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Die 13 besten Säfte zur Bekämpfung von Gastritis (natürlich)
In diesem Artikel zeige ich Ihnen eine Liste mit 13 Säfte zur Heilung von Gastritis, zusätzlich zu einer Erklärung der Krankheit selbst. Wenn Sie leiden, zögern Sie nicht, eine der folgenden Kombinationen zu verwenden, die wir Ihnen anbieten.
Gastritis ist eine ziemlich häufige Krankheit in der Weltbevölkerung. Zusammen mit anderen Krankheiten wie Kolitis oder Geschwüren, wirkt es auf den Magen und kann ein echtes Problem für die Gesundheit des Verdauungssystems sein.
Je nach Schweregrad kann unter anderem eine akute oder chronische Gastritis auftreten, die durch Alkoholkonsum, Galle-Reflux, Kokain oder auch Drogen wie Ibuprofen oder Naproxen entstehen kann.
Die 13 wirksamsten Säfte für Gastritis
1- Petersiliensaft
Dank der Petersilie, die eine wichtige Quelle für die Vitamine A, B, C, E, K und Mineralstoffe ist, können wir dank der harntreibenden Wirkung unsere Verdauung verbessern. Es wird uns helfen, die Symptome, die Gastritis produziert, zu beruhigen und es wird den Appetit verringern, um sich besser zu fühlen.
Methode der Realisierung: Hacken Sie die Petersilie einerseits und die Karotte (auf Würfel) andererseits. Wir stellen sie in den Mixer und fügen Wasser hinzu. Das Ergebnis wird ein schmackhafter und nahrhafter Saft sein.
2- Saft von Banane und Birne
Die Banane und die Birne werden mit zwei Lebensmitteln mit sehr hohen Fasergehalten behandelt. Dies führt zu einer besseren Darmregulation, die vom Transit profitiert und die Verdauungsfunktion im Allgemeinen optimiert.
Methode der RealisierungUm diesen Saft zu bekommen, brauchst du zwei Bananen und zwei Birnen. Schneide sie in kleine Stücke, um sie in den Mixer zu geben. Dann tritúralos und schlagen sie, bis es wie ein Smoothie aussieht. Es ist sehr einfach zu tun, außer einer der Besten zu sein.
3- Saft von Kohl
Kohl wirkt aufgrund seiner vielfältigen entzündungshemmenden und reinigenden Eigenschaften als wichtiges Mittel gegen Magengeschwüre. Wenn Sie es viermal am Tag für ein oder zwei Wochen trinken können (abhängig von der Genesung), können Sie Ihre Probleme im Zusammenhang mit Gastritis beheben.
Methode der Realisierung: Waschen und schneiden Sie einen Kohl in zwei Hälften. Beide Teile in einen Mixer geben und ein Glas Wasser hinzufügen. Das Ergebnis wird ein wohltuender Kohlsaft sein.
4- Avocado und Apfelsaft
Wie die Banane und die Birne sind die Avocado und der Apfel andere Lebensmittel mit mehr Ballaststoffen für unseren Körper. Ebenso helfen sie uns, sowohl die Säure, die im Magen auftritt, als auch das "leere" Gefühl zu lindern, das Gastritis normalerweise verursacht.
Methode der Realisierung: Holen Sie sich ein Paar Avocados und schälen Sie sie (entfernen Sie den mittleren Knochen und schneiden Sie sie in kleine Stücke). Dann hacken Sie Äpfel und legen Sie sie in einen Mixer neben den Avocados. Sie müssen vorsichtig sein, denn wenn Sie sehen, dass die Flüssigkeit zu dick ist, sollten Sie Wasser gießen, bis es kompensiert ist.
5- Karotten, Sellerie und Spinatsaft
Die leichten Nahrungsmittel helfen, die nicht Entzündung des Magens zu bevorzugen, außerdem, ziemlich einfach zu verdauen. Dank Nahrungsmitteln wie Karotten und Spinat beschleunigt Gastritis seinen Erholungsprozess überraschend.
Methode der Realisierung: Sie werden von Anfang an Spinat, Sellerie und Karotten brauchen. Schneiden Sie die letzten beiden Zutaten in kleine Stücke und verarbeiten Sie sie einige Minuten im Mixer. Dann fügen Sie den Spinat hinzu, um weiter zu schlagen, bis Sie das Ergebnis erhalten. Vergessen Sie nicht, dass die Textur weich und leicht sein sollte.
6- Karottensaft, rohe Kartoffel und Ingwer
Es wird empfohlen, diesen Saft zweimal täglich zu trinken, nur eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit. Dank der Vorteile von Karotten, Kartoffeln und Ingwer werden Sie die Symptome Ihrer Magenschleimhaut allmählich lindern.
Methode der Realisierung: Schneiden Sie ein paar mittelgroße Karotten in kleine Stücke, sowie die rohe Kartoffel. Dann mischen Sie den Mixer, um den Saft zu quetschen und fügen Sie einen kleinen Löffel Ingwerwurzel hinzu.
7- Zitronensaft
Zitronensaft ist eine leistungsfähige gastrische Lösung. Wenn wir seine Säure aufnehmen, geht es direkt in den Magen, um seine Säure zu neutralisieren und zu beschichten und zu schützen. Ebenso katalysieren Enzyme die schädlichen Auswirkungen auf unser Verdauungssystem.
Obwohl sein Geschmack nicht so angenehm ist wie er sein sollte, ist es am besten, ihn einmal am Tag, kurz vor dem Frühstück, zu verzehren.
Methode der Realisierung: Extrahieren Sie den Saft der halb frisch gepressten Zitrone, um es mit warmem Wasser und einer Prise Salz zu mischen.
8- Papaya und Bananensaft
Wie ich bereits erwähnt habe, enthält die Banane große Mengen an Ballaststoffen sowie Papaya. Die exotische Frucht hilft uns auch, unsere Gesundheit zu verbessern, die Funktionen im Zusammenhang mit dem Verdauungstrakt zu verbessern und auch Bauchschmerzen zu lindern. Es wird empfohlen, es am Morgen zu trinken.
Methode der Realisierung: Die Banane in Stücke schneiden und die Papaya schälen. Fügen Sie es zu einem Mixer mit einem Joghurt, einer halben Tasse Reismilch, einem Löffel Honig und zwei Esslöffel Mandeln. Alles vermischen, bis die Dicke eines Smoothies übrig ist. Wenn das Ergebnis, das Sie suchen, heller ist, fügen Sie Reismilch hinzu.
9 Kokosnusswassersaft
Einer der einfachsten Säfte, die Sie trinken können. Kokoswasser enthält viele nützliche Elemente wie Mineralien und Verbindungen für das Verdauungssystem. Beseitigt toxische Radikale und hält die natürliche Temperatur des menschlichen Körpers aufrecht. Wenn es um die Linderung von Gastritis geht, sind sie wirksam und haben schnell ihre Wirkung.
Methode der Realisierung: Sie brauchen keine Art von Kreation, einfach aus der Höhle der Kokosnuss Ihr bekanntes Wasser extrahieren.
10- Kartoffelsaft
Ich habe rohen Kartoffelsaft mit Ingwer und Karotte erklärt, aber es gibt auch nur Kartoffelsaft. Es ist einer der stärksten Säfte, die es gibt, um gegen Gastritis zu kämpfen. Darüber hinaus dient es auch als eine große Hilfe gegen andere Arten von Verdauungsproblemen, wie Geschwüre oder Magenverstimmung.
Ideal ist es, ein halbes Glas zu trinken, dreimal am Tag und nur fünfzehn Minuten vor jeder Mahlzeit.
Methode der Realisierung: Die Kartoffeln gut waschen, um die Erde zu entfernen. Schäle sie dann in kleine Stücke und lege sie später in den Mixer. Wenn es gut zerkleinert ist, erhalten Sie seinen Saft, den Sie abhängig von seiner Dicke auf ein halbes Glas Wasser auffüllen können.
11 - Grüner Saft mit Kiwi, Birne und Kokoswasser
Eine vollständigere Version von Kokosnusswasser. Dies hat insbesondere eine Basis, die 40% Grün und 60% Frucht ist, plus die Zugabe von Kokoswasser.
Methode der Realisierung: Schleifen Sie zwei Spinatblätter und zwei Gurkenzweige. Zum Ergebnis fügen wir eine gehackte Kiwi und eine Birne hinzu. Es kann ein bisschen dick sein, deshalb sind 500 Milliliter Kokoswasser perfekt, um es zu vervollständigen. Sie können Eis hinzufügen, wenn Sie es wünschen.
12- Saft von Pflaumen, Bananen und Pflaumen.
Auf der einen Seite ist die Banane eine wichtige Ballaststoffquelle, die unseren Darmtransit reguliert, während die Pflaumen als wirksames natürliches Abführmittel wirken. Vor allem die Rosinen enthalten mehr als ein Gramm Sorbitol, was zu einer schnellen Austreibung des Nahrungsmittelbolus führt.
Methode der Realisierung: Extrahieren Sie den Saft der halben Pflaume mit einem Extraktor, und eine andere Hälfte Banane auf der anderen Seite. Mischen und fügen Sie ein paar Pflaumen mit einem Löffel.
13- Saft von Aloe Vera und Papaya
Aloe Vera enthält eine große Anzahl von Aminosäuren, Kalzium und Magnesium, was zu einer besseren Magengesundheit führt. Dies zusammen mit den hohen Papayafasern machen diesen Saft zu einem essentiellen Bestandteil der Ernährung gegen Gastritis. Es ist ratsam, es vor jeder Mahlzeit fünfzehn Minuten zu nehmen.
Methode der Realisierung: Sie werden 200 Gramm Aloe Vera und 100 Gramm Papaya benötigen. Reinigen Sie die Aloe, um das weiße Gel zu erhalten, das gewaschen und die resultierende gelbe Flüssigkeit entfernt wird. Schließlich, legen Sie es in den Mixer neben der Papaya in Taquitos und ein Glas Wasser geschnitten.
Was ist Gastritis?
Per definitionem ist es eine Entzündung der Magenschleimhaut, eine Zellschicht, die den Magen im Inneren auskleidet, um ihn vor der Säure zu schützen, die von verschiedenen Magensäften produziert wird. Es gibt Typ A, der sich im oberen Teil des Magens befindet oder B, der ihn vollständig bedeckt.
Es ist auch üblich, diesen Ausdruck als Dyspepsie zu verwenden, etwas, das nicht richtig ist, da es verwendet wird, um den Schmerz oder das Unbehagen, das im Oberbauch erlitten wird, sowie das Gefühl von Brennen oder Druck zu beschreiben.
Es ist angenehm zu erwähnen, wann es erscheint und woran es liegt, was üblicherweise aufgrund des Essens von schlecht gekochtem Essen, der Verwendung von reichhaltigen Würzmitteln und Saucen oder des übermäßigen Konsums von alkoholischen Getränken, Tabak sowie Kaffee oder Tee gegeben wird. Es gibt viele andere, aber diese sind am häufigsten.
Eine weitere Ursache für sein Auftreten ist auf das Bakterium Helicobacter Pilory zurückzuführen (70% der Lateinamerikaner haben irgendwann in ihrem Leben gelitten), das reich an kontaminierten Lebensmitteln und Wasser ist.
Bezüglich der Symptome, die normalerweise auftreten, sollte beachtet werden, dass sie von einem Individuum zum anderen variieren, aber die häufigsten sind das Gefühl von Unbehagen, Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Aufstoßen, Brennen oder sogar Anwesenheit von Blut in Erbrechen oder Stuhl
Behandlung
Die Aufnahme von Antazida in Medikamente wird von wesentlicher Bedeutung sein. Auf diese Weise können wir den Säuregehalt im Magen reduzieren und die Heilung von Magenreizungen begünstigen.
Veränderungen und Routinen in der Ernährung sind grundlegend. Erzwingt uns, aggressivere Lebensmittel zu vermeiden, die die Magenwand reizen könnten.
Auf der anderen Seite gibt es eine Reihe von Säften und Kombinationen, die als ein wirksames Hausmittel dienen werden, um die Symptome von Gastritis zu lindern und sogar loszuwerden.
Empfehlungen
- Fasten in der flüssigen Diät ist sehr wirksam im Kampf gegen Gastritis. Dies bedeutet nicht, dass Sie aufhören sollten zu essen, sondern reduzieren Sie Ihre Ernährung, so dass Ihr Magen nicht mehr als notwendig während der Dauer der Krankheit arbeitet. Dazu macht er schrittweise kleine Mahlzeiten (alle drei oder vier Stunden).
- Es ist ratsam, eine Vielzahl von Milchprodukten wie Käse oder Joghurt zu der genannten Diät hinzuzufügen, da sie Abwehrschichten im Magen und in der Darmschleimhaut bilden.Es enthält auch Lebensmittel reich an Eisen und Vitamin B12 (eines der wichtigsten schützenden Vitamine für den Körper).
- Begleitet die Einnahme von Säften mit heißem Wasser, dadurch werden die Magenbakterien eliminiert und deren Auswirkungen verstärkt. Im Idealfall etwa acht bis zehn Gläser pro Tag.
- Die letzten Mahlzeiten des Tages sollten zwei Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden. Vergessen Sie auch nicht, mehrere Lebensmittel darin zu mischen, um den Magen nicht zu überlasten.
- Ein frühes Frühstück ist entscheidend. Geschieht dies nicht, steigt die Wahrscheinlichkeit, an Gastritis zu erkranken, deutlich. Wenn wir aufstehen, sollten wir vermeiden, den Magen so lange wie möglich ohne Nahrung zu halten.