamente kaufen und dass auf lange Sicht die Symptome verschlimmern können.

Hausmittel und Tipps für die Erkältung

Bleib zu Hause und ruhe dich aus

Das erste, was Sie tun müssen, um schnell von einer Erkältung zu heilen, ist, zu Hause zu bleiben und sich auszuruhen. Wenn es Sie stört, im Bett zu sein, setzen Sie sich zumindest bequem mit der Steuerung des Fernsehers oder Laptops in Reichweite auf die Couch.

Die Erkältung ist ein viraler Zustand, und die Abwehrkräfte des Körpers können das Virus leichter bekämpfen, wenn Sie zu Hause bleiben und sich ausruhen.

Dr. Phillip Tierno Jr. von der Universität von New York versichert, dass der Rest von grundlegender Bedeutung ist, damit der Körper mehr Energie aufwenden kann, um die Krankheit zu bekämpfen.

Kampfer Salbe

Eine der wichtigsten und nervigsten Symptome der Erkältung ist verstopfte Nase. Eine sehr gute Lösung für dieses Problem ist eine kleine Portion Kampfer und Eukalyptus Salbe über den Eingang der Nasengänge.

Der Dampf, der aus der Creme austritt, lindert Staus der Nasenschleimhaut und öffnet die Atemwege. Darüber hinaus kann Kampfer die Schmerzen und Reizungen der Haut lindern, die auftreten, wenn Sie Ihre Nase viele Male putzen.

Infusion von Ingwer

Trinken viel Flüssigkeit ist auch ein hervorragendes Mittel gegen Erkältungen und Grippe. Die Infusion von Ingwer hat analgetische, antipyretische und antimikrobielle Eigenschaften, die Ihnen helfen können, sich viel besser zu fühlen, so das Archiv of Family Medicine.

Um die Infusion vorzubereiten, nehmen Sie einen Löffel des gehackten frischen Ingwers und fügen Sie ihn in eine Tasse kochendes Wasser hinzu. Sie können auch Zitrone und Honig hinzufügen, wenn Sie möchten.

Die Zitrone liefert Vitamin C, das eine bekannte stimulierende Wirkung der Defesa hat. Honig hilft bei Reizungen der Atemwege und wirkt schleimlösend.

Koffein

Koffein kann dazu beitragen, dass Sie sich besser fühlen, weil es das Nervensystem stimuliert und das Gefühl von Karies verhindert. Deshalb enthalten einige rezeptfreie Anti-Grippemedikamente zusätzlich zu anderen Substanzen Koffein.

Um Ihre Stimmung zu heben, wenn Sie erkältet sind, kann ein reicher heißer Kaffee helfen. Aber seien Sie vorsichtig, übertreiben Sie die Menge nicht, denn Koffein hat auch eine dehydrierende Wirkung und kann Probleme beim Schlafen verursachen.

Hühnersuppe

Eine Studie der University of Nebraska zeigte, was Großmütter bereits intuitiv kannten: Hühnersuppe ist gut für die Erkältung, weil sie die Stauung der Atemwege reduziert und den Hals schmiert und so Irritationen lindert.

Eine weitere, viel jüngere Studie, die im American Journal of Therapeutics veröffentlicht wurde, fand heraus, dass eine Verbindung, die in der Hühnersuppe vorhanden ist und Carnosin genannt wird, dem Immunsystem hilft, das Virus in den frühen Tagen der Kälte zu bekämpfen.

Die Hühnersuppe reduziert auch Entzündungen und hilft auf diese Weise, die Nase zu entlasten, was eines der wichtigsten und ärgerlichsten Symptome bei Erkältungen ist.

Zusätzlich zu diesem physischen Effekt hilft zweifellos eine köstliche Suppe von hausgemachtem Hühnchen, sehr heiß, auch, sich vom psychosomatischen Gesichtspunkt besser zu fühlen.

Echinacea Ergänzung

Viele Menschen nehmen Echinacea Ergänzungen, um die ersten Symptome der Erkältung zu bekämpfen.

Eine Studie, deren Ergebnisse in The Daily Telegraph veröffentlicht wurden, zeigte, dass die Einnahme einer Echinacea-Ergänzung die Dauer von Erkältungen um 26% reduzieren kann, verglichen mit einer anderen Gruppe von Menschen, die während der Studie nur Placebo erhielten.

Vitamin C

Genau wie bei Echinacea ist die Aufnahme von Vitamin C in der Lage, die Dauer und Intensität der Symptome der Erkältung zu reduzieren.

Eine 2007 durchgeführte Analyse, die die Ergebnisse von 30 klinischen Studien überprüft insgesamt 11 000 Teilnehmer beteiligt, festgestellt, dass Einnahme von Vitamin C in der Regel die Dauer von Erkältungen reduziert und hilft, ihr Aussehen zu verhindern, vor allem bei Patienten zu großen körperlichen Belastung ausgesetzt oder intensive Kälte.

Eine der besten Möglichkeiten, um Vitamin C natürlich in Ihre normale Ernährung aufzunehmen, ist der Verzehr von Zitrusfrüchten wie Orangen, Mandarinen und Grapefruits.

Es gibt auch sehr gute Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin C und sogar bestimmte frei verkäufliche Medikamente enthalten es in ihrer Formel.

Zink-Ergänzungen

Wussten Sie, dass Zink auch gegen die Kälte helfen kann? Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass die Verabreichung von Zink innerhalb von 24 Stunden nach Auftreten der Symptome, die Dauer von Erkältungen mit gesunden Menschen reduzieren.

Verdampfung mit Eukalyptus

Ein weiterer guter Weg, um Ihre Nase zu entlasten, ist mit frischen Eukalyptusblättern verdampfen.Dies befeuchtet die Atemwege, lindert Reizungen und wirkt schleimlösend.

Um das Dämpfen vorzubereiten, gießen Sie ein sehr heißes Wasser in einen Behälter mit breitem Mund und legen Sie auch einige Blätter oder ätherisches Eukalyptusöl. Dann lehne dich über den Behälter und lege ein Handtuch über deinen Kopf, um den ganzen Dampf, der von dort kommt, atmen zu können.

Nasale Instillationen

Ein gutes Hausmittel, um die Nase zu entlasten, sind die Instillationen mit Wasser und Salz. Um sie zu machen, nehmen Sie einen Teelöffel Meersalz ohne Jod und einen Teelöffel Backpulver und legen Sie sie in eine Tasse warmes Wasser.

Dann, mit einem Tropfer, ein paar Tropfen in jedes Nasenloch gießen, mit dem Kopf nach hinten geneigt. Als nächstes lehnen Sie sich nach vorne, um ein wenig zu drücken und reinigen Sie Ihre Nase vorsichtig mit einem Einweg-Tissue.

Bei den ersten Erkältungserscheinungen können Sie auch zu den verschiedenen frei verkäuflichen Medikamenten greifen, die in ihren Rezepturen analgetische und entzündungshemmende Substanzen enthalten, wie zB Paracetamol oder Ibuprofen.

Wie auch immer, und unbeschadet der Wirkung, die diese Medikamente haben können, werden die 10 Heilmittel für die Erkältung, die in diesem Artikel erwähnt werden, zweifellos dazu beitragen, dass Sie sich in kurzer Zeit besser fühlen.

Welche anderen Mittel kennen Sie für die Erkältung?