10 Haupthilfsmittel für Cystitis (natürlich)

Die Hausmittel gegen Zystitis Sie basieren auf Gewohnheiten, die Ihr Immunsystem, gesunde Gewohnheiten, Hygiene und die Erhaltung der normalen Bakterienflora des Körpers stärken.

Diese lästige Entzündung ist in der Regel mit Harnwegsinfektionen verbunden. Wenn sie in der Blase auftreten, spricht man von Cystitis; Wenn sie auf der Ebene der Harnröhre auftreten, Urethritis.

Harnwegsinfektionen sind die häufigsten Infektionen, die den Menschen während ihres ganzen Lebens betreffen, und sind bei Frauen 14-mal häufiger als bei Männern.

Frauen haben die Harnwege anfälliger für Infektionen. Der Harnleiter, der Urin von der Blase nach außen trägt, ist kürzer als bei Männern. Darüber hinaus sind synthetische Unterwäsche, aktives Sexualleben, einige Verhütungsmethoden, schlecht behandelte Harnwegsinfektionen, die Teilnahme an kontaminierten Schwimmbädern oder Stränden Faktoren, die noch mehr dazu beitragen, dieses Ärgernis zu präsentieren.

Symptome, die erscheinen, sind trübe und stinkende Urin, Fieber, Schmerzen und Brennen beim Wasserlassen, erhöhte Lust und Häufigkeit des Wasserlassens. Eine Infektion, die nicht richtig behandelt wird, birgt ein hohes Risiko, da sie eine Nierenverletzung verursachen kann. Deshalb sollten diese Bedingungen nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Besuchen Sie einen Arzt und beachten Sie die folgenden Verordnungen, um Blasenentzündung zu verhindern.

1- Blaubeeren

Cranberries werden seit Jahrhunderten als Mittel gegen Harnwegserkrankungen eingesetzt und haben wegen ihres gesundheitlichen Nutzens viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen.

Dieser Ruf gegen die Prävention von Harnwegsinfektionen beruht auf der Tatsache, dass einige Verbindungen dieser Frucht, Proanthocyanidine Typ A genannt, verhindern, dass die Bakterien an den Wänden der Blase oder der Harnwege anhaften.

Eine empfohlene Form des Verzehrs ist natürlich oder in Säften. Es ist gut sich daran zu erinnern, dass Heidelbeeren geringere Auswirkungen haben als ein Antibiotikum, daher empfehlen wir nicht, die Behandlung Ihres Arztes zu ersetzen.

2- Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte helfen nicht nur gegen die Erkältung, sondern auch gegen das einwandfreie Funktionieren des Immunsystems. Sie helfen, eine Reihe von Infektionen zu bekämpfen, mit denen der Körper kämpfen muss. Sie wirken auch auf Entzündungsreaktionen und helfen, Verbindungen zu synthetisieren, um sie zu kontrollieren.

Zu den herausragendsten Früchten zählen Orangen, Mandarinen, Grapefruit, Limette und Zitrone. Der Verbrauch dieser Früchte sollte vorzugsweise natürlich sein, ohne sie dem Kochen auszusetzen, da die Nährstoffe, die sie besitzen, wärmeempfindlich sind.

3- Orange Obst und Gemüse

Das orangefarbene Obst und Gemüse verdankt die charakteristische Farbe den Carotinen, die in unserem Körper in Vitamin A umgewandelt werden. Diese Verbindungen, von den Tagen ihrer Entdeckung, wurden im Volksmund bekannt als das anti-infektiöse Vitamin, angesichts ihres Mangels in der Diät verursacht eine mangelhafte immunologische Reaktion und eine Erhöhung der Anfälligkeit, Dauer und Schwere von Infektionen.

Viele Infektionen beginnen mit der Besiedlung von Bakterien in der Haut oder Schleimhaut des betroffenen Organs. Vitamin A stärkt die Schleimhäute und hält sie in einem gesunden Zustand, um mit mikrobiellen Angriffen fertig zu werden. Dies geschieht auf der Ebene der Schleimhäute der Harnwege und ist vorteilhaft, um Infektionen zu verhindern.

Einige Ideen, die in der Diät enthalten sind, sind: Karottensalat, Kürbiscreme, Fruchtsalat (Papaya, Mango und Melone).

4- Radieschen

Der Verzehr von Radieschen wurde für antimikrobielle Zwecke durch die Volksmund verwendet und dann wurde seine Wirkung wissenschaftlich bewiesen. Radieschen enthalten Verbindungen, die Defensine genannt werden; Wie der Name sagt, haben sie Abwehrkräfte gegen Mikroorganismen, insbesondere Pilze.

Wenn Sie einen Salat, eine Gurke oder einen Radieschen-Extrakt zu sich nehmen, können Sie die Vorteile genießen.

5- Wasser

Viel Wasser trinken hilft, Episoden von Harnwegsinfektionen zu verhindern. Wir empfehlen 1/5 bis 2 Liter Wasser pro Tag. Flüssigkeiten sind gute Verbündete, wenn es darum geht, Bakterien in den Harntrakt zu ziehen.

Wenn ein ausreichender Urinfluss in den Harnwegen vorhanden ist, besteht eine geringere Wahrscheinlichkeit, dass sich die Bakterien vermehren und eine Infektion hervorrufen.

Daher müssen Sie nicht nur hydratisiert bleiben, sondern auch dem Harndrang gehorchen und vermeiden, diese Notwendigkeit zu unterdrücken. Die Häufigkeit, mit der Sie auf die Toilette gehen sollten, ist alle 2 bis 3 Stunden.

6- Knoblauch

Knoblauch hat antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften, die einer Verbindung namens Allicin und anderen schwefelhaltigen Verbindungen zugeschrieben werden.

Knoblauch hat auch antioxidative, entzündungshemmende, immunmodulatorische Wirkungen, die bei der Behandlung von Zystitis helfen.

Eine Studie hat ergeben, dass Knoblauch sich positiv auf die Abschwächung eines Bakteriums auswirktPseudomonas aeruginosa. Dieser Effekt wurde verifiziert, indem er in der Nahrung einer Probe von Patienten mit einer Harnwegsinfektion verabreicht wurde, in der beobachtet wurde, dass er das bakterielle Wachstum und die Proliferation verhinderte.

7- Probiotische Lebensmittel

Probiotika beziehen sich auf Produkte mit Mikroorganismen, die, wenn sie in einer geeigneten Menge verabreicht werden, Vorteile für den Menschen bieten, indem sie das mikrobielle Gleichgewicht im Darm verbessern.

Die Harnwege können von Bakterien besiedelt werden, die aus dem Darm oder der Vagina kommen. Daher sind probiotische Nahrungsmittel (z. B. probiotischer Joghurt), die die normale Bakterienflora des Darms wiederbesiedeln, positiv für die Prävention von Harnwegsinfektionen.

Es wird angenommen, dass probiotische Nahrungsmittel dem Darm oder der Vagina helfen, der Invasion und Anhaftung von Bakterien, die Krankheiten verursachen, zu widerstehen. Auch, um die Darmflora zu regulieren, verringern Verstopfung in den richtigen Dosen und verbessern das Immunsystem.

Eine niederländische Studie hat gezeigt, dass Probiotika zur Verbesserung der vaginalen Gesundheit und zur Linderung der Symptome von Harnwegsinfektionen bei Frauen beitragen.

8- Petersilie

Petersilie ist ein Gemüse, das unter anderem als Zusatz in der Kochkunst und als Heilpflanze verwendet wurde. Sein Beitrag zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen ist aufgrund seiner harntreibenden Wirkung sowie seiner entzündungshemmenden Eigenschaften, die wesentliche Eigenschaften bei der Behandlung dieser Krankheiten sind.

Substanzen wie Apigenin und Flavonoide, die in der chemischen Zusammensetzung von Petersilie enthalten sind, sind solche, von denen gezeigt wurde, dass sie diese positiven Wirkungen verleihen. Ein übermäßiger Verzehr bei Schwangeren ist jedoch aufgrund seines Gehalts an anderen Substanzen, die für eine Abtreibung anfällig sein könnten, kontraindiziert.

9 - Zwiebel

Die Verwendung von Zwiebeln in der Gastronomie ist vielfältig. Es kann in Suppen, Salaten oder Eintöpfen konsumiert werden. Die Würzwirkung von Zwiebeln in Lebensmitteln ist weithin anerkannt. Auch seine medizinischen Wirkungen haben sich innerhalb der Populärkultur verbreitet.

Zwiebel gehört zu einer Gruppe von Obst und Gemüse, wie Äpfel, Sellerie und Paprika, die eine Substanz namens Quercetin haben. Zwiebel ist eines der Lebensmittel, die diese Substanz am meisten besitzt. Unter anderen Eigenschaften hervorzuheben Antioxidantien, entzündungshemmend und immunregulatorisch.

10-Faser

Es darf keinen Mangel an Ballaststoffen in der Nahrung geben. Es ist auch nicht ratsam, einen Tag ohne eine Einnahme von mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse zu verbringen, die auch einen hohen Wassergehalt haben.

Es ist ratsam, ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, da sie die Darmpassage regulieren. Vermeiden Sie Verstopfung hilft die Austreibung von Bakterien und Keimen in der Nähe der Blase, die die Harnwege besiedeln und zu einer Infektion führen können.

Es ist gut, Salate mit einer Vielzahl von Gemüse, Obst mit natürlichen und mit Schale, Nüsse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte; Auf diese Weise ist eine ballaststoffreiche Ernährung garantiert.

Hier sind einige nützliche Tipps zur Vermeidung einer Harnwegsinfektion:

- Baumwolle Unterwäsche bevorzugen. Zur Zeit ist es sehr üblich, Kleidungsstücke aus synthetischen Materialien zu verwenden, diese Kleidungsstücke erlauben keine ausreichende Transpiration und halten Feuchtigkeit in Intimbereichen. In der Sommersaison sollte auch auf die längere Verwendung von Badekleidung geachtet werden.

- Während der Intimhygiene immer von vorne nach hinten waschen und trocknen; Es ist eine gute Reinigungsform und eine Barriere gegen Infektionen. Die meisten Bakterien, die Harnwegsinfektionen verursachen, stammen aus dem Stuhl

- Vermeiden Sie enge Kleidung, da diese die Temperatur und Feuchtigkeit im Intimbereich erhöhen und dadurch das Auftreten von Infektionen fördern kann.

- Vermeiden Sie zusätzlich zu kohlensäurehaltigen Getränken Stimulanzien wie Alkohol, Koffein und Tabak.

- Es ist besser, in der Dusche zu baden als in der Badewanne. Nach dem Empfang des Wasserstroms, der aus der Dusche fließt, werden Bakterien mit Druck weggetragen. Dies geschieht jedoch nicht in Badewannen, wo wir uns in Wasser eintauchen und ohne entsprechende Pflege schädlich sein können.

- Übermäßige Pflege kann auch eine Gefahr darstellen. Die Verwendung von Spülungen ist nicht ratsam. Der Eintritt von Wasser kann Bakterien nach innen drängen. Das vaginale innere Milieu hat einen Säuregehalt, der für den Selbstschutz geeignet ist. Wenn dieses Medium modifiziert wird, wird es entschützt und kann zu Infektionen führen.

- Einige Verhütungsmethoden führen auch zu einer größeren Prädisposition für Infektionen. Die Verwendung von Diaphragma und Kondomen mit Spermiziden wird abgeraten.

- Die Strände und Pools, die wir besuchen, müssen gesundheitliche Garantien haben. Im allgemeinen nehmen im Sommer die Fälle von Harnwegsinfektionen aufgrund der Kontamination dieser Orte zu.

Einige Rezepte zur Vorbeugung

1- Cranberry-Bananen-Smoothie (2 Portionen)

Zutaten

- 1 Bananeneinheit

- ½ Tasse Blaubeeren

- 1 Glas Milch

- 3 Eiswürfel

Vorbereitung

Wasche die Früchte. Entfernen Sie die Bananenschale. In Stücke schneiden und zusammen mit den Blaubeeren aufbewahren.Die Eiswürfel mit etwas Milch in einen Mixer geben und bei maximaler Leistung zerdrücken. Dann fügen Sie die Frucht und die restliche Milch hinzu, bis Sie einen weichen Shake bekommen. Wählen Sie eine reife Banane, so dass es nicht notwendig ist, dem Smoothie Zucker hinzuzufügen. Genießen Sie es sofort und spüren Sie die Frische, die Ihnen dieser Smoothie bringt.

2- Müsli mit Blaubeeren zum Frühstück(1 Portion)

Zutaten

- 3 Esslöffel Instant-Haferflocken

- 15 g gehackte Nüsse

- 50 gr Blaubeeren

- 120 ml Joghurt

- 2 EL von Honig

Vorbereitung

Haferflocken, gehackte getrocknete Nüsse und Preiselbeeren in einer Schüssel mischen. Fügen Sie den Joghurt hinzu und streuen Sie mit dem Honig. Lassen Sie sich ein paar Minuten ausruhen und Sie werden ein gesundes, nahrhaftes und schützendes Frühstück bekommen.

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